～ 恐怖の結果発表 ～ もんのーウォークは凄い ？ やっぱり 痩せちゃった ^_^; with にしおかすみこ （再登場？ (^o^)丿

みなさんこんばんは

ものみんたです





昨日あれほど『　恐怖の結果発表　』

っていってたのに

ブログをアップしなかったのは何処の独逸だーい







た…？　　　　　　あたしだよっ　ﾀﾜｼｼﾞｬﾅｲﾖ
by再登場？　にしおかすみこ　ｻﾝ　ﾎﾝﾄﾊｲｲﾋﾄ




そんなこんなで

『　恐怖の結果発表　』　ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏﾘ




まずは結果

体重

85.7㌔　⇒　-2.1㌔

体脂肪

-2.2％

体年齢

さらに1歳若返り　（46歳

メタボリックシンドローム　の最大の敵　内臓脂肪レベル
（ﾅｶﾅｶﾍﾗﾅｲﾝﾀﾞﾖ

-2

↓↓　証拠写真　↓↓





ウエスト

-3㌢

胸囲

-3㌢

ヒップ

-4センチ

太もも

現状維持　^_^;



以上です



しかも


今週ものさん

あんまり腹筋何回、背筋何回って書いてなかった気がします
それはなぜかって言うと・・・・

平日に意識してやりませんでした

そのかわり

通勤途中に原付に乗ってる時



歌うたってました　^^;

だって回りはエンジン音やらなんやらでうるさいから
一人くらい歌歌ってても気づかれません　^^;

あと信号待ちや2段階右折とかで待つ際に…
待ちたくないのでエンジン止めて
原付押して
走りました　^^;
いろんなところで
意識さえすればｴｸｻｻｲｽﾞは出来ます
でもそれは第2段階
第一段階は今までのおいら
必ず物事には順序があるんで
いきなり真似しないでくださいね　ｼﾅｲ竹刀　(+_+)





また、仕事中にトイレにいくときとかに
もんのーウォーク　を使って背筋と腹筋を鍛えました

もんのーウォークについてはいまだ近日公開予定です
様々な検証作業が必要でまだ発表にいたってません

ごめんなさい　m(__)m

ものさん頑張るんでモウチトお待ちくださいね　m(__)m


今週はいろんなとこでｴｸｻｻｲｽﾞができる　って事に気づけた1週間でした


ではでは