今日も寒いね

皆さんおはようございます

今日もまた寒いですね

この寒さはしばらく続きそうだといってました

皆さん風邪などひかぬように気をつけてください
今ひいてる方は悪化させないように気をつけてくださいね



そういえば昨日報告してませんでしたが
おとといの運動は
腹筋50、背筋80、握力の運動と足首の運動でした

昨日は軽めで
腹筋50、背筋50でした
ちょっとづつウェスト回りが絞れてきた感があります



ここで気になる記事を見かけたのでお知らせします

アサヒコムのサイエンスの昨日の記事です



きまぐれな運動は「かえって太る」


だそうです


中途半端に運動してやめてを繰り返す人は
何もしない人より太りやすい傾向にあるそうです

中途半端に運動してもちょっとはやせますが
その止めたときにリバウンドする割合が高いのだそうです
やせた分よりも多く太りやすいんです

そのため中途半端に運動して、やめてを繰り返してると
とんでもないことになりかねません

頑張って毎日ちょっとでも運動を出来るように工夫しながら
自然と続けられるようにしたいものです

頑張ります

皆さんも気をつけてくださいね