昨日は更新できなくてごめんなさい
最近疲れがたまってきているのか
ものすごい睡魔に襲われて・・・
うぎゃっ(+_+)!!
っていう間に寝てました(^^ゞ
布団にも入らずに寝ちゃいましたよ
多分１１時前後には夢の世界へ旅立ってました
そんなこんなで起きたのは３時５０分でした
まあ４時前後だったのでそのまま起きてやりました(^.^)
それからモーツアルトを聴きながら
ゆっくりとお風呂に入り
音楽聴いたり、本読んだりして
６時からニュースを見ながらご飯食べました
今日は、昨日更新できなかったので
おとといの運動から報告です
おとといは
腹筋50回、背筋100回 でした
そんでもって昨日は
ウォーキング10.6ｋｍ（１時間４０分）で663ｋｃａｌ
ｂｙ RUN ＆ WALK（ａｕ）
と
２０分の筋トレ＆ストレッチでした
気になる今週の結果は、明日発表です
カラダスキャンのデータも公表しちゃいます
お楽しみに(^o^)丿
昨日の朝食↓
今日の朝食↓
このブログはＢｌｏｇｇｅｒで作成しています
ＧＲＥＥの方はフォトコーナーで写真をご覧下さい
ＰＣの方はhttp://monominta.blogspot.com/でダイレクトに見られますよ
たまには本サイトへも遊びに来てくださいm(__)m
ちなみに昨日の朝食でナポリタンに見えるものは
ナポリじゃないんです
ケチャップもトマトも一切使っておりません
赤い色してるのは何故かというと・・
それは
赤色3号使ってるからです(>_<)
いやいや、企業秘密です^_^;
気になったら訊いてくださいね
こっそりひっそり教えちゃいます(^^ゞ
さらにちなみに赤色3号って適当に書いたんだけど
ほんとにあったよ^_^;
「エリスロシン」っていって
レッドチェリーなんかに使われているらしいね
ではでは(^o^)丿
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