ものみんたです
明日はいよいよ恐怖の結果発表の日ですね
おいらにとって毎週日曜日は恐怖の大王が
やってくる日でもあります
今回の目標は90㌔を斬るって事なんですが
はてさて大丈夫なのか ^_^;
どうなのか？
ものさんにもわかりません
あしたはあしたの風が吹きます
でも何だかんだ言って
何とかなっちゃたり、しちゃったり、しなかったり･･･
土器が胸胸です (>_<)
ムネオハウスで静養したい気分です
だってここ10年位はそんな体重になったことないし･･･
(+_+)
まぁそんなこたぁ気にしてもしゃーないね ^^;
今日はその目標を達成するべく
朝から腕立てやらなんやら （前のブログをみてね!!）
やって
その後はウォーキングに出っぱーつ
そこでおいらは
思春期の女の子の気持ちの如く
不安定な天候の下
てくてく歩くこと100分
総歩行距離10.3㌔
総消費カロリー616㌔カロリー
(by au run & walk)
でした
今日はものさん歩法で歩いたのでいい感じに
歩けました
もう少ししたら秘密のものさん歩法をお教えしますね
ではでは
↓↓ 本日のランチはコチラ ↓↓
納豆パスタとくず野菜のサラダです
納豆パスタのレシピは
生クリームを低脂肪乳で薄めて
コンソメで味を調え
納豆をたたいてひき割りにして
梅肉もたたいてあわせて
生クリームのソースにあわせておく
あと大葉も千切りにしておく
パスタが茹で上がったら
フライパンにソースを注ぎ
弱火で煮立たないように混ぜながら温め
温まったらパスタを絡めて皿に盛り
大葉を散らしたら出来上がり ^^;ｵﾂｶﾚ
お好みで刻みのりも合いますよ
是非 お試しあれ
今日はこの辺でスタジヲを後にします
m(__)mｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ
ものみんたのブログは
↓↓ PCからはコチラで見ると面白い ｵﾏｹ付 ↓↓
http://monominta.blogspot.com/
google なら
やっとこさ
「 ものみんた 」
で
検索1ページ目に上がってきますよ (^^ゞ
yahoo で
メタボ ものみんた
でも検索可能です (^o^)丿ﾖﾛｽｺ
キーワードは ものみんた
ブログ本タイトルは
『 脱メタボ!! ものみんたの徒然日記 』
です
m(__)mﾖﾛｽｺ
↓↓ 単品納豆パスタ ↓↓
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