連続料理レシピ公開 第3弾 昨日の夕餉 ヘルシーとりそば 鶏がら は 15円でした

えーと

こりもせず

第3弾に参ります

ちょっとお腹が空いたので

朝食食べてきますね



MOGUMOGU


MOGUMOGU


ぷはーっ！！


お腹も満たされました　(^o^)丿

今日は残り物や捨てちゃうもので
作ってみた

でもそれはまた今度の話



それでは

ヘルシーとりそば　の　レシピ

材料

鶏がら（無ければガラｽｰﾌﾟの素）
鰹節
コンソメ（ほんの少し）
卵
チャーシュー　（無ければハムとかでもいい）
葱（白、青）
ごま油

作り方

鶏がらが浸るくらい鍋に湯を張って
煮ます
塩を少し入れてください
注意事項はずっと弱火でことこと

卵は水で洗って
お鍋に投入
ゆで卵も一緒に作っちゃえ
でも洗ってからねサルモネラ菌がいるかも知れないから
そんでおいらがいつも使うキッチンペーパー
落し蓋の役割と
鳥から出た嫌な油を取ってくれる
油は最後に香り付けでごま油たらすからおｋ
鳥から出た油にも嫌なにおいがついてるからね

そして30分ぐらい放置して
十分出汁がでたら

キッチンペーパーをろ紙代わりにざるでこして
きれいなｽｰﾌﾟの出来上がり

ｺｺにカツオ系の粉末出汁とコンソメで好みのｽｰﾌﾟに仕上げていく

ｽｰﾌﾟができたら今度は面

今回も中華楼のゆで麺をお湯で洗っただけ（油落としとあたため）

あとは器に盛り付けて
香り付けにごま油とかとり油とかをたらしてできあがり

↓↓　ヘルシーとりそば　↓↓


おいらは隠し味にチャーシューの漬け汁を少々入れました

まぁガラｽｰﾌﾟの素とかウェイパーとか使ったら
もっと簡単にできるんだけどね

今回はたまたま鶏がらが30円引きで15円だったから使って見ました
ガラを使ったのは初めてですよ

このだしのとり方なら胸肉（皮付き）でもE出汁でますよ
ゆでた胸肉はスライスしてのっければ
お店ででてくるようなとりそばになるしね

以上　本日のシリーズ　完


ではでは

連続料理レシピ公開 第2弾 昨日の朝食 玄米ごはん の 彩茶漬 柚子のかほり

第2弾です

昨日の朝食に

3日前の玄米ごはんが残っていたので

チャーハンにしようか
雑炊にしようか
ドリアにしようか
オムライスにしようか
カレーライスにしようか・・・


色々悩んだ挙句

さっぱりした茶漬に決定



ってことでレシピにいくよ

↓↓　お湯入れる前　↓↓


材料

玄米ごはん　（玄米１：白米２）
味噌汁の素（１袋）マルコメとかのお弁当用でおｋ
粉末出汁（カツオ系）
キムチ
乾燥若芽（戻さずにそのまんま）
葱（白、青両方）
梅干
あれば白胡麻（潰しても美味しい）
柚子胡椒　（わさびで代用おｋ）
一味唐辛子（お好みで）

ごはんにのっけて熱湯ぶっかけて3分（若芽が戻るくらい）

↓↓　出来上がり　(^o^)丿　↓↓




風味豊かな
彩り豊かな
あったかくてやさしい

彩茶漬　柚子のかほり

できあがり

ではでは


～　GREEでご覧の方へ　～



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一番上と2番目ににいるよ


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連続料理レシピ公開 第1弾 一昨日のお弁当 カレイの煮付け と 春野菜のパスタ ヘルシー料理 だよ

↓↓　一昨日のお弁当　↓↓



これは一昨日のお弁当

一番手前に見えるのは

フライパンで作ったカレイの煮付け
カレイはフィレで皮までむいてある骨無冷凍
味付けはめんつゆ（SHOP99で買った）２，３倍希釈のものをそのまま利用
生臭さをとるのに葱の青いほうと土生姜
出汁代わりに乾燥昆布締めも一緒に炊いてしまいました
隠し味は柚子胡椒（チューブ88円）　風味が良くなりちょっと高級感も
酒もあれば少々加えてください
フライパンにキッチンペーパーを落し蓋代わりに
沸騰したら弱火でぐつぐつ
この時一度あくがでてるのでキッチンペーパーを
フライパンの中でまわしてあくとり
さらに新しいキッチンペーパーを落し蓋代わりにして
ちょこっと煮たら
火を止めて
汁ごと冷ませば程よく味も入って美味しくなります
くれぐれも炊く時の味付けは控えめに
煮詰まりますのでね
そこは計算ですよ

次はその右隣と左側の上2つ（一緒）

簡単春野菜のパスタ

鍋を火にかけパスタを煮るお湯を沸かす
塩を必ず入れてくださいね

お湯が沸いたら
ダボ網かざるに
春キャベツ、ブロッコリー、人参（短冊）、ウィンナー、冷凍ムキエビなどを入れ
そのままパスタを茹でる鍋でキャベツがしんなりするまで煮ます
キャベツがしんなりしたらざるをあげておきます
そしてパスタを投入し茹でます
パスタが茹で上がったらそのざるにあげます
このときにゆで汁を全部流してしまわないように
せっかく春野菜やウィンナー、エビなどの出汁が出たスープですから
180CCくらいは残しておいてください
そしてそのｽｰﾌﾟにさらにコンソメなどの固形ｽｰﾌﾟの素で味付け
味が決まったら
すべてのざるにあげたパスタ、具材を鍋に投入
千切りにした大葉を散らし
エキストラバージンオリーブオイルをかけ
後は混ぜるだけ

ちょっと味見して

足らなかったら塩かコンソメなどで調整してくださいね

ではでは




～　GREEでご覧の方へ　～



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嫌いなものを好きに変える一つの方法 ～ 苦手克服 まとめ編 ～ おまとめローン って そんなになる前に借りないほうが・・・

みなさんおはようございます

ものみんたです




それでは先ほどの次回予告どおり

苦手克服まとめ編　ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏﾘ～


自分が何かを『嫌いになる』ってことには
必ず何か『理由』があります

全く理由がなく嫌いな『食わず嫌い』とかって
恐らく嫌いになった『理由すら忘れ』てしまうほど
『遠い昔に形成されたモノ』だからじゃないでしょうか




でも自分が『嫌いなモノ』でも
人によっては『好きな人』もいます

でも実はみんな同じ『人間』じゃないですか


確かに『生きてきた過程』が全く違い
『経験』が全く違うからこそ


『人』には『個性』が生まれ
その個性がその人を『形成』しているんですよね


あるモノを　嫌いな人もいるし、好きな人もいる
それはある意味『役割分担』です


『国語』が好きで『数学』が嫌いな人もいる
『数学』が好きで『国語』が嫌いな人もいる

じゃぁ、何が違うのか

実は何も違いは無いんです
『人間』であるって『事実』に関しては

そして、嫌いなモノには
必ず『嫌いの理由』があります

まずはその嫌いになった理由
もしくは嫌いな理由を紙に『100個』書いてみてください

100書けなければ10でもいい
10書けなければ3つでもいい
3つでてこなければ1つでもいいです

でも思いつきうる限り列記していってください

時間がかかっても構いません
『一日』で『出来なくても良い』んです
まずは『とりあえずやってみる』こと

『これが大事』





そして今度は

その嫌いなモノを『外』から『良く』みつめて（面と向かって『向き合って』
その嫌いなモノにある『良いところ』を一つ一つ考えて見ましょう
最初は『見るのも嫌』かもしれませんがちょっとづつ頑張れば『慣れ』てきます


それでも嫌いなモノなので『良く』は見えないかも知れないので
『自分では思いつかない』ならそれを『好きだという人』に聞いてみてもらってもかまいません
好きな人なら『良く見えている』し『見ています』から


そして

その嫌いなモノ
『嫌いだった』モノに

最初はひとつ

そしてふたつ

みっつ

よつ

・
・
・

ひゃく

まぁ100個まで浮かばなくてもいいですが

ほんのちょっと、たったひとつでも

『好きの理由』が『書けた』なら

『好きの理由』が
『好きになれそうな理由』が
その嫌いなものの本来もっている『良い部分』が

嫌いなことよりも
『たった一つ』でも
『書く』ことが出来たなら

その時に自分の『考え方』や『モノの見方』が『変わってくる』と思います


物には『重さ』があるように


一つ一つの『理由の重さ』は違う

だったら
『好きの理由』（そのモノの『好い部分』）
をどんどん『増やして』いけば
きっと『好きになることができる』と思います



まさにこれが『思考の正の連鎖反応』なんです

この思考が自然とできるようになると
毎日が愉しくなってきて
人間関係だってうまくいくようになってきますよ　(^o^)丿


またちょっとだけ長くなりましたが
最後までありがとうございます



ものみんた

m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ



そして、こんなきっかけを与えてくれた
大上先生　ｱﾘｶﾞﾄｳ

そして

ゼミの村田先生　ｱﾘｶﾞﾄｳ
娘さんのご冥福を祈ってます


このように
『ものみんた』はいろんな人お世話になって
今日に至ります

『ものみんた』にかかわってきた

世界中のみなさんにありがとう！！



ではでは

m(__)mｵｼﾏｲ

嫌いなものを好きに変える一つの方法 (激長文注意、真面目な話｝

みなさんおはようございます

ものみんたです



今日は　『ちょっと聞いてよ、　うちのタマ　にはちょっとE話　』
の時間をお借りして特別番組をお送りします

長いので興味が無ければスルー願います
次回まとめますのでそちらをお読みください　m(__)mｽﾐﾏｾﾇ

いろんなご意見あろうと思います
でもこれはあくまでも個人的な発想の一つであると捉えてください


↓↓　では本編に入ります　↓↓





皆さんは嫌いなものがほんの些細ななきっかけで

好きになってしまったことってありませんか？

ぼくはあります

僕は算数は好きでしたが
数学は嫌いでした

算数（算術）は生きていくために必要な計算

数学はさらに高度な分野の計算や方程式

算数から数学に移行するときに

違和感を感じました



こんなことやって自分にとって何になるんだろうって

三角関数、微分積分、代数幾何・・・

サインコサインタンジェント
インテグラ・・・って

何かの呪文か！！ってね



でも僕が高校3年の冬

大学入試センター試験を失敗し

第一志望の大学を断念せざるを得ない状況が生まれました

一つは後期日程での足切
一つは家庭の事情（経済的
一つは浪人できないという事情（個人的

まぁほかにも色々ありますが

主なものはこの位です


その時第2志望だった大学は

第1志望の大学と違い

二次試験に文系にもかかわらず

数学があったんです

しかも

文系で学ぶすべての分野が満遍なく出題される



なんとしたことでしょう
センター試験型の勉強しかしていなかったおいらには
確率統計なんてどこか遠い国の話でしたよ
しかもまったくちんぷんかんぷんだったので



勉強しても成果が上がらない
　　　　↓
やってもやっても結果が出ない
　　　　↓
そんな結果見たくもない
　　　　↓
やりたくもない
　　　　↓
もうやらない

ってな感じに

思考の負の連鎖反応が起こり
体も頭も拒否反応・・・



結果確率統計は捨てました、当時は





しかーし！

そんなおいらも
センター試験後1ヶ月
他の科目はほとんど勉強せず
数学ばっかり勉強した結果



見事合格！！



受かった知らせを学校に入れても
親に伝えても
誰一人信じてはくれませんでした

まぁあたりまえです

だって数学が苦手で

でもあえて数学の配点が高い学部を受けたんですから
担任には受けさせないとまで言われましたよ

それらの理由はまた別の話で



でもそんなこんなで

大学に入学（商学部）

そこでとある学問とに出会い
その授業を教えていた若き先生（専任講師
との出会いが自分を変えました

その学問とは

『　意思決定モデル論　』

という学問？です



簡単に言えば

企業が企業の意思を決定していくにあたり
数値的に計算できるものはそのまま数値を代入し
不確定な部分は確率に置き換え
世の中の事象を方程式にモデル化して
様々な結果を検証し
最適な意思を決定するために
恐らくは人間の頭脳で行われている方程式を
判りやすく数学的にあらわしていくもの
だとかってに解釈しています



その授業の中で

最初は確率なんてｲﾔだな
自分は大丈夫だろうか、単位は取れるのか
不安でした



でもなんと！！

授業が面白かったのです

その他大勢の大学の授業は
まったくもって教授の書いた本を
そのまま読んでるだけの授業（時間の無駄）や

具体的には何を言わんとしているのか全くもって理解不能な授業
が多く、僕はほとんどの授業に出ていませんでした

今思えば後悔は多少ありますよ
親にも申し訳ない



でも当時の僕にはそんなことよりも大切なことに
自分の貴重な時間を費やしたかったので
でる必要の無いものにはでないことを徹底していました



まぁそんな中、なんでその講師の授業が面白かったかといえば

具体例が多い
　　　↓
しかも明快で
　　　↓
身近なもので
　　　↓
想像しやすい

（正の連鎖反応）

こんな説明が多かったのです

そのおかげで方程式がたくさん並んだ
昔だったらどこか外国の言葉のように聞こえていた数学が
一気に自国の言葉となって帰ってきたんです

その授業だけは良く出ていたし

それ以外に大学の授業で特に覚えているのは
ゼミナールでやった勉強ぐらいですね

たしかに学問によっては身近な具体例が発想しにくいものって
多々あると思いますよ

でも数学って恐らく
嫌いな人って多いのかなって感じます
まぁ嫌い≒苦手だとは思いますが

でもその原因ってさっきの、思考の負の連鎖や
全くもってイメージの湧かない
もしくは
イメージのし難い

学校での教え方にあったんじゃないかと思います

学校の先生は凄く大変だと思いますし尊敬もします

いじめ問題や学級崩壊が上げられなくなってきた
昨今ではありますが
モンスターペアレントや給食費の問題など
次から次へと湧き出して

教育がもつ本来の機能を充実できない
ジレンマを持っていると思います

でもせっかく縁あって教師という職についたわけですから
もう一分張り
あとほんのちょっと頑張ってください

あなた方の教育が明日の未来に繋がって行くのですから



ながながお付き合いくださってありがとうございます

あまりまとまりつかないので

次回の苦手克服まとめ編でまとめます




ものみんた

ご清聴　m(__)m　ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ

速報※ものみんた ランキン グー BY エドはるみ さんって何気に スタイルヨイイノ？

みなさんこんばんは

ものみんたです



本日3本目は速報版です


みなさんの声援に支えられ


NTTコミュニケーションズのﾌﾞﾛｸﾞランキングサイト

TREview(トレヴュー）の

ヘルス／ビューティ　部門で

第一位に本日なりました！！

GREEのお気に入りも16人に増えました



ほんとにほんとにありがとう


皆さんの支えでものみんたは出来ています


皆さんにいただいたお気に入りのｷﾓﾁを

ものさんはﾌﾞﾛｸﾞパワーに変え


日々ﾌﾞﾛｸﾞを書いています


ものみんたは

『　ありがとう　』を繋いでいく運動を推進中です

本当にみなさんありがとう　

m(__)mﾖﾛｽｺ

自転車ってこんな構造？ 井上公造 さんって凄いよね みんな ありがとうを繋いで行こう

みなさんこんばんは

ものみんたです




今日は2本目です



ついさっきまで

大学時代の友人と電話で38分ほど話していました



ゼミの先輩です　(^_^)

よき飲み友達でもｱﾘ

仕事上はある意味、僕の部下でした



まぁ良き先輩です　(^o^)丿ｱﾘｶﾞﾄ






実は昨日



さらに事件がありました　(^_^)


前前から、今の職場のある人に

自転車の前輪が五月蝿いって　←5月のﾊｴはｳﾙｻｲ

相談を受けていて



ずっとモンキーレンチと懐中電灯（夜修理ﾉﾀﾞﾒｶﾝﾀｰﾋﾞﾚ

を持ち歩き



ついに昨日その修理を実行に移す運びだったのですが・・・



いろいろやった結果





前輪のベアリングが壊れている古都に気づき　←京都　？


おいらの　旅人の服　や　こんぼう　などの　←ﾄﾞﾗｸｴ　？


貧弱な装備では



ママチャリという怪物は倒せず

↓↓

↓↓

ﾏﾏﾁｬﾘｶﾞｱﾗﾊﾚﾀ　ｺﾏﾝﾄﾞ　⇒　たたかう

ﾓﾉﾐﾝﾀ　ﾉ　こうげき

ママチャリ　は　すばやくみをかわした

ママチャリ　の　こうげき

必殺の一撃!!!!!

ﾓﾉﾐﾝﾀ　ﾊ　ﾀｵﾚﾀ　ﾁｬｰﾗ～　

GAME　OVER　（ｶﾞﾒｵﾊﾞｯﾃﾖﾝﾃﾞﾀﾋﾄ～　ﾊｲｯ

脱線も　ゲームオーバー　(^_^)





すっかりかっくり挫折　ora


はっきりいって


ものさん、自転車壊しちゃいました　(+_+)ﾄﾎﾎ


そんなこんなで

その人は自宅からあるって出勤することになり



とってもとっても

ものさんは責任を感じ

その人を今日は迎えに行き

今日はその人といっしょに出勤

さらにその人にお弁当を作りました　(^o^)丿ｵﾜﾋﾞのｷﾓﾁ



↓↓　そんなこんなで本日の力作　↓↓




右下と左上のご飯はまだ未完成

職場で牛乳入れてチーズ乗っけて電子レンジで3分

簡単レンジでドリア　(^o^)丿ｳﾏｲﾖ

自家製チャーシューのせ



上の黄色いのは

八朔を砂糖と水とイチゴ酢と黒糖焼酎で煮込み

その汁に八朔の果汁を足して

強火でかき混ぜながら煮詰めて作って

キャラメリゼ？してつくったソースをかけて作ったデザート



なかなかの力作


GREEのお気に入りがもっと増えたら

おいらのﾌﾞﾛｸﾞパワーも上がり

最終的にはレシピ本作りたい（自費出版でも）

詳しいレシピはおいおいね　^_^;



ではでは

m(__)mｱﾘｶﾞﾄ


『　ありがとう　』を繋ぐ運動推進中の


ものみんた　でした　(^o^)丿ﾏﾀﾈ

『 ものみんた 』 ※※ 由来 ～ the origin of Monominta ～

みなさんおはようございます

ものみんたです





今日は朝から登場のものみんたです




ものみんたはGREEで生まれました

由来は

おいらは　『　物見遊山　』　がﾀﾞｲｽｷ　(^_^)

いろんなとこを見て回って　楽しく暮らすのが好き



いろんな　もの　を　みるんだ　！！


いろんな　もの　みんだ　！！

もの　みんだ！！





ものみんた！！




こんな感じに思考がめぐって

出来上がったのが

『　ものみんた　』


だったのです　(^o^)丿



決して　『　みのもんた　』さんの

影響が全くゼロではないと思います
（テレビを見ている以上は）


しかし



ものみんた　は


ものみんた　です


『　物　見多　』　（ものみんた）


今後ともよろしくお願いします




おいらは

ダイエット　アンド　ウォーキング

を通じ


ダイエット料理　アンド　レシピ　を

お伝えし


『　健康に、楽しく　』



と



ちょっとでも皆さんの何かに貢献することが出来


その分皆さんからパワーをいただいて


自分の　『　脱　メタボリックシンドローム　』に　

繋いでいけたらと

ひしと感じております



今後ともよろしくお願いします



以上、『　ものみんた　』の由来でした

m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

今日の事件 ものさんΣ(ﾟДﾟ) 味噌汁はこぼしちゃダメ 土ダメは 桂小枝不動産 (^o^)丿

みなさんこんばんは

ものみんたです





今日も遅めの更新です　ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(__)m




今日は朝から大変でした

朝いつものように起きて


料理を作ってました




おいらの家は4畳半のワンルーム

キッチンは狭く

コンロは一口



その時は



味噌汁をあっためて


他のを作ろうとして


味噌汁を置くところがないから

冷蔵庫の前に置いてる
使ってない電気ストーブの上に
鍋置いていて


色々作って


冷蔵庫を空けたら






(@_@)






(>_<)






(･_･)






(+_+)
(*_*)



(　・ω・)ﾓﾆｭ?



(・ω・　)ﾓﾆｭ?



ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!



って感じに



味噌汁が４畳半の部屋一帯に

滴り落ちる汗

的に




ぶちまけてしまいました　ora




まぁ何とか職場に連絡して

１時間遅らせてもらって

仕事は頑張ってきましたよ　(^o^)丿





そんなこんなで

ウキャーって言いながら作ったお弁当

↓↓　ここだよ　↓↓




今日は昨日２時３０分まで仕事の打合せと旧友との話しに盛り上がって
呑んでてお米を炊くのを忘れてました　^^;

でも野菜たっぷり

今日は初めてブリ照り焼チックなものを作りました　(^o^)丿


みんなもがんば　(^_^)



～　GREEでご覧の方へ　～

おかげさまでお気に入り登録が12人になりました
ものさんのﾌﾞﾛｸﾞパワーも充電できてます

ﾏｽﾏｽ登録しちゃってくださいね

力の限り絡みます　m(__)m



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野菜たくさんお弁当 ～ 黄色いパスタ 香り立つ ～ ﾚｼﾋﾟアリマス

みなさんこんばんは

ものみんたです




今週は控えめに行きます　^^;



えーと



もうすぐGREEでのお気に入り登録が10人目

じわじわと増えてきており

ありがたやー、蟻難屋～　って気分でございます



ものみんたのﾌﾞﾛｸﾞは

こんな皆さんからのコメントや

特にお気に入りの気持ちで出来ております


ものさんはそれに答えるべく


いろんなことに挑戦し



この徒然日記で公表していきたい想いです


だからたまあにちょっとE話も書きますし


ﾀﾞｲｴｯﾄもメタボ対策も頑張ります


料理ﾚｼﾋﾟももっと詳しく書けるようになればなぁ




と常々思います　m(__)m



だんだん上達すると思うので

暫しご勘弁を


↓↓　本日のお弁当　↓↓



黄色のパスタと昨日作った煮物

～　黄色のパスタ　～

ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟで冷凍エビを戻して

ウコン（ターメリック）と

ガラムマサラとバジルで香り付け

唐辛子で味を引き締めソースを作る


フライパンでオリーブオイルに火を入れ

ﾆﾝﾆｸを投入し香りが立ったら

玉葱とブロッコリーを投入



玉葱がしんなりしてきたら

さっきのソースを注ぎ込み



一煮立ち


最後に茹で上げたパスタを絡めれば

出来上がり　(^o^)丿


美味しいよ　^^;



ではまたね　m(__)m




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煮物晴れものところかまわず ？ 簡単煮物で明日からのお弁当用意

↑↑　イチゴミルクス　↑↑
低脂肪乳とイチゴそしてイチゴ酢のコラボ
砂糖不使用　(^o^)丿


みなさんこんばんは

ものみんたです



今日は3本目くらいです

まぁ、気長に見守っててください　^^;


えーと、来週1週間


ものすごく忙しい気がしてきました


そんなわけで、来週はブログアップが

1回/日くらいに下がることが予想されます




さらに



あしたのお弁当のアップが

もしかしたら難しいかも知れないので



前もって仕込んじゃいました　(^o^)丿



煮物系は前日に煮て、ﾀｯﾊﾟで冷蔵

しみ込むしみ込む～♪　って感じで



かってに次の日には美味しくなってくれます



便利ですね



煮物って難しく感じるかもしれませんが


結構弱火でコトコト煮込んでると

ある意味放置プレイなので


その間に本読んだり

テレビ見たり


コメントの返信をしたり


ほんとにいろんなことが出来ます





ｸﾚｸﾞﾚﾓ煮込んでるのを忘れずに

たまに様子を見に行きましょうね　(^_^)



そんなこんなの料理は

↓↓　濃い面ダ　(^o^)丿　ｲｯｷﾆｲｸｾﾞ　↓↓


黒豚黒鳥焼酎コーラ煮込み


煮物（生まれて2回目に作りました）


4日分は軽くあるね



明日からこの子達を使ってお弁当作ります



ではでは


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今回はほんのちょっとためになるｶﾓ ～ 恐怖の結果発表 ～ 結構凄いのか？ ものみんた 100㌔ ⇒ 87.8㌔ の軌跡!? 夏までにあと －○kg は可能だ！！

みなさんこんにちは

ものみんたです




そろそろ予告どおりの夕方になってまいりましたので

再登場したものみんたです




さぁ、そろそろ



『　恐怖の結果発表　』



といきますかい！！




てことで




まずは体重が



87.8㌔



-1.6㌔



２月２１日に記録をつけ初めてからでも

-4.2㌔



体脂肪

-2％



体年齢

3歳若返って　47歳　ora



メタボの敵である内臓脂肪レベルにおいては

-1.5

でした　(^o^)丿

↓↓　証拠写真　↓↓





そんなこんなでなんとか続いてますよ　(^○^)



今年の頭から２ヶ月チョイで

体重が

100㌔　⇒　87.8㌔　-12.2㌔

ウエストが

100㌢　⇒　87㌢　　-13㌢

胸囲が

115㌢　⇒　103㌢　-12㌢

ヒップが

113㌢　⇒　103㌢　-10㌢

太ももが

65㌢　　⇒　57㌢　-8㌢



になりました　(^○^)


前はズボンのポケットに手が入りませんでしたが

今はらくらく入ります　(^o^)丿


前は足が組めませんでしたが

今は組めます　^^;


前は体が硬かったですが

今はやわらかくなってきました


前は階段を駆け上がることなど

ものすごく困難で苦痛でしたが

今は結構駆け上がれます　(^o^)丿


ちょっとしたことの積み重ねが

思いもよらない結果につながり

こうして



GREEやいろんなとこからの

ファンの励ましにより


おいらのダイエットは成功しつつあります



呑んで食べて痩せるがモットーのおいら

楽して楽しく痩せたいがモットーのおいら



もんのーウォークはすごいです　^^;

そのうち公開　ｼﾊﾞｼﾏﾃ



ほんと楽しく痩せていけています




皆さんもちょっとしたことから始めてみませんか？





水滴石を穿つ　ﾀﾞｲｽｷﾅｺﾄﾊﾞ

中国は宋（そう）の時代に書かれた
鶴林玉露（かくりんぎょくろ）という逸話集の中にある言葉

たとえ水滴のような弱いものでも
絶えず石に落ちていれば
やがて大岩に穴をあける事もできる。
一見すれば、わずかな弱い力であっても
集めれば大きな力になり、大事を成すという事です。

企業もこんな感じに成り立っている

人間社会も小さなものが固まっていろんな力になって
動かされている




でもきっかけはほんの些細なこと



目の前のちっちゃな小石から取り除き

目に見えるほんの些細な変化にも目を向け

変化を喜びに感じ

明日に紡いでゆく



こんな繰り返し



今のおいら



ものみんた


m(__)mｼﾂﾚｲｼﾏｼﾀ

あわてないあわてない ひとやすみひとやすみ BY 卓球さん ←一休やろっ!!（怒怒怒）

みなさんおはようございます

ものみんたです




昨日はかなり頑張りました　(^o^)丿

今日は恒例の　『　恐怖の結果発表　』　の日




夕方にでもアップしたいと思ってます　^^;




GREE　の　皆さんへ

今日明日は　ものさん　とっても　とっても

忙しいので

コメント返しにくいです　m(__)mｺﾞﾒﾝﾅｻｲ




日記もダイエットもちょっと休憩です



その訳は



あさってぐらいに話せると思います　(^o^)丿

ではでは　(^.^)/~~~