たまには休憩も

皆さんこんばんは

昨日12時頃寝たにもかかわらず

朝2時に起きてしまい

さすがにこれはないと思って

2度ねして5時に起きました



今日は、予想外の事が起こりました

今しているベルトには穴が5つあるんですが

ためしにやってみたら

最後の5個目でベルトを締めることが出来ました!!




2ヶ月前にはすることが出来なかったベルトです




もうびっくりです

やっぱり腹筋した甲斐がありました




そんなこんなで今日もダイエットが続いています



今日はいつもより軽めの運動です

週に1日くらいはそんな日もないと

続けられません



今日は腹筋50回、背筋100回、後はストレッチメインです



運動が軽い分夕食を軽めにして

調整しました



今日の夕食はサラダと、チーズと、赤ワインです。



今日は好きな言葉を1つ

Ｓｌｏｗ　ａｎｄ　Ｓｔｅａｄｙ　ｍａｋｅｓ　Ｐｅｒｆｅｃｔ!!



どんなに難しく、困難な道でも
ゆっくり着実にゴールに向かって進んでいれば
必ずゴールすることが出来ます

人生のゴールは逃げません

ゴールが遠く感じるのは
おそらく自分の努力が足りないか
自分に甘えが出てきているからです



ゆっくり、でも着実に、



ゴール（目標）に向かって進んでいれば

かならずゴール（達成）出来ます



頑張りましょう!!