おっべんと、おっべんとぅっ！うっれしっいな～♪

みなさんこんばんは

ものみんたです

今日からまた仕事です



さっき仕事から帰ってきて

とりあえず

腹筋と背筋を100回ずつやって

もうちょい握力とか鍛えたりして

そんなこんなで30分くらいエクササイズ



さぁご飯食べようかと思いましたが

ふと、時計が9時を回っていることに気づき

ご飯は諦めて



変わりにウィスキーを飲んでます



いやぁ！！　すきっ腹に利きますねぇ　(>_<) でもココは我慢がまんです 明日はノー飲酒デーなので その分も今日飲んでおきましょう　^^; ちなみにウィスキーのcalはシングルで７５ｋcalです 程ほどにしますね　(^^ゞ 今日はいつも作ってるお弁当を公開しちゃいます

写真はコチラ↓（GREEの方はフォトを確認して下さい）



出汁巻きと鳥ももで作ったチャーシュー（もどき）と
胡瓜の漬物と、煮豆とキャベツとミニトマト
そんでもって食後にオレンジです

鳥で作ったチャーシューもどき（焼豚→焼鳥？　んなこたぁない）

は昨日作った自家製ですよ

まぁこんな感じで毎日作っとります

それもこれもすべては

メタボリック撃退のため




脱メタボ！！



みんなでメタボをやっつけましょう　(^o^)丿




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ものみんた　メタボ

で検索可能です　m(__)mﾖﾛｽｺ