みなさんおはようございます
ものみんたです
最近更新が遅れがちだったのは
引っ越して環境がかわったせいもありますが
（ネット不通）
メンタル的にダウンしていたときでもあって
（ハートブレイク？）
なかなか意欲がわかないときでもありました
でも大丈夫 (^o^)丿
へこんでいた理由も自分でわかってるし
理由を作ったのも自分だってわかってる
あとは自分の中で昇華するだけの作業
そのために３週間以上かかりました
そんなこんなで
先週一週間とちょっと過食性であったせいもあってか
体重が４キロ弱増えました m(__)m
でも体脂肪率は変わらないというか、むしろ減ってました
(@_@)ん？
てことは
脂肪も増えたけど
筋肉もそれ以上についたってことかな？
まぁいづれにせよ目標から少しだけ後ずさり ^_^;
でも目標（前）を向いているので
あとは前（目標）に向かって一歩ずつ進んでいくだけ
足枷ははずれたいま、障害はほとんどない
あるのは家の電熱器だけか・・・
（ほんとはガスがよかったなぁ）
まぁご心配かけましたが
ここに復活の狼煙をあげたいと思います
これからも応援よろしくお願いします
こんなおいらのモットーは
『 呑んで食べて歩いて楽しく痩せる 』
です
つらい苦しいダイエットはしたくありません
だから『 ヘルシー料理 』、『 メタボ対策料理 』を自分なりに考えたり
『 ちょっとE話 』も考えたり
たまに画を描いたり
たまに詩を書いたり
たまに・・・したり
『 もんのーウォーク 』を追求したり
やっぱり一番の目標は僕の『 脱メタボウォーキング法 』である『 もんのーウォーク 』を完成させることだよね (^_^.)
でも『 脱メタボリックシンドローム 』には『 ダイエット（食餌療法） 』が必要だし
そのためには癒しも必要です
無理なダイエットはストレスにつながります
ストレスにつながればリバウンドにつながります
だから目指すは『 メタボフリー ＆ ストレスフリー 』です
そのために癒しの詩、画、料理などなど考えていきますね
『 脱メタボ 』
がんばりましょう！！
おいらもちょっとずつがんばります
みんなも応援してね
おいらもみんなを応援するよ (^o^)丿
ではでは
またまた
いつもいつも
m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ
