ものみんたです
今日も一日元気にいきましょう
たったいま
腹筋、背筋、腕立て2セット
握力等上半身の筋ﾄﾚ
でかれこれ30分くらい
やり終えてスッキリしている
ものさんです ^_^;
朝から心地いい爽やかな感じです
昨日は晩にアップできなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
ものさん先週頑張ったじゃないですか？
それで調子にのって
朝からブログ2本書いたら
時間なくなっちゃって
忙しくなっちゃって
ブログパワーが消耗してました
でも充電できたので大丈Ｖ（＾＾ ﾌﾞｲ
今日は今までやってきたﾁﾘﾁﾘ3兄弟の
3男を紹介します
RedHotChiliPasta
レンジで簡単 チリドリア
ときて
大トリを勤めるのは・・・
ｺｲﾂ↓
↓↓ 昨日の朝食はｺﾁﾗ ↓↓
『 チリオムタコタイス 』
そんでもって
↓↓ 昨日のお弁当はｺﾁﾗ ↓↓
全部一昨日のパスタソースで作っちゃいました ^^;
おいしかったよ (^o^)丿
今日はお弁当作って、朝食食べて
さらに
夕飯の仕込みもしちゃいました ^^;
今晩はもう一本くらい書けそうです
何故なら
今日はノー飲酒でぃ っ！ なので
ご飯の用意さえしておれば
余裕で時間がありそうです
料理レシピに興味ある方は米お願いします
m(__)m
ではではこの辺で ﾏﾀﾈ
『 ものみんたのブログ 』は
↓↓ PCからはコチラで見ると面白い ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付 ↓↓
a href="http://monominta.blogspot.com/
google なら
『 ものみんた 』
で
検索1ページ目に上がってきますよ (^^ゞ
ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ m(__)m
注目度ﾏｽﾏｽ ｱ↑ｯ↑ﾌﾟ ｼﾃﾏｽ
キーワードは 『 ものみんた 』
ブログ本タイトルは
『 脱メタボ!! ものみんたの徒然日記 』
です
m(__)mﾖﾛｽｺ
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