ものみんたです
なんどもなんどもすいません
ものさん伝えたいことがいっぱいいっぱいあって
一日48時間あってもたりないぐらい
忙しいです
GREEの友のみなさん
あまり絡めなくてもおこらないでくださいね
時間を作って力の限り絡みますから (^o^)丿
こんかい脱線するとまた4本目を書かねばならなくなるので
軌道修正
目標補足
いけーーーーーーーーーーー ドン ora
またやっちゃいました トホホ ←オッサン
本代は ←何の本コウタンヤ?
いえいえ
本題は
昨日のお弁当です
↓↓ このこたつ このこ立つ この炬燵? ↓↓

真中注目!!
自家製キムチ 作っちゃいました
でも自家製キムチって書いてあるのを買ったわけじゃないよ
比較的簡単にできました
レシピは別のブログで公開予定
左右は一昨日作ったカレーリゾット
カレー粉、ガラムマサラ、ナツメグ、ウコン
で風味付け
コンソメで出汁とり
ブロッコリー(茎も利用)、人参(皮も利用)
最後に粉チーズととけるチーズを入れたら
あとは強火で焦げないように
スプーンなどで必死にかき混ぜかき混ぜ
うまくとろみがでてあらかた詰まってきたら
出来上がり!!
上のは結果的にマリネっぽくなった温野菜のサラダ
ドレッシングは
エキストラバージンオリーブオイル
塩、胡椒
酢
バジル
で適当に味付け
オリーブオイルはオレイン酸
オレイン酸の働き↓
血液中の悪玉コレステロールを除いて動脈効果や心臓病、高血圧を予防する
また、胃酸の分泌をコントロールして胃酸過多や胃潰瘍を防ぐ
腸を滑らかにして便秘を予防、解消する
まさに健康ダイエットにもってこいです (^o^)丿
ではでは
0 件のコメント:
コメントを投稿