tag:blogger.com,1999:blog-41806506747779929262012-01-08T15:38:39.917+09:00身長１７８cm、体重100kg、胸囲112cm、ウエスト103cm典型的な？メタボ体系のおいらの、血と汗と涙の ダイエットストーリー？ ちなみにやせようと思ってタバコ止めました。 よろしく！！ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.comBlogger1401100tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-69347354081121104642008-07-07T15:58:00.003+09:002008-07-07T16:06:36.832+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br /><br />ついに　『　もんのーウォーク　』　の第1段階を発表いたします<br /><br /><br /><br />ではいきます<br /><br /><br /><br /><br />もんのーウォークは太目の人でもできるウォーキング法です<br /><br />以前書きましたが、100kgあったおいらが、やせようと思って<br /><br />普通にウォーキングを始めたところ<br /><br />直ぐに股ずれや脇ずれを起こしてしまい、しばらく歩くのが辛くなりました<br />血まみれになりましたからね<br /><br /><br /><br />そこで、おいらは考えました<br /><br />だったら、股ずれしにくい方法で歩いたらいいんじゃないかって<br /><br />そこでいろんな歩き方を試していくうちに、行き着いたのが<br /><br />もんのーウォークの第1段階でした<br /><br /><br /><br />この歩き方はで重要なのは、手と足の動き、そして力まず歩くことです<br /><br /><br /><br />１・手の握りかた（力みをなくす）<br /><br />手をぐっと握って軽く開きます、イメージ的には卵を握っているくらいの感覚です<br />決して握りこんだり、ぱっと開いたようにはしません<br /><br />なぜかというと、握りこんだり、ぱっと開いた状態は力みにつながり、疲れにつながるからです<br /><br /><br /><br />２・腕の振り方（回転運動につながる）<br /><br />よく公園でウォーキングをしていると、腕はあまり振らずに、脚だけでウォーキングしている方を見かけましたが、<br />もんのーウォークは実は全身運動です（これが第2段階、第３段階につながっていきます）<br /><br />手のひらが、腰の辺りから、おでこの辺りまで半弧を描くように大きく腕を振りましょう<br />きちんとリズムを取って振れば歩くのも楽になります<br />脇はしめなくてかまいません<br /><br />そして手の回転が腰の回転につながるのでダイエットに効果的です<br />腕周りの贅肉も落ちますよ<br /><br /><br />３・脚（腰）の動き<br /><br />一番重要なのは脚（腰）の動きです<br /><br />足は逆ハの字のようにつま先側を開いてたちます<br /><br />そうですね、スキーで山を登るときにする動きと似ています<br /><br />その状態で、つま先をまっすぐより、ほんのわずか外側に、軽くポーンと蹴飛ばすような<br />イメージで歩いていきます、このときに腰を左右にしっかり振りましょう<br />蹴飛ばすときには腰も使ってますよね、そのイメージです<br />どちらかというと、腰で歩いている感覚です<br /><br />上半身はまっすぐ前を向き、手を動かし、腰を使って歩く<br /><br />こうすることで、股ずれを起こしにくくなり、足をクロスすることがないので<br />疲れてきても足がもつれにくくなります<br /><br /><br /><br />慣れるまでは、ちょいと難しいかもしれませんが、参考にしてください<br />そのうち映像でも公開できるようになりたいです<br /><br /><br /><br /><br /><br />※※※　まとめ　※※※<br /><br />手はたまごを握ってるくらいにかるく握り、腰の辺りから頭の位置まで大きく振り、<br />背筋をまっすぐにして上半身は正面を向き、足は逆八の字で外側に向かって腰を使ってポーンと蹴る感覚で進んでいく<br />手の握りかたは力みを減らすため、腕の振りで回転を生み、腰の回転につながり、足は<br />軽く外側に蹴りだすことで股ずれともつれを防止します<br /><br /><br /><br />まずは第一段階ですのでこの歩きの形が自然とできるように慣れる必要があります<br />少しずつトライしてみてください<br /><br /><br /><br />この歩き方が身につけば、その後の第二段階で、意識して部分的に二の腕や、腰まわりを引き締めたりすることができるようになります。<br /><br />また、第三段階ではウォーキングしながらストレッチができたり、もっとすごい効果が、このウォーキングでえられることがあります<br /><br />ウォーキングのすばらしさは、やった人でないとわかりません<br /><br />ぜひ体験してみてくださいね、若干時間はかかりますが、お金はあまりかかりません<br />お金をかけずに健康的にダイエットをしたい方にはすごく向いていますね<br /><br />※※※　暑いこの季節は水分補給が大切　※※※<br /><br />この時期はウォーキングの際には必ず定期的な水分補給が必要です<br />のどの渇きを覚えてからでは危険です<br />歩き始める前にも水分を補給してからにしてください、<br />１０分から２０分に一度は必ず水分補給してください<br />また、定期的に水分補給して、汗をかくことで効果がさらに高められます<br /><br /><br />公園や、川沿いなど、見通しのよいところを定期的に歩いていますと、<br />人によっては視力がよくなる場合もありますよ<br />僕も、公園をよく歩いていて、ほんの少しではありますが、視力がよくなりました<br />遠くを見ながら、ウォーキングをすることで、全身の血流がよくなるので、その効果なのかもしれません<br />思わぬ副産物です<br /><br /><br /><br />このようにウォーキングにはまだまだいろんな効果があります<br />徐々に公開していきますのでお楽しみにしていてください<br /><br /><br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、１日１クリックお願いします</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6934735408112110464?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-59138719219914624692008-07-03T12:49:00.001+09:002008-07-03T12:53:45.055+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />ただいま『　ものみんた　』のウォーキング法である<br />『　もんのーウォーク　』　の　第一段階発表のため、原稿執筆中です<br />なかなか文章で歩き方を説明するのが難しくて<br />何度も書き直している次第です<br />本当にコトバって難しいです<br /><br />映像なら簡単なんでしょうけど、今の状態だとなかなか難しいので<br />まずは文章での説明になります、おいおい映像も公開できるようにと思っております<br /><br /><br /><br />そんなこんなでもうしばらくお待ちくださいね<br /><br /><br /><br />※※　これからの夏の季節は要注意　※※<br /><br />ウォーキングの際には必ず水筒やペットボトルなどを用意して、10分から20分に1度は最低給水しましょう、のどが渇いてからでは遅いです、時間を決めての給水が重要です<br /><br />そして、少しでも体調がおかしいと思ったら、中止して、木陰で休んだりしてください<br /><br />健康的に続けられるように必ず守ってくださいね<br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" width="88" border="0" height="31" /><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5913871921991462469?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-2869698689370194382008-06-26T08:53:00.010+09:002008-06-26T19:57:38.377+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />7月には『　もんのーウォークの第1段階　』の発表を予定しています<br />今しばらくお待ちください<br /><br /><br /><br />さて、その前に、準備運動と行きましょうか　(^o^)丿<br /><br />おいらがウォーキングで重視していることのひとつに『　心拍数　』があります<br /><br />なんでかな？<br /><br /><br /><br />それは、お散歩とウォーキングはまったく違うからです<br /><br />お散歩ではほとんど痩せません<br /><br />ウォーキングはスポーツです<br /><br /><br /><br />ともに歩くことですが、いちばんの違いはこの心拍数<br /><br />運動強度にもつながってきます<br /><br />では年齢別の目標心拍数の計算方法です<br /><br />最大心拍数　＝　２２０　－　年齢<br />目標心拍数　＝　最大心拍数　×　６０％　～　７５％<br /><br />です。それぞれ年代ごとに計算すると、<br /><br />年齢　最大心拍数　目標心拍数<br />２０歳　　200　　　　120～150<br />３０歳　　190　　　　114～143<br />４０歳　　180　　　　108～135<br />５０歳　　170　　　　102～128<br />６０歳　　160　　　　96～120<br /><br />となります<br /><br />30代なら最初は120くらいを目標にして徐々に140をキープできるようになれば<br />第一段階クリアーです（軽くハァ、ハァ言うような呼吸になります）<br /><br />心拍数を図るときは首の動脈で測るか、手首で測る方法があります<br />15秒計りながら脈を数えて4倍した値が心拍数の値です<br />最近は心拍計も安いみたいなのでそちらで計ってもよいでしょう<br /><br />これを500mごとや1kmごとに計測して維持できるようにしましょう<br />もしくは10分毎といったように時間単位で計るのでもよいでしょう<br /><br /><br /><br />僕は10分に1回給水しますので、そのときに計るようにしています<br /><br /><br /><br />ウォーキングの際は、心拍数を意識して、10分から20分ごとに水分を補給しながら<br />無理なく楽しく歩くようにしましょう<br /><br />あとは、必ず準備運動してから行ってくださいね<br />僕は軽く柔軟をしてから１kmは楽に歩いてからウォーキングを始めるようにしています<br /><br />クールダウンも１kmをのんびり歩くことにしています<br /><br /><br /><br />僕はまず10kmを歩くという風に、距離を決めてしまってから歩き始めましたが<br />距離目標を立てるのもいいし、時間目標を立てるのでもいいですが<br />必ず目標を持って歩きましょうね<br /><br /><br /><br />ではみなさん、がんばってください　(^o^)丿<br /><br /><br />m(__)mｷｮｳﾓｱﾘｶﾞﾄｳ<br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" width="88" border="0" height="31" /><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br /><script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?ServiceVersion=20070822&amp;MarketPlace=JP&amp;ID=V20070822/JP/monozproduce-22/8002/27267bd4-8873-45ae-a314-2f70ecff07f2"> </script> <noscript><a href="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fmonozproduce-22%2F8002%2F27267bd4-8873-45ae-a314-2f70ecff07f2&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</a></noscript><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-286969868937019438?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-57681463207004040332008-06-25T22:09:00.002+09:002008-06-25T22:13:34.705+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />7月から新たな企画を開始したいと思っています<br /><br />テーマは『　再出発　』です<br /><br />乞うご期待!!<br /><br /><br />基本的にテーマをメタボ脱却にしぼって行きます<br /><br />タイトルにあるように<br /><br />ダイエットアンドクッキングを重視して<br /><br />ある意味体を張った企画を検討していますので<br /><br />お楽しみに　(^o^)丿<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5768146320700404033?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-89350344706358212632008-06-25T06:50:00.002+09:002008-06-25T06:57:23.068+09:00皆さんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />最近更新が減りがちですみません<br /><br /><br /><br /><br />何とか再び軌道にのせていくべく<br /><br />情報収集にいそしんでおります<br /><br /><br />ぼちぼち7月になりますね<br /><br />憂鬱な梅雨が明け、暑い夏がやってきます<br /><br />天気が悪いと何かと気持ちも沈みがちになりますが<br /><br />もうしばらくの辛抱だと思って乗り切りましょう<br /><br /><br />この時期はとかく体調を崩しやすいので<br /><br />あまり無理はしないようにしてください<br /><br /><br />ちょっと足踏みしましたが<br /><br />7月から気分一新<br /><br />リスタートといきたいと思ってます<br /><br />それまでしばらくお待ちください<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br /><br /><br />m(__)mｲﾂﾓｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8935034470635821263?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-7259033794508277582008-06-23T07:56:00.001+09:002008-06-23T07:59:34.596+09:00ブロガーでお送りしています<br /><br />『　脱メタボ!!ものみんたの徒然日記　』<br /><br />ですが、<br /><br />おかげさまでアクセスも好調なため、<br /><br />テーマを絞りつつ、ブロガーでも少しずつ更新しようと思います<br /><br />次回の更新まで暫しお持ちください<br /><br />みなさまありがとうございます<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-725903379450827758?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-67298810885400700442008-06-19T08:34:00.002+09:002008-06-19T08:37:12.262+09:00ただいまブロガーから他のブログへの引越しを検討しています<br /><br />ブロガーでは携帯への表示が困難なのと<br /><br />サポートが弱いからです<br /><br />なのでブログの更新はもうしばらくお待ちください<br /><br />楽しみにして下さっている方には本当に申し訳ありません<br /><br />m(__)m<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6729881088540070044?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-60048067863133258782008-06-12T08:27:00.001+09:002008-06-12T08:28:35.723+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />今日は気になった記事のおはなし<br /><br />『　「早起き」で脱メタボ　』っていう記事を発見して気になったので書いてみます<br /><br />５月２６日産経新聞<br /><br />　「朝型生活は健康によい」とよく言われるが、朝型生活より夜型生活の方が同じ食事でも太りやすく、朝型はメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策にもなることが大学の研究で実証的に確かめられた。「朝型の方が仕事も勉強も能率が上がる」と指摘する著書も最近刊行され、メタボも仕事も気になる中高年は、ライフスタイルを朝型へ見直す機会にしてはどうだろうか。（柳原一哉）<br /><br />という記事<br /><br />神奈川県立保健福祉大の中村丁次教授らのチームが実証実験をおこない、同じ内容の食事を朝型、夜型のグループに分けて、食後３時間までのエネルギー消費量をＤＩＴ（食事誘発性熱産生）で測ったところ、朝型と夜型で差がでたとのこと<br /><br />※詳しいところは、記事を参照してください<br /><br /><br /><br />つまり、朝型の方がエネルギー消費が多く、夜型の方が少ない、結果朝型のほうが太りにくいとのことのようです<br /><br /><br /><br />実はものさんもそう感じてます、夜型で仕事をしていたとき、やはり帰ってから寝るまでの短時間に食事を済ませてしまうことが多く、かなり体重が増えました<br />本来体は寝ようとしているのに、無理に食べてしまっていてリズムが崩れてしまっていたのですね<br /><br /><br /><br />人間の体（自律神経）のリズムは体内時計で管理されていて、日照時間に大きくかかわってきます<br />そのリズムに合わせて生活するのが本来望ましく、そうなると大体の食事の時間とか、就寝時間はきまってきますね<br /><br />なかなかそうはいかないのが現代ですが<br /><br /><br /><br />人間も本来は動物と一緒、あたりまえですが・・・<br />人間は本来夜行性ではない<br /><br />そう考えると、納得できそうです<br /><br />でもどうしても仕事の都合上夜型にシフトしなければならない人もいます<br />そういった人は駄目というお話ではないです<br /><br />ただ、朝型の人よりも夜型の人は注意が必要ということにはなりますね<br /><br />おいらも前に書いたかと思いますが『　時短生活　』って日記で、『　四時間短眠法　』ってやつですね<br /><br />そのときのように朝型に極端にシフトする必要はありませんが、徐々に慣らしていければいいと思います<br /><br />朝はあんまりテレビもやってないので、実は早起きすると結構自分の時間が増えます<br />そうすると、１日得した気分になれますよ<br /><br />一度寝て、目が覚めたら起きる<br /><br />起きるのは目を覚ますとは違いますね<br /><br />起き上がるってことです<br /><br />そして、顔でもあらってしゃきっとしましょう<br />軽くウォーキングしてみるのも効果的ですよね<br /><br />そこからはしばらく自分の時間が持てますよ<br /><br />自分の時間が持てて、メタボ対策にもなる<br />時間ができれば運動もできる、ゆとりももてる<br /><br />健康になれる　(^o^)丿<br /><br />一石二鳥　(^o^)丿<br /><br />でも、今の自分にできることからはじめようね　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br /><br />追伸<br />夜勤の方など夜型にせざるをえない方には申し訳ありません<br />夜型の方へのアドバイスは後に時間をとって書きたいと思います<br />夜間お仕事の方、本当にご苦労様です　m(__)m<br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6004806786313325878?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-74969390259722175292008-06-11T21:46:00.000+09:002008-06-11T21:48:04.378+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />最近は料理ばっかりアップしていました<br />今日は気分転換して・・・<br /><br /><br /><br />ダイエットについて<br /><br />いつも思いますが、簡単に、楽に、安く、できるようなダイエットが<br />この世に存在するならば<br /><br />この世にメタボはなくなるんじゃないでしょうか　^^;<br /><br />そんな方法を見つけられたら、世界中で第注目ですね　(^o^)丿<br /><br />でもそんなほほうほうってうなづけるようなほうほうはありませんよ　(>_<)<br /><br /><br /><br />メタボ対策について<br /><br />メタボ対策は生活習慣病の予防とともに、日ごろのケアが大切です<br /><br />そして、家庭での家族の協力があると、もっと効果的になるし<br />家庭でもコミュニケーションが増えるんじゃないかな<br /><br />ちょっと子供が、お父さんのこと気にして料理を作ってあげたり<br />そしたらお父さんも嬉しいし<br /><br />お父さんは<br />子供と一緒に早朝ジョギングしたり<br /><br />昔は、パソコンもなかったし、プレステとか、ファミコンもなかったから<br />おいらはよく外で遊んでたなぁ<br /><br />親父も一緒にジョギングしたり、山に連れてってくれたり・・・<br /><br />家庭もあったかかった気がします（じいちゃん、ばあちゃんもいたから）<br /><br />６月は『　食育月間　』でもあるし、もう直ぐ『　父の日　』です<br /><br />家族でお弁当作ってお父さんとどこか行くのもいいし<br />お父さんにメタボ対策のお料理を子供たちとつくってあげるのもいいよね<br /><br />食に対して、家族で考え、親は子供を教育し、子供は親に恩返しをする<br /><br />もう直ぐ『　父の日　』です、普段は疎遠は方も、いつも一緒にいて疎んじてる方も<br />もう一度よく考えて、この日はお父さんに『　ありがとう　』　っていえるといいね<br /><br />あんまりまとまらなかったけど<br /><br />『　脱メタボ　』も仲間や、家族の協力も大事、<br />人間独りじゃ生きていけないよね<br /><br />だから、節目節目でしっかりお礼を言えるといいねって話<br /><br />世のお父さんがんばって　(^.^)/~~~<br /><br /><br /><br /><br />読んでくれてありがとう　(^o^)丿<br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7496939025972217529?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-18173182460541774452008-06-11T08:21:00.001+09:002008-12-10T03:19:18.270+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />最近料理ばっかりアップしていますが気にしないでくださいね<br /><br />今日もお料理といきましょうか　^^;<br /><br /><br /><br />今日の料理は<br /><br />『　食べて健康!!納豆とシメジのパスタ　』です<br />以前作ったのとはまた違った味わいですよ　(^o^)丿<br /><br />いざ、まいります<br /><br />材料は<br /><br />パスタ、納豆（たれ、からし付）、シメジ、カツオの粉末だし、おろししょうが、にんにく（粉末可）<br />ターメリック、山椒、塩、もみのり<br /><br />まずパスタと一緒にシメジをゆでます（あとで灰汁はとってね）<br /><br />途中でゆで汁を取って、そこにカツオ粉末だしを入れてスープを作ります<br />スープといってもソースみたいなもので、納豆を軽くのばせるくらいでOKです<br /><br />納豆は混ぜて、たれとからしを入れて味付けします<br /><br />スープに納豆を混ぜます、おろししょうがと、にんにくも加えましょう<br /><br />パスタが茹で上がったら<br /><br />ゆで汁を捨てて、鍋に移し、納豆スープをいれて一煮立ちさせたら<br />ターメリック、山椒、塩で味を調節します<br /><br />味がきまったら盛り付けてもみのりかけて完成です<br /><br />ターメリックはねりからしの色付けに入ってるし、あいますが、入れすぎると薬っぽくなるので注意<br />ちなみにターメリック（ウコン）はショウガ科ですのでショウガもはいってて大丈夫　(^o^)丿<br /><br />↓↓　食べて健康!!納豆とシメジのパスタ　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SE592enhWQI/AAAAAAAAAQc/bCHp0sarjJ8/s1600-h/natosp.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SE592enhWQI/AAAAAAAAAQc/bCHp0sarjJ8/s320/natosp.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5210240193799477506" /></a><br /><br />※妊娠中の方や、肝臓の悪い方、消化性潰瘍の方はターメリック（ウコン）の摂取は控えてください<br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1817318246054177445?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-41641969076508429412008-06-08T10:13:00.007+09:002008-12-10T03:19:18.518+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />今日もお料理をして見ました<br /><br />おいらの目標はメタボ対策なのです<br /><br />そこでこんないいもの見つけたので使ってみます<br /><br />↓↓　こんにゃくそうめん　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEsyQXrkd3I/AAAAAAAAAQM/eEliEbcT60Q/s1600-h/konnyaku.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEsyQXrkd3I/AAAAAAAAAQM/eEliEbcT60Q/s320/konnyaku.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5209312650800166770" /></a><br /><br />でははじめます<br /><br />特製スーラージャンメン（こんにゃく）の作り方<br /><br />まずは肉味噌の作り方<br /><br />材料は<br /><br />鳥ひき肉、サラダ油、ごま油、おろししょうが、中華スープ、めんつゆ、<br />唐辛子、にんにく、味噌、すりゴマ、山椒<br /><br />鳥ひき肉をサラダ油、ごま油半々の油におろししょうがを加えて炒めます<br />お玉でつぶしながら炒めると程よくそぼろ状になります<br />油を半々にするのは香りを控えめにしておくためです<br /><br />程よくそぼろ状になったら、中華スープとめんつゆを１対１であわせたスープをそぼろが浸らないように注ぎます<br /><br />そして、味噌をスプーン１杯くらい加えてこくを出します（お好みで調整してください）<br /><br />唐辛子を気前よくぶっ掛けます、ガーリックパウダーも入れてみました<br />これは好みの辛さに調節してください（結構入れても大丈夫です）<br /><br />しばらく煮込んで全体的に赤みがでてきたら、すりゴマを入れてください<br /><br />そしてまたしばらく煮込んで汁気を飛ばします<br />（こまめに混ぜて焦がさないようにしてくださいね）<br /><br />汁気が飛んだら、仕上げに軽くごま油をまわしかけて香りを出し、山椒をふりかけ味を引き締めます<br /><br />そしてよく混ぜ合わせたら出来上がり<br /><br />今度は麺です<br /><br />こんにゃくそうめんをざるにあけ、よく水洗いします<br />ざるで絞って水気を切ります（絞らないとなかなか水きりできなくて、味が薄まります）<br /><br />きゅうりを千切りにして水でさらし、トマトは種を取ってざくぎりにしてください<br /><br />あとは盛り付けてきあがり<br />お好みでお酢をかけてお食べください（なしでもおいしい）<br /><br />↓↓　特製スーラージャン麺　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEsyYnor1dI/AAAAAAAAAQU/OLVZqNV1WGE/s1600-h/rajyamen.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEsyYnor1dI/AAAAAAAAAQU/OLVZqNV1WGE/s320/rajyamen.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5209312792521987538" /></a><br /><br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第２位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第４位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4164196907650842941?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-68370053830627012652008-06-07T20:06:00.003+09:002008-12-10T03:19:18.640+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />今日は小松菜とトマトを使ったパスタです<br /><br />パスタをゆでます<br /><br />小松菜は食べやすく切って、茎と葉に分けます<br />トマトはざっくりきってください<br /><br />トマトと、小松菜の茎をボールに入れて、塩コショウで下味をつけておきます<br /><br />パスタが茹で上がったらざるにあけておいてください<br />ゆで汁は少しとっておきましょう<br /><br />フライパンにオリーブオイルとにんにくと唐辛子をいれてから、火にかけ<br />いい香りがしてきたら、トマトと茎を投入し、軽く混ぜながら火を通します<br />青臭さが飛べばOK<br /><br />残った葉の部分をいれ、ゆで汁と、コンソメ、オレガノをいれて味を調節しながら<br />軽く葉に火を通します（ほんとに軽くなので味を決め手からでもOK）<br /><br />パスタを投入し、ソースを絡めてできあがり<br /><br />お好みで粉チーズとかタバスコもいいですね<br /><br />↓↓　小松菜とトマトの燃焼パスタ　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEpus3AYd_I/AAAAAAAAAQE/z6k2FDYK1Nk/s1600-h/komatoma.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEpus3AYd_I/AAAAAAAAAQE/z6k2FDYK1Nk/s320/komatoma.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5209097635966253042" /></a><br /><br /><br />カプサイシンたっぷりの汗をかく燃焼料理です<br /><br />この時期の小松菜は安いし、鉄分も豊富なので、トマトのリコピンとも相性いいし<br />女性にお勧めかもしれません<br /><br />ぜひお試しあれ<br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第２位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第４位　』 みなさんありがとう！！</strong><br />ちょこっと落ちました　(>_<)ｵｳｴﾝｼﾃﾈ<br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6837005383062701265?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-48914488538336379912008-06-06T20:43:00.005+09:002008-12-10T03:19:19.109+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />今日は久々に料理をアップしたいと思います<br /><br />これからの時期、さっぱりした料理が欲しくなる時期でもありますね<br />そんなこんなで2品ご紹介します<br /><br />一つ目は<br /><br />メカブとオクラのとろっところてん<br /><br />材料は<br /><br />心太（ところてん）三杯酢のやつ、メカブ、オクラ、ゴマ、海苔<br /><br />心太はざるにあけ、水で軽く洗ってください<br />そして、添え付けの三杯酢や薬味で下味をつけておいてください<br /><br />オクラは塩でもんで細かい毛を取ります、そして刻んで、メカブと混ぜてください<br />心太を器にもり、その上にオクラメカブを盛り付け、ゴマを振りかけて、<br />刻み海苔か青海苔をかけてお酢とめんつゆで好みに味付けしてください<br /><br />写真はウズラの黄身がのってます<br />黄身はお酢に反応するので混ぜたらなるべく早めにいただきましょう<br />入れなくてもいいです　^^;<br /><br />オクラのにおいが気になる方は、梅肉をたたいてオクラと混ぜておくと<br />気にならなくなります　(^_^)<br /><br />↓↓　とろっところてん　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEknWrC_rSI/AAAAAAAAAPs/9kh9NOMRRUU/s1600-h/tokoroten.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEknWrC_rSI/AAAAAAAAAPs/9kh9NOMRRUU/s320/tokoroten.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5208737714496580898" /></a><br /><br />二つ目は<br /><br />小松菜と豚肉の酢びたし<br /><br />豚肉は例のごとく、おろししょうがを軽く入れたお湯でゆでて、臭みを抜いて<br />水気を切っておきます<br /><br />次に、小松菜を根っこの方からゆでて、一緒に油揚げもゆでて油抜きしましょう<br />油抜きした油揚げは、ざるにあけて、流水で洗いながら、油を落とし<br />水気をよく切ってください<br /><br />小松菜は、茎のほうが柔らかくなったら、葉を軽くゆでたら、ざるにあけて、流水で洗いながら<br />あら熱をとって、食べやすく切ってください<br /><br />油揚げは食べやすく刻んで、ボールに豚肉、油揚げ、小松菜を全部入れておきます<br /><br />そこで漬けるたれですが、めんつゆ３対酢１で作って、ボールにいれて、すりゴマをふりかけ<br />ざっくりを混ぜて冷蔵庫で寝かせます<br /><br />1,2時間寝かせたら出来上がり　(^_^)v<br /><br />↓↓　小松菜と豚しゃぶの酢びたし　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEknmZgxb6I/AAAAAAAAAP0/yO20CBnIRBw/s1600-h/subitasi.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEknmZgxb6I/AAAAAAAAAP0/yO20CBnIRBw/s320/subitasi.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5208737984667545506" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第２位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第４位　』 みなさんありがとう！！</strong><br />ワンランクダウンしてしまいました　(>_<)ｵｳｴﾝｼﾃﾈ<br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4891448853833637991?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-7619455408391455442008-06-05T08:51:00.001+09:002008-06-05T08:52:29.554+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />今日は『　もんのーウォーク　』についてちょいと<br /><br />おいらの推し進めるウォーキング方法ですが<br />こいつは、100㎏あったおいらが考え付いた方法で<br />太っている人にもできるウォーキング法です<br /><br />僕もはじめは普通のウォーキングを始めたんですが<br />僕の体になにが起こったか・・・・・・・・<br /><br /><br /><br /><br />痛い痛い・・・<br /><br /><br /><br /><br />いわゆる股ずれです、あと脇もすれますね<br />若干血まみれになって1週間位ウォーキングできませんでした<br /><br />そのときにいろいろ考えて編み出した方法が『　もんのーウォーク　』です<br /><br />そのウォーキングを続けて行く中でも体にいろんな変化が起こってきて<br />体質が改善され、代謝が活発になり、やせる体へ変化していったのです<br /><br />最初のころははあまり汗もかきませんでしたが、<br />しばらくするとものすごく汗をかくようになってきました<br /><br />これが体質が変わってきた証だと思います<br /><br />また、その後もしばらく続けると、また別の変化が体に起こってきます<br />この話はまた別の機会にお話したいと思います<br /><br />具体的な方法はまだまとめているところなので発表できませんが<br />今は梅雨時期なので、皆さんも無理なさらずに<br /><br />食事に気をつけながら、がんばって行きましょう<br /><br />夏に向けて発表できるようにがんばりたいと思います<br /><br /><br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第5位　』 みなさんありがとう！！</strong><br />ちょっとランクダウンしてしまいました　(>_<)<br />応援お願いします　m(__)m<br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-761945540839145544?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-42817006747252314282008-06-04T16:35:00.006+09:002008-12-10T03:19:19.330+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />今日は健康レシピをひとつ<br />豚肉の漬け込み焼き<br /><br />まずは、減塩味噌と、お酢と、すりゴマと、大葉をご用意ください<br /><br />味噌と、お酢と、ゴマを同量くらいずつまぜて少しとろみのある付けたれを<br />作ります<br /><br />最後にみりんかなければ蜂蜜（おいらは蜂蜜つかった）を投入して<br />少し甘めで酸味のあるたれを作ります<br /><br />そこに大葉をみじん切りにして投入し、さわやかな香りを追加します<br /><br />そしてとろみのあるたれができたら完成<br /><br />そこに豚の厚切り肉をまぶして、タッパにねかせ、満遍なく浸るようにします<br /><br />↓↓　たれにまぶして寝かせた図　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEZJOBiTCvI/AAAAAAAAAPc/qwkKbO--VAA/s1600-h/tukekomi.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEZJOBiTCvI/AAAAAAAAAPc/qwkKbO--VAA/s320/tukekomi.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5207930524379843314" border="0" /></a><br /><br /><br /><br />そして漬け込むこと1時間～2時間<br /><br />取り出して、周りのたれをきれいにふき取って、フライパンで焼きます<br />本当はオーブンとかグリラーで焼くとおいしいですよね<br />もっと贅沢を言うなら七輪で炭火で焼きたいです<br /><br />肉を取り出すとびっくりしますが<br />たんぱく質がすごくやわらかくなります<br /><br />お肉も最初の時よりも広がって大きくなってると思います　^^;<br /><br />あとはよく焼いて召し上がれ<br />フライパンで焼く時は出てくりる油はこまめにキッチンペーパーなどでとりましょうね<br /><br />すごくやわらかくて、あったかいご飯にもあうし<br />お酒のつまみにもいいよ<br /><br />↓↓　焼き上がり　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEZJr_vP2qI/AAAAAAAAAPk/ikD5yny4NJE/s1600-h/yakiagari.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SEZJr_vP2qI/AAAAAAAAAPk/ikD5yny4NJE/s320/yakiagari.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5207931039293364898" /></a><br /><br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" border="0" height="31" width="88" /><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4281700674725231428?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-28501203066636572442008-06-04T09:06:00.003+09:002008-06-04T13:36:02.770+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />ある記事で『　日本初の飲む禁煙補助薬発売　』というのをみかけました。<br />ファイザーの錠剤「チャンピックス」です（5月8日発売、保険適用） <br />おいらはやめたけど、やめたくてもやめられない人も多いのでは<br /><br />やっぱり運動するには煙草はやめられるならやめたほうがいいとは思います<br />だって、煙草に含まれる成分によって、欠陥が収縮されるのに<br />運動で無理に血管に血液を送り込めば、心臓や血管にはかなり負担をかける<br />ことになりますよね<br /><br />無理無茶はいけない<br />だから、できればやめたほうがいいと思います<br /><br />まぁやめるほうがリスクが大きいのならやめる必要はありませんが<br />個人個人の考え方なので無理強いするつもりは毛頭ありません<br />やめたい人がやめたらいいと思います<br /><br />かなり以前からパッチタイプ（腕に貼るやつ）はありましたが、「シガノンCQ」というのが<br />このたび薬局で買えるように許可を取った模様<br />早ければ今夏の発売のようです<br /><br />タスポの導入といい、条令といい、世は禁煙、分煙の流れが加速しそうですね<br />あと10年、20年のうちに煙草は1箱1000円超えるとも言われます<br />日本の煙草は安すぎるという指摘もありますしね<br /><br />もうひとつ<br /><br />神奈川県が禁煙条令の制定に向けて動いているようです<br />公表済みの案では、病院、官公庁といった公共性の強い施設のほか、飲食店、パチンコ店も禁煙とする方針の模様<br /><br />もし実際に制定され、適用されれば、かなりの影響を与えることとなるでしょう<br /><br /><br /><br />喫煙も、メタボともに動脈硬化のリスクをあげるものであるから取り上げてみました<br />ちょっと気になる記事の紹介でした<br /><br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2850120306663657244?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-87434566571525250142008-06-03T23:06:00.000+09:002008-06-03T23:09:01.218+09:00いまはまだ小さな羽根だけど<br />やがては大きな翼になって大空へ飛び立とう<br /><br />いまはまだ光は見えないけど<br />やがてはすんだ瞳になって世界を写し出そう<br /><br />いまはまだ音は聴こえないけど<br />やがては自由に音に包まれたい<br /><br />私は雛鳥、なもなき鳥<br />大空はとっても気持ちよさそうに微笑んでいる<br /><br />私は雛鳥、なもなき鳥<br />大空はまだまだとおいとおいコイビト<br /><br />とってもとっても近くに見えるのに<br />とってもとっても身近に感じれるのに<br /><br />私は雛鳥、飛べない鳥<br />私は雛鳥、飛びたい鳥<br /><br />そろそろかな、まだまだかな<br />もういいかい、まぁだだよ<br /><br />そろそろかな、まだまだかな<br />もういいかい、まぁだだよ<br /><br />私は雛鳥、飛べない鳥<br />私は雛鳥、飛びたい鳥<br /><br />いつかはきっと大空を、<br />自由気ままに飛び回る<br /><br />そうだね、その時は必ずやってくる<br />今は、おかぁさん鳥の愛情に<br />今は、おとさん鳥の力強さに<br />優しく優しくつつまれて<br /><br />私は雛鳥、飛べない鳥<br />私は雛鳥、飛びたい鳥<br /><br />そろそろかな、まだまだかな<br />もういいかい、まぁだだよ<br /><br />そろそろかな、まだまだかな<br />もういいかい、もういいよ<br /><br />やっとやっと、飛び立てる<br />だけどちょっと、こわいかな<br /><br />小さな翼は、大きくなった<br />見えない瞳は、よく見える<br />自然の音色も、よく聞ける<br /><br />私はもうおっきくなった<br />私はもう飛び立てる<br /><br />さぁ勇気を持ってとび立つよ<br />夢にまでみた大空に<br />自然の厳しさに飛び込むよ<br /><br />おとさん、おかぁさんありがとう<br />今度は私が親鳥に<br />いつかかならずなるんだね<br /><br />私が親鳥になったなら<br />おとさん、おかぁさんの優しさと<br />自然の厳しさを伝えるよ<br /><br />おとさんおかさんの優しさを<br />私はけっして忘れない<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8743456657152525014?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-62765540947087477842008-06-03T22:02:00.002+09:002008-06-03T22:09:52.513+09:00気がつけばそこにみんながいる<br />気がつけばみなが勇気をくれる<br /><br />忘れないよきっと<br />忘れないよいつも<br /><br />大きな敵に立ち向かい、くじけそうになっても<br />深い闇の世界にに引きずりこまれそうになっても<br /><br />忘れないよきっと<br />忘れないよいつも<br /><br />気がつけばみんなかけがえのないとも<br />気づかなくても心はきっとそばにある<br /><br />ありがとうを伝えたい<br />ありがとうと伝えたい<br /><br />無理してがんばらないで<br />独りで悩み込まないで<br /><br />君は独りじゃない<br />僕も独りじゃない<br /><br />人はみな独りじゃないよ、なぜ？って<br />だってたった一人から人は生まれないよ<br />必ずそこにはふたりの　DE・愛　がある<br /><br />僕たちは機械から生まれたんじゃない<br />僕たちは人間から生まれるんだよ<br />僕たちは、ある　DE・愛　の結晶（けっか）さ<br /><br />だからみな独りじゃないよ<br />60億の人間がいて60億の奇跡がある<br /><br />こんなすばらしいことってないよね<br />比べようのないひとつひとつの奇跡<br /><br />60億分のｎの出会いがあり、必ず別れがある<br />せっかく出会えた奇跡を大事にしたい<br /><br />気がつけばそこにみんながいる<br />気がつけばみなが勇気をくれる<br /><br />忘れないよきっと<br />忘れないよいつも<br /><br />気がつけばみんなかけがえのないとも<br />気づかなくても心はきっとそばにある<br /><br />ありがとうを伝えたい<br />ありがとうと伝えたい<br /><br />誰かがいったのさ、親友は一生モンだって<br />誰かがいってたよ、長生きの秘訣は友達だって<br /><br />みんなは僕の大切な友達<br />僕もみんなの大切な友達<br /><br />みんな仲間<br /><br />60億分のｎのリレイションシップ<br />奇跡の絆<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6276554094708747784?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-53841023838852173712008-06-02T09:50:00.003+09:002008-06-02T09:59:36.160+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />昨日は　☆★　ものみんた流　ストレッチ　★☆　についてお話しました<br />試していただけましたかな？<br />そのうち図解かビデオとかでわかりやすくできたらなぁと思います<br /><br />文章だけだと限界があるもんね　^^;<br />長くなるだけだし、百聞は一見にしかず、百読も一見にしかずかも知れない<br /><br />聞いたり、読んだりっていわゆる伝聞なんかよりも、実は<br />自分の目で見たもののほうが素直に信じやすい<br /><br />ただし映像なんかだとこれを悪用して、商売するパターンもあるんだよね<br />昔はサブリミナル効果を悪用したケースもあったし・・・<br />ものさんはそんなものは大嫌いなので絶対にしませんよ　^^;<br /><br />だから本当は映像なんかよりもやっぱり生で見たほうがいいし、体験したほうがいい<br />なので、将来的には講演したり、ウォーキング講座開いたりしたいなぁって思ってます　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />ものさんの目指すものは、多くの人が（すべてじゃないよ）脱メタボできて<br />メタボフリー、ストレスフリーな生活ができることが目標です　(^o^)丿<br /><br />だからいっぱいいっぱい勉強して、調べて、追求、探求して<br />自分なりに理解できたことはブログに書きます<br /><br />あと食べたいものがいっぱいいっぱいあるので<br />健康に貢献できそうなレシピが思いついたときはアップしますね<br /><br />やっぱりおいしいもの食べて、適度に運動して、健康にやせて行くのがいちばんだと思います<br /><br />これからもがんばりますので応援してください　(^o^)丿<br /><br /><br />↓↓　GREEや初めて訪れるみなさんへ　↓↓<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』はBLOGGERを利用しています<br />なのでPCからご覧になるのが最適です<br />ブログの上部に『　ものみんたのジャンル別ブログメニュー　』<br />っていうオレンジの文字が見えると思います<br /><br />ここをクリックするとサイトマップにつながり、ジャンル別に<br />いろいろ検索できて読みやすいですよ　(^o^)丿<br />たまにはPCからも見てみてくださいね～♪<br /><br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5384102383885217371?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-38888908344352000922008-06-01T10:12:00.002+09:002008-06-01T10:15:40.809+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />さてさて、5月も終わり、6月に入りましたね<br /><br />四国も入梅してぼちぼち大阪もぼちぼち　(>_<)<br /><br /><br /><br />そんな梅雨時期はなかなかウォーキングもできないですね<br />合間をぬってがんばろうと思います<br /><br />こんな時期だからこそ、食事には気をつけて行きたいものです<br /><br /><br />ではこんな時期にできるストレッチ運動のやり方をご紹介<br /><br />☆★　ものみんた流ストレッチ　★☆<br /><br />曲げ方は自由<br />おいらは前屈と腰をひねる運動と手を伸ばす運動とかをよくやります<br /><br />特に前屈（ひざを伸ばして座って）なんかは<br />体が固い人やおなかの出てる人にはやりにくいです<br /><br />ではそんな人でも気持ちよくなれるストレッチの方法<br /><br />できればスローテンポな曲をかけながら行ってください<br /><br />重要なのは呼吸法と運動の連携と持続<br /><br />呼吸法はゆっくりすってゆっくりはく深呼吸<br />最初に深呼吸を5、6回ゆっくりとして心を落ち着かせましょう<br />これが準備運動です<br /><br />それから目を閉じて体に痛くないかききながら、息を吐くときに<br />ゆっくりと伸ばしたいところを伸ばして行きます<br /><br />このときちょっとでも痛かったり、息が続かないときは<br />伸ばすのを止めて、もう一度深呼吸してください（無理無茶しない）<br /><br />そしてまた息をゆっくりと吐きながら少しずつ、ほんとに少しずつ<br />筋が伸びるのを目を閉じて意識しながら伸ばしてください<br /><br />あとは繰り返しで3分から5分くらい同じ姿勢を続けます（1曲分位）<br />これが持続ですね<br /><br />結構これだけでも真剣にやると汗かけます　^^;<br /><br />おいらはいつも一回お風呂に半身浴して体を温めてからやってます<br /><br />姿勢をいくつか変えながら、肩なんかは凝りをほぐしながら<br />じっくり30分くらいはやりますかね<br /><br />毎日じゃなくても週に2,3回でも筋肉がほぐれて、ぐっすり眠れるし<br />疲れも取れますよ<br /><br />たまにストレッチしながら寝そうになることもあります<br /><br />それだけリラックスするのが大切です<br /><br />こんなじめじめした梅雨時こそリラックスを　(^o^)丿<br /><br />アロマなんか焚いたりしてやっても効果出ます<br /><br />ここではおいらはストレッチの時間は<br />音楽聞く時間<br />リラックスして疲れを取る時間<br />アロマを嗅ぐ時間<br />にもなってます<br />考え方ですね<br /><br />目的がストレッチじゃなくて、ストレッチはついで<br />だから続けられる<br /><br />こんな考え方も大切です<br /><br />ストレッチで健康<br /><br />ぜひお試しあれ<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><strong>ランキングに参加しています、現在　『　ヘルス/ビューティー部門第1位　』</strong><br /><strong>『　グルメ・クッキング部門第3位　』 みなさんありがとう！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-3888890834435200092?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-91426806541729743032008-05-30T23:06:00.001+09:002008-05-30T23:08:51.567+09:00こんなにも逢いたくて<br />こんなにもいとしくて<br /><br />でもなぜだろう、君を前にすると無口<br /><br />こんなにも話ししたくて<br />いつでも笑っていて欲しいのに<br /><br />なぜかまた、君をきずつける<br /><br />Ah ah<br /><br />俺のこころはなぜ素直になれない<br /><br />Ah ah<br /><br />恋心とはなぜこんなにもうらはら<br /><br />抱きしめたい<br />もっともっと強く抱きしめたい<br /><br />壊れてしまいそうなそのやわ肌を<br />狂おしく抱いて抱いて放したくない<br /><br />気持ちの中では正直なのに<br />なぜに態度（そと）ではつらくあたる<br /><br />感情の濁流にのみこまれて<br />衝動の激流にながされて<br /><br />ながしながされたおれの心は<br /><br />最後はお前の胸の中に零れ落ちる<br />一筋の泪となって<br /><br />そのときに初めて気づくのさ<br />お前という大切な存在（ひと）に<br />お前への本当の気持ち（愛）に<br /><br />こんなにも逢いたくて<br />こんなにもいとしくて<br /><br />ならばほら　もっともっと<br />素直な自分になれる<br /><br />本当の俺を受け止めておくれ<br />Ah ah 愛しきお前よ<br /><br />True , true love for you.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-9142680654172974303?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-33361504065352895052008-05-30T00:15:00.000+09:002008-05-30T00:16:54.058+09:00切ない夜には、ぬくもりが欲しい<br />寂しい夜には、温めてくれる誰かが欲しい<br /><br />なぜ人はこんな切ない夜を迎えるの<br />なぜぼくはこんな寂しい夜に独り<br /><br />切なさを忘れるために、今宵もグラスかたむけ<br />寂しさを紛らせるためにも、今夜も眠れぬ夜<br /><br />疲れ果てた体に、紅き血潮のワインがしみる<br />疲れ果てた心に琥珀色のウィスキーが響く<br /><br />どんなにウォッカを空けても<br />どんなにハバナくゆらせても<br /><br />私の心は空虚な古城（キャッスル）<br />僕の心はうつろなマリオネット<br /><br />決して満たされることない、今は<br />決して終わることない現実<br /><br />逃げることは許されない<br />戦うことから目をそむけるな<br /><br />酒と煙草に逃げ出したのは、今はなき、昔の自分<br />鏡を見ろ、見つめているのは過去（おもいで）に別れ告げた僕<br /><br />寂しさも、切なさも、自分の心が生み出す悪魔<br />悲しみも、嘲りも、自分の作り出したデジャヴュ<br /><br />切ない夜も、寂しい夜も<br />もういらない<br /><br />逃げ出すことはしないよ<br />ただ立ち向かうことだけさ<br /><br />切なさも、寂しさも<br />すべては愛しさから始まる<br /><br />きっと、気づくさ<br />いつか、きっと<br /><br />ほんものの愛に<br />本当の出逢いに<br /><br />そうさ、いつか、きっと・・・<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-3336150406535289505?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-54970280174966511032008-05-29T11:21:00.004+09:002008-05-29T11:52:53.592+09:00まいどっ(^o^)丿　ありがとうございます　m(__)m<br /><br />ものみんたです　^^;<br /><br /><br /><br /><br />本日もよろしくお願いします　(^o^)丿<br /><br />気になる記事を発見したので報告です<br /><br />↓↓　記事引用　↓↓<br /><br />　「胸が大きくなる」などの効能をうたい健康食品を販売したとして、神奈川県警生活経済課は28日、健康食品販売業「ファイナルジャパン」（東京・新宿） の実質経営者ら4人を薬事法違反（医薬品の無許可販売など）の疑いで逮捕した。調べに対し、容疑者は容疑を否認しているという。<br />　同課は、容疑者らが2006年1月から07年11月までの間、この健康食品の販売で約8億3000万円を売り上げたとみている。<br />　調べによると、容疑者らは共謀し、医薬品販売業の許可を受けていないのに、07年7月から11月の間、川崎市中原区の無職女性（31）ら計17人に対 し、「3個飲んだらＤカップになった」などと効能をうたい、健康食品を計約53万5000円で販売した疑い。<br /><br />↑↑　引用ここまで　↑↑<br /><br />こいつはバストアップ系ですが中にはダイエット関連でもこいつはちょっと・・・みたいな広告もよく目にします<br /><br />ええと、どんなことでもそうですが、いまの世の中でも魔法みたいなものはないし、<br />特効薬みたいなものはありません<br /><br />そんなのが発見されたら世界中大騒ぎです　^^;<br /><br />販売する側に悪意はなくとも、宣伝に基本的に悪いことはかかないし、いい面を強調します<br />なので、購入する側がきちんと見定めなくてはなりません<br /><br />基本的に何かのサプリメントだけで”劇的”に”健康的”にやせることは難しいですよ<br />それが可能なら誰もリバウンドなんかしないし、メタボは世の中からなくなりますよ<br /><br />でもこれだけメタボリックシンドロームが騒がれているのは予備軍も含めて多くの人が悩んでるんだよね<br /><br />だから健康的にやせることを考えたら、簡単なうたい文句には負けないようにしましょうね<br /><br />でも約2年で8億って・・・<br />やりすぎなのか、かわいいもんなのかわからん世の中だよね　(>_<)<br /><br />まだ容疑段階だからわからないけど、いろんなものが氾濫してるから、惑わされないように気をつけましょう　(^o^)丿<br /><br />要は、自分にあった方法を見つける、無理なく続けられる方法を探す<br />これが大切　(^^)v<br /><br />自分にあっていなければ無理が生じる、<br />無理が生じればリバウンドにつながる<br /><br />だから無理無茶しない、これも大事<br /><br />さぁ、九州南部、沖縄が入梅しました<br />これからの梅雨の季節、無理無茶しないで乗り切りましょう　(^o^)丿<br /><br />そとでの運動がしにくくなります<br />より計画的に食事を採ったり、深夜の食事を控えたりして乗り切りましょう<br /><br /><br /><strong>ランキング参加中、現在ヘルス/ビューティー部門第1位！！</strong><br /><strong>グルメ・クッキング部門弟3位！！</strong><br /><br /><strong>↓↓　ワンクリックお願いしますm(__)m　ランクアップ　↓↓</strong><br /><br /><a href="http://treview.jp/blogrank/in.cgi?sno=NKzvQ6xh" target="_blank"><br /><img border="0" width="88" alt="クチコミblogランキング　TREview" src="http://bn.treview.jp/main88_31_1.gif" height="31"/><br /></a><br /><br /><strong>↑↑　ワンクリックお願いします(^o^)丿　ランクアップ　↑↑</strong><br /><br />ではでは<br /><br />いつもいつも<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5497028017496651103?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-48794710047791480582008-05-26T07:16:00.003+09:002008-05-26T07:34:16.884+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日はメタボリックシンドロームとメタボ健診について<br />調べとりました<br /><br />なかなかまとまりきらないので掲載は後日m(__)m<br /><br /><br />ふと思ったのは<br />生活習慣病が若年化してきたのもメタボが騒がれる要因のひとつ<br />若年性糖尿病などがあると思うけど<br /><br />こいつはなったら付き合っていなきゃならない病気だよね<br />いつでもなってしまいそうだし（遺伝的なのもあるのかな？）<br /><br />ただ、ならなくて済むんだったらならないにこしたことないよね<br /><br />それが若かろうが、年をとっていようが関係ないよ<br /><br /><br />で、なにが必要なの？ってことだけども<br /><br />やっぱり、適度な運動と、健康的な食生活が重要<br /><br />いずれも偏るってことが問題<br />なぜならバランスが重要だから<br /><br />このバランスをいかにして保つかが目下の課題じゃないのかな？<br /><br />そのためには楽しみが必要だと思う<br /><br />運動を楽しむってのでもいいし、そこで運動をすることで<br />なにかほかの楽しみにつなげられたら結果として運動は<br />楽しいってことに繋がる<br /><br />また食事を楽しむってこと<br />昔に比べて、一人暮らしや、核家族が当たり前のようになっきて<br />一家団欒なんてコトバすらあまり聞かなくなってしまった気がする<br /><br />でも楽しく食事するには、<br />自分が好きなもを食べたり、好きな人と食べたり<br />好きな人に食べさせたり、明るい場所で食事したり<br />いろんな方法で楽しみにつなぐことはできそう<br /><br />そんなこんな工夫して、楽しく、健康的にメタボ対策をやれたら<br />こんないいことはないのになって思います<br /><br />なかなかそんな方法もなくて強制力が必要になるのかも知れないけど<br />ちょっとした工夫で何とかなるってことに気づけたら<br />たぶん楽になると思います<br /><br /><br /><br /><br />おいらにとってのウォーキングは<br /><br />一、運動のための時間<br />一、音楽を聴く時間<br />一、いろんなものを見る（ウォッチング）の時間<br />一、あとでおいしいものを食べるための運動<br />一、健康のための運動<br /><br />すべてが”＝”で繋がる（目的に差がない）もの<br />だから楽しくできるんだよ<br /><br />考え方だよ<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mﾅｶﾞｸﾅｯﾀ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4879471004779148058?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-67850170953804632732008-05-24T09:55:00.007+09:002008-12-10T03:19:20.034+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日は朝からお料理タイムです<br /><br />メタボ対策はまず日々の食事から　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />ちなみに本日はｽﾀｼﾞｵﾁﾎﾞﾘではなく<br />自宅での調理なので<br /><br />ミニキッチンWITH電熱器1台アンドオーブンレンジでの格闘になります<br /><br /><br /><br /><br />ではいきますよ<br /><br />最初は<br /><br />サーモンのムニエル　～　小松菜のグリーンソースを添えて　～<br /><br />小松菜のグリーンソース<br /><br />材料は<br /><br />小松菜<br />塩、胡椒、ガーリック<br />小麦粉、オリーブオイル、バター、豆乳、コンソメスープ<br /><br />作り方<br /><br />小松菜はみじん切りにたたいてやっつけてください<br /><br />そいつを鍋にオリーブオイルとバターを火にかけ<br />小松菜の青臭さが和らぐまで、いためます<br />塩、胡椒、ガーリックで下味をつけておいてください<br /><br />小松菜がよくなじんできたら<br /><br />そこに、小麦粉を少しずつ足しながら混ぜていき<br />ちょっと重めのクリームにしていきます<br /><br />ここのところは市販のクリームソースに混ぜるでも代用できますよ<br /><br />そこに豆乳を少しずつ足しながら伸ばしていき、<br />最後にコンソメスープでこくを追加してソースの完成<br /><br /><br /><br />サーモンのムニエルは<br /><br />サーモンの切り身を塩、胡椒で下味をつけ<br />好みでガラムマサラをふりかけ風味を追加します<br /><br />それに小麦粉をまぶし、余計な小麦粉を落としたら<br /><br />鍋にオリーブオイルとバターを熱して<br />両面よく焼いてください<br /><br />おいらの電熱器ではあんまり焼きは得意ではないので<br />ここでおいらはオーブンに投入しました<br /><br />そして焼けたら出来上がり<br /><br />グリーンソースをかけて召し上がれ<br />小松菜は比較的カルシウムやビタミンが豊富なので体にいいね<br />豆乳とも相性よかったですよ<br /><br />↓↓　サーモンのムニエル　小松菜のグリーンソースを添えて　↓↓<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SDdsLZk5lwI/AAAAAAAAAO8/4rTPaJXysKw/s1600-h/munierugsouce.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SDdsLZk5lwI/AAAAAAAAAO8/4rTPaJXysKw/s320/munierugsouce.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5203746837549913858" border="0" /></a><br />次は小松菜のグリーンソースのパスタ<br /><br />材料は<br /><br />パスタ（お好みのパスタでOK、おいらはクリーム系は大体3色のパスタ）<br />タバスコ、さっきのグリーンソース、プチトマト<br /><br />パスタをゆでておいてください<br /><br />別の鍋で少しのお湯でトマトを煮込み、スープのもとを作ります<br />ここにはパスタのゆで汁やなどを利用してもよいですよ<br /><br />トマトが煮えたら、軽くトマトの青臭さを抜くのと味にしまりを出すのに<br />タバスコを軽く振り掛けます<br /><br />そこに先ほどのグリーンソースを投入し、軽くとろみがでるくらいに合わせます<br />最後に、ケチャップや塩などで味をきめ、パプリカをふりかけ色を決めます<br /><br />味見しておいしかったらできあがり<br />パスタを投入して絡めたら完成です<br /><br />↓↓　小松菜のグリーンソースのパスタ　↓↓<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SDdsdpk5lxI/AAAAAAAAAPE/ZtcUM0sjx0k/s1600-h/gpasuta.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SDdsdpk5lxI/AAAAAAAAAPE/ZtcUM0sjx0k/s320/gpasuta.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5203747151082526482" border="0" /></a><br />ちょっとした青臭さは残りましたが、自然の味なのでそいつも楽しみたいと思います<br />火力が強ければもっと青臭さは飛ぶと思うけどおいらのとこの器具では無理<br /><br />小松菜を炒めるときにブランデーで軽くフランベしたらよかったのかも<br /><br />まぁいろいろ楽しんでください<br /><br /><br /><br />↓↓　本日のブランチ3品　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SDdswpk5lyI/AAAAAAAAAPM/p77lGEiDcJ8/s1600-h/zentai0524.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SDdswpk5lyI/AAAAAAAAAPM/p77lGEiDcJ8/s320/zentai0524.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5203747477500040994" /></a><br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6785017095380463273?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-10692040961439653562008-05-23T09:31:00.004+09:002008-05-23T09:38:36.764+09:00古（いにしへ）のころから伝え聞かる<br />世をはばかりし伝説の島<br /><br />まだ見果てぬ大空の向こうに<br />かつて見ぬ夢の島があるという<br /><br />古代の文書（もんじょ）に記されし<br />紅く輝けるくれない島<br /><br />そこにたどり着けしは死人のたましいか<br />それともうつせみの人なのか<br /><br />暮れない島には陽は落ちぬ<br />暮れない島には闇はこぬ<br /><br />暮れない島での眠（みん）は浅く<br />暮れない島にはくるしみ溢（あふ）る<br /><br />暮れない島は暁（あかつき）の<br />紅（くれない）島とも呼ばるもの<br /><br />紅島には幸せと<br />紅島には喜びが<br /><br />紅島には楽しみと<br />紅島には嬉しさが<br /><br />溢れ、零（こぼ）れ、光となり<br /><br />大地を照らす<br /><br />紅き気高き島、まだ見ぬ夢のしま<br /><br />たどり着けしは暮れない島か<br />たどり着けしは紅島か<br /><br />そはそなたのうつせみの業により<br />そなたが創りし道にみちびかる<br />今一度自らの創りし道をみよ<br />いままでのそなたの行いを糾（ただ）せ<br /><br />さすれば道は自ずと開かれん<br /><br />紅島、暮れない島<br /><br />道は二つに一つ<br /><br />だが、<br />運命の岐路は幾度となくやってくる<br /><br />刮目（かつもく）して見よ<br /><br />導きは無し、道は自ら拓（ひら）くもの<br /><br />そなたの道を貫き通せ<br /><br />さすれば道はひらかれん<br /><br /><br /><br /><br /><br />～　この言葉を友に贈る　～<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1069204096143965356?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-82254832435510168432008-05-23T08:14:00.004+09:002008-05-23T08:36:34.554+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日は脱メタボについて一言<br /><br />脱メタボとは<br /><br />脱　メタボリックシンドローム　であり<br />メタボリックシンドローム　からの脱却を図るものです<br /><br />そのためにはやはり、適度な運動と食餌制限たるダイエットが必要です<br /><br />メタボの最大の要因は内臓脂肪にあるんじゃないかと考えるおいらは<br />いかに内臓脂肪を減らすことができるかを追求しています<br /><br />でもやっぱり簡単に改善できるものなら<br />こんなにも大げさな話にはならんし<br /><br />生活習慣病なんて病気にもならないでしょう<br /><br />なぜメタボ検診が始まったのか<br />なぜいま　脱メタボ　なのか<br /><br />これは簡単には改善できにくい病だからです<br /><br />ではなぜ昔は騒がれず、なぜいま騒がれるのか？<br /><br />おそらくさまざまな要因があるんだろうし<br />いろんな研究がなされていると思う<br /><br />おいらは学者ではなく、研究者でもないので研究はしないけど<br />追求および探求はしていきます<br /><br />なぜならおいらもメタボと戦い、リバウンドの恐怖とも戦っているからです<br /><br />いまなぜメタボなのか？<br /><br />それは<br /><br />ひとつは　『　食　』<br /><br />前代の日本人の食生活がやはり欧米化が顕著<br />スーパーでの食材の値段を見ても<br />欧米型の食材が比較的和食の食材よりも安価で手に入りやすい<br />スローフードからファーストフードへの転換<br /><br />ひとつは　『　職　』<br /><br />ゆとりの時間が少ない<br />仕事が多いから暇がない<br />暇がないから運動ができない<br />ついつい付き合いで飲みにいってしまう<br /><br />この2つの『　しょく　』<br /><br />にかかわることがすごく多いんじゃないかと思います<br /><br />ただし、いづれもほとんどの人にとってはなくてはならないもんだし<br />基本的には付き合っていかねばならないものです<br /><br />だからそれらをいかに工夫して<br /><br />食生活と職生活を改善し<br /><br />ゆとりの時間を創り出し<br /><br />健康な食生活と、職生活をし<br /><br />自分の時間を創り<br /><br />適度な運動をする<br /><br /><br /><br />そのためにはいろんなものの見方や考えかたも必要になるってくるし<br />料理が楽しくできるようになることが必要だと思うし<br />（できない人はそれを購入する環境）<br />人それぞれにあったタイプの運動も必要になるんだろうし<br /><br />だからこそおいらは<br /><br />いろんなものに目をむけ、探求、追及し、提供していきます<br /><br />それらの知識やアイデアなどをここでも公開していきます<br /><br />皆さん応援してくださいね<br /><br /><br /><br />いまは少しリバウンドしてしまってますが<br />7月の企業に向けての蓄えでもあります<br /><br />体が資本ですので<br /><br />なんて言い訳せんとがんばりますよ<br /><br />6月から再度結果発表もできるように環境を整えています<br /><br />そんなこんなで見捨てないでね　(>_<)<br /><br /><br /><br />みんなでがんばりましょう<br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8225483243551016843?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-25745186703009871912008-05-20T08:50:00.006+09:002008-05-20T09:17:49.203+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日も一日がんばりましょう　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br />最近というかここんところ<br />『　世界のナベアツ　』がキテマスネ<br />えっ！？そろそろ終わり？<br />いや～まだまだがんばるでしょう・・・多分^_^;<br /><br />今朝方こんなことがありました<br /><br />「　あんさ～　『　世界のナベアツ　』　って知っとる？　」　(*^。^*)<br /><br />「　巨人の会長やろ　」　^^;<br /><br />「　それは　『　ナベツネ　』やろ！！　ちゃう　『　世界のナベアツ　』　やで！！　」　(^_^;)　<br /><br /><br />「　あ、ぁ～！！知っとるよ～(@_@)！、あの　『　ジャリズム　』　のどっちかわからんほうやろ　」　(^^♪<br /><br /><br /><br /><br /><br />「　・・・　^_^;　って！！　どっちもわかっとらんやないけ、ボケ　＼(゜ロ＼)」<br /><br /><br /><br />「　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?　」<br /><br /><br />「　・・・って　(^_^ﾒ)　ボケたふりすなぁ！！　」<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ﾏﾀ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ﾔｯﾃﾓｳﾀ<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />m(__)mｼﾂﾚｲｼﾏｼﾀ<br /><br /><br /><br />久々に妄想街道を突き進みましたごめんなさい　^_^;<br /><br /><br />たまにはこんなんもありかなって　^_^;ﾍﾍ<br /><br /><br /><br /><br />そういえば昔、学生のころの飲み会でいろんなゲームやりました　(^o^)丿<br /><br />たとえば<br /><br />『　山手線ゲーム　』（定番）<br /><br />『　ピンポンパンゲーム　』<br /><br />『　せんだみつおゲーム　』<br /><br />『　ルパン三世ゲーム　』<br /><br />『　なにがでるかな？ゲーム　』<br /><br />『　王様ゲーム　』<br /><br />みなさんはどんなゲームで盛り上がりましたか？<br /><br />いま思えば懐かしい限りです　^_^;<br /><br /><br /><br />やっぱり最近は<br /><br />『　世界のナベアツゲーム　』<br /><br />なんかがはやってるんでしょうか？<br /><br />ってそんなお話でした<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br /><br />m(__)mﾏｲﾄﾞｱﾘ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2574518670300987191?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-21027844212697087562008-05-19T12:44:00.005+09:002008-05-20T06:49:59.695+09:00『あいたい』　って素直に思えたけど<br />なぜだろう　セリフは　正反対のジェラシー<br /><br />『遭いたい』　って言葉は遠い記憶<br />なぜあの日　ぼくらは　別れ話のラプソディ<br /><br />『逢いたい』　って想いが強すぎて<br />なぜかほら　おまえに　つらくあたった Ｍｙ　Ｍｅｍｏｒｙ<br /><br /><br />でもいまの僕は違うよ<br /><br />『あいたい』という気持ちはほらかけがえのない絆<br />『あいたい』と思えばおもうほどに狂おしく切なくなる心<br /><br />この想いを声に乗せて、届けておくれわたしの青い鳥よ<br /><br />いちばん近くに、いちばんずっと、いちばんながく、いちばんそばにいてほしいよ<br /><br /><br />もっと、ずっと、きっと、そうさ、いっそ<br />幾重もの感情がうねり、猛り、あふれゆく<br /><br />このままずっと一緒にいられたら<br />このままずっと一緒にいたいのに<br /><br />『Ａ・Ｉ・Ｔ・Ａ・Ｉ』　『いますぐに逢いたい』　『いまここで遭いたい』<br /><br />『あいたい』　『いまだから逢いたい』　『きみといま逢いたい』<br /><br />『あいたい』という気持ちはほらケガレのなき水晶<br />『あいたい』と思えばおもうほどにいとおしくやさしくなる御霊（みたま）<br /><br />もっと、ずっと、きっと、そうさ、いっそ<br />幾重もの想いをめぐり、まわり、かさねあう<br /><br />この願いを詩（うた）に乗せて、届けてくれたわたしの青い鳥よ<br />その幸せという名の蒼き翼で<br />今日もまた待ち人の想いを運ぶよ<br /><br />その幸せという名のさえずりが<br />今日もほら街に木霊（こだま）する<br /><br />A　song　for　lovers.<br />So all time , I'm singing for you.<br /><br />Everyday I love you.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2102784421269708756?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-1810766180860250192008-05-17T08:28:00.004+09:002008-12-10T03:19:20.378+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />予告どおり何回も参上しました　(^o^)丿<br /><br />ほらっそこ！！うざいって言わないで　^_^;ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br /><br /><br />なんでかっていうと・・・<br /><br />せっかく料理を作ったのに<br /><br />ブログにアップしておかないと<br /><br />ど忘れしそうなのでがんばって思い出しながら書いてます　(#^.^#)<br /><br /><br /><br />では豚肉料理３部作の最後<br /><br />『　冷製しゃぶタコライス　』<br /><br />つくりかたは<br /><br />冷や飯を水で洗ってざるに上げて水を切っておきます<br /><br />しゃぶしゃぶはスプーンでも食べやすい大きさに切っておいて<br />水菜、レタスも同様に切っておきます<br /><br />冷や飯をボールにあけ<br />エクストラバージンオリーブオイルとケチャップでまぜまぜして<br />バジルとパルメザンチーズ（粉チーズ）を振りかけて混ぜて下味をつけておいてください<br /><br />トマトを種を取って（水気がおおいので）ざく切りにして<br />エクストラバージンオリーブオイル、ケチャップ、塩、バジル、オレガノ、タバスコ<br />パルメザンチーズ（粉チーズ）で味付けします<br /><br />お皿にご飯を盛り付け、レタス、水菜、しゃぶしゃぶを周りに飾り<br />最後にさっき作ったトマトのソースをかけて完成　(^o^)丿<br /><br />↓↓　『　冷製しゃぶタコライス　』　↓↓<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SC5ISgE3T2I/AAAAAAAAAO0/3Bv-qS-UZe0/s1600-h/syabutakoraisu.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SC5ISgE3T2I/AAAAAAAAAO0/3Bv-qS-UZe0/s320/syabutakoraisu.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201174102344683362" /></a><br /><br /><br /><br />さっぱりしていておいしいです<br />好みでレモン汁とか入れてもいいですね<br /><br />しゃぶしゃぶにトマトソースがなぜないんだろうっておもいます<br />イタリアンなしゃぶしゃぶもたまにアクセントにいいですよ　(^o^)丿<br /><br /><br />今回の料理は、冷や飯をそのまま使えて<br />混ぜるだけなので簡単ですね<br /><br />ぜひおためしを<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-181076618086025019?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-64992692544231842992008-05-17T08:17:00.004+09:002008-12-10T03:19:20.667+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />本日は何回か顔を出しますよ　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />では続きをば<br /><br />『　おろぽん冷や汁　』<br /><br />前回作ったおろぽんがあるじゃないですか<br /><br />それがのこったんで何にしようか考えていて<br />冷や汁をつくりたいなっておもってたら<br /><br />なんと意外と合うことに気づきました(^o^)丿<br /><br /><br />つくりかたは<br /><br />残ったおろぽんにカツオ出汁を加えてのばす<br />そこにさらにすりゴマをたっぷりと白味噌を加えて混ぜたら汁は完成<br /><br />そして冷や飯を水で洗って水を切ったら<br />どんぶりにもって<br />その上に水菜、冷製豚しゃぶを一口サイズにしてちらして、みょうがの千切り<br />きゅうりの千切り桜海老、もみのりを盛り付けたら完成<br /><br />↓↓　『　おろぽん冷や汁　』　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SC5HXAE3T0I/AAAAAAAAAOk/WGzQ9iGLv-0/s1600-h/hiyajiru.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SC5HXAE3T0I/AAAAAAAAAOk/WGzQ9iGLv-0/s320/hiyajiru.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201173080142466882" /></a><br /><br />↓↓　混ぜたらこんな感じだよ　↓↓<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SC5HwQE3T1I/AAAAAAAAAOs/MNKWQmWxtbY/s1600-h/mazehiyajiru.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SC5HwQE3T1I/AAAAAAAAAOs/MNKWQmWxtbY/s320/mazehiyajiru.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201173513934163794" /></a><br /><br /><br /><br /><br />このみでクラッシュアイスを散らしてもグッド(^o^)丿<br /><br />最後に汁をぶっかけて、よーく混ぜたら食べごろだよ<br /><br />↓↓　混ぜたあと　↓↓<br /><br />Now　Printing　m(__)m<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳﾈ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6499269254423184299?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-71691868966343497852008-05-17T08:03:00.003+09:002008-12-10T03:19:21.034+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />昨日はあるかたからのリクエストにお答えして<br /><br />豚肉を使った料理をしてみました<br /><br /><br />まずは『　おろぽんしゃぶ　』<br /><br />特性おろぽんの作り方<br /><br />大根をおろす（水気をきらない）<br />おろした大根にレモン汁（なかったのでシークァーサーを使った）<br />薄口しょうゆで基本の味付け<br /><br />そこにすりゴマと七味で風味をたす<br /><br />さらに歯ごたえを風味を出すのに<br /><br />島ラッキョウを茎まで刻んで投入<br />山くらげの漬物を刻んで投入（柴漬けとかつぼづけととか梅干の固いやつでも可）<br /><br />これに千切りきゅうり、水菜を足してまぜまぜしたら出来上がり<br /><br /><br /><br />では冷製豚しゃぶの作り方ワンポイント<br /><br />ゆで汁におろししょうが(^o^)丿<br /><br />どうしてもさめると臭みが出がちな豚しゃぶの臭みを消しましょう(^_^)<br /><br /><br /><br />最後に盛り付けて出来上がり<br /><br />↓↓　冷製おろぽんしゃぶしゃぶ　↓↓<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SC5G8QE3TzI/AAAAAAAAAOc/SJotAmAzDzo/s1600-h/oropon.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SC5G8QE3TzI/AAAAAAAAAOc/SJotAmAzDzo/s320/oropon.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201172620580966194" /></a><br /><br /><br />さっぱりしていてさわやかな酸味と風味<br />おいしかったよ<br /><br />酒のあてにもいいね　(^o^)丿<br /><br />ここで作ったおろぽん次回使うのでとっておいてね　(#^.^#)<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7169186896634349785?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-6655645214627039182008-05-16T09:37:00.003+09:002008-05-16T09:58:53.561+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />最近更新が遅れがちだったのは<br /><br />引っ越して環境がかわったせいもありますが<br />（ネット不通）<br /><br />メンタル的にダウンしていたときでもあって<br />（ハートブレイク？）<br /><br />なかなか意欲がわかないときでもありました<br /><br /><br />でも大丈夫　(^o^)丿<br /><br />へこんでいた理由も自分でわかってるし<br /><br />理由を作ったのも自分だってわかってる<br /><br />あとは自分の中で昇華するだけの作業<br /><br />そのために３週間以上かかりました<br /><br /><br /><br />そんなこんなで<br /><br />先週一週間とちょっと過食性であったせいもあってか<br /><br />体重が４キロ弱増えました　m(__)m<br /><br />でも体脂肪率は変わらないというか、むしろ減ってました<br /><br /><br /><br /><br /><br />(@_@)ん？<br /><br /><br /><br /><br /><br />てことは<br /><br />脂肪も増えたけど<br /><br />筋肉もそれ以上についたってことかな？<br /><br /><br />まぁいづれにせよ目標から少しだけ後ずさり　^_^;<br /><br />でも目標（前）を向いているので<br /><br />あとは前（目標）に向かって一歩ずつ進んでいくだけ<br /><br /><br />足枷ははずれたいま、障害はほとんどない<br /><br />あるのは家の電熱器だけか・・・<br />（ほんとはガスがよかったなぁ）<br /><br /><br />まぁご心配かけましたが<br /><br />ここに復活の狼煙をあげたいと思います<br /><br /><br />これからも応援よろしくお願いします<br /><br /><br />こんなおいらのモットーは<br /><br />『　呑んで食べて歩いて楽しく痩せる　』<br /><br />です<br /><br />つらい苦しいダイエットはしたくありません<br /><br /><br />だから『　ヘルシー料理　』、『　メタボ対策料理　』を自分なりに考えたり<br /><br />『　ちょっとE話　』も考えたり<br /><br />たまに画を描いたり<br /><br />たまに詩を書いたり<br /><br />たまに・・・したり<br /><br />『　もんのーウォーク　』を追求したり<br /><br /><br />やっぱり一番の目標は僕の『　脱メタボウォーキング法　』である『　もんのーウォーク　』を完成させることだよね　(^_^.)<br /><br /><br />でも『　脱メタボリックシンドローム　』には『　ダイエット（食餌療法）　』が必要だし<br />そのためには癒しも必要です<br /><br />無理なダイエットはストレスにつながります<br />ストレスにつながればリバウンドにつながります<br />だから目指すは『　メタボフリー　＆　ストレスフリー　』です<br />そのために癒しの詩、画、料理などなど考えていきますね<br /><br /><br />『　脱メタボ　』<br /><br />がんばりましょう！！<br /><br />おいらもちょっとずつがんばります<br /><br />みんなも応援してね<br /><br />おいらもみんなを応援するよ　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />いつもいつも<br /><br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-665564521462703918?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-79329182677128257512008-05-15T11:45:00.003+09:002008-12-10T03:19:21.297+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日はひさびさ２回目の登場です<br /><br />今日は昨日の夜に宣言どおり<br /><br />昨日のスープに一手間加えてカレーに仕上げました<br /><br /><br />昨日スーパーで食材探してたら<br /><br />完熟トマトカレー用が３個１２０円で安くなってたので<br />思わず購入<br /><br />家に帰り<br /><br />昨日のスープに水を足し、山菜と白シメジとかエリンギを追加<br /><br />トマトをざく切りにして追加してローレル（月桂樹）をおとし<br /><br />キッチンのペーパーで落し蓋をして<br /><br />煮込むこと１５分くらい<br /><br />それからペーパーで灰汁取りして<br /><br />カレールーを投入<br /><br />好みでガラムマサラやターメリック、レッドぺッパーとか<br />スパイスを足して風味付け<br /><br />おいらはそれ以外にタバスコと、山椒を追加<br /><br />そしてしばし混ぜながら煮て、火を止めて一晩寝かせました<br /><br />↓↓　ぼっかけカレー　～　山菜と茸のハーモニー　～　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SCulVgE3TyI/AAAAAAAAAOU/sZVkMDbg_3E/s1600-h/bokkakecurry.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SCulVgE3TyI/AAAAAAAAAOU/sZVkMDbg_3E/s320/bokkakecurry.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5200431983535542050" border="0" /></a><br /><br />朝からカレーもたまにはいいですね<br /><br /><br />そういえば<br /><br />学生のころの合宿の最終日の朝は決まってカレーだった記憶があります　(^^)<br /><br />思い出って大事ですね　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7932918267712825751?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-31252864530618433662008-05-15T11:39:00.003+09:002008-12-10T03:19:21.513+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />今日はいつもと違う場所からこんにちはです<br /><br />本当は昨日料理を作ったのでブログアップしたかったんですが<br /><br />わけあって写真をアップできなかった関係で<br /><br />今日になりました<br /><br /><br /><br />それでは材料は<br /><br />本しめじとエリンギ<br />山菜の水煮<br />ぼっかけ（牛すじ）<br />鰹だし<br />塩こんぶ<br />すりごま<br />桜えび<br />塩<br />さとう（なかったから蜂蜜）<br />薄口醤油<br />胡椒<br />ガーリック<br />ナツメグ<br />バター<br />もみのり<br />水とき片栗粉<br /><br />最後にとろみがついてパスタにからむので薄味でも大丈夫<br /><br />↓↓　茸と山菜との和風ぼっかけぱすた　↓↓<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SCui3wE3TxI/AAAAAAAAAOM/_VUq55zO2E8/s1600-h/kinokobokkakespa.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SCui3wE3TxI/AAAAAAAAAOM/_VUq55zO2E8/s320/kinokobokkakespa.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5200429273411178258" border="0" /></a><br /><br />なかなかおいしかったです<br /><br />明日は別の味に変身させますよ　(^o^)丿<br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-3125286453061843366?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-4777035805783949612008-05-13T06:26:00.001+09:002008-05-13T06:27:52.494+09:00ありがとう<br />魔法のコトバ<br /><br />ありがとう<br />感謝の言の葉<br /><br />ありがとう<br />最高のおかえし<br /><br />ありがとう　ありがとう　ありがとう<br /><br /><br /><br />ありがとう<br />たった５文字の魔法<br /><br />ありがとう<br />心に響く言葉<br /><br />ありがとう<br />心動かすつづり<br /><br />ありがとう　ありがとう　ありがとう<br /><br />ありがとう　ありがとう　ありがとう<br /><br /><br /><br />ありがとうを受け取ったら<br />ありがとうをお返ししよう<br /><br />ありがとうを伝えたら<br />また別のありがとうを贈ろう<br /><br />ありがとうをもらった人は<br />また別の人にありがとうを贈ろう<br /><br /><br /><br />ありがとうは反響し、共鳴し<br /><br />世界を駆け巡り、廻り廻って<br /><br />自分に帰って来るのさ　Ａｈ　Ａｈ　Ａｈ<br /><br />その時はもっと大きなありがとうになって　Ａｈ<br /><br /><br /><br />ありがとう　ありがとう　ありがとう<br />やさしいコトバ<br /><br />ありがとう　ありがとう　ありがとう<br />最高のことば<br /><br />ありがとう　ありがとう　ありがとう<br />最高の贈り物<br /><br /><br /><br />ありがとう　ありがとう　ありがとう<br /><br />ありがとう　ありがとう　ありがとう<br /><br /><br /><br />いまみんなにありがとう<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-477703580578394961?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-2300201456895483812008-05-12T11:34:00.001+09:002008-05-12T11:37:29.803+09:00泪星（なみだぼし）　願いをかなえてよ<br /><br /><br /><br />むかしむかしのそのむかし<br /><br />神々に笑顔があふれていた時代（ころ）<br /><br />その笑顔の輪にも入れず<br /><br />隠れ泪していた一人の優しき女神<br /><br />その女神のこぼした泪は<br /><br />やがて宇宙（空）を流れるよ<br /><br />流れ星<br /><br />泪星<br /><br />病み人の願いをかなえるという尊き星<br /><br />その星を目にしたものには、やがて幸運が訪れ<br /><br />其の者の切なる願いはやがて叶うといふ優しき星<br /><br />だけどその星の源流（みなもと）は悲しき女神の流した泪<br /><br />優しき女神の悲しみは人知れず深く<br /><br />毎夜、毎晩女神は人の世（せかい）を憂い泪する、そうまた今夜も<br /><br /><br /><br /><br />さあ、空を見上げよう、うつむくことなく<br /><br />見上げれば泪はこぼれない<br /><br />こみ上げる泪（想い）をしっかり受け止めよう<br /><br />泪で視界を遮れば、泪星はけして望めない<br /><br />切なる願いを、一筋の想いを、かなえたいと願うなら<br /><br />もう、悲しき泪には別れを告げよう<br /><br /><br /><br /><br />見上げてごらん、満点の星空を<br /><br />時折星が瞬（またた）いているよ、女神の泪が<br /><br />今にも零れ落ちそうなくらい、切なく煌めく泪星<br /><br /><br /><br />しっかりと、前を向き、うつむかず、見上げれば<br /><br />女神の泪は一筋の閃光（きらめき）となり<br /><br />おおぞらを流れ落ちていく<br /><br />君の願いをかなえるために<br /><br />前に向かい、進みだそうよ<br /><br />うつむかず、歩いていこう<br /><br /><br /><br />もう悲しき泪はいらないよ<br /><br />願いはきっと叶うから<br /><br />想いはきっと通じるよ<br /><br />そのときは喜びの泪ながしていいよ<br /><br /><br /><br />悲しい泪はつらい記憶<br /><br />楽しい泪は歓喜の発露<br /><br />だから優しき女神は人のかわりに泪するのさ<br /><br /><br /><br />悲しき泪はもういらないよ<br /><br />楽しい未来（明日）のために<br /><br />輝ける将来（未来）のために<br /><br />一歩づつゆっくりと歩んでいこう<br /><br />うつむかず、しっかりと見上げていこう<br /><br /><br /><br />だからお願いさ、泪星、願いをかなえてよ<br /><br />泪星、願いをかなえるよ<br /><br />THANKS　FOR　・・・<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-230020145689548381?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-76452670856299871492008-05-10T12:04:00.002+09:002008-05-10T12:09:09.557+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />最近更新が遅れ気味なのはﾅｲｼｮです　^^;<br /><br /><br /><br />えーと、<br /><br />来週の１３日前後というか１５日くらいまでには<br />ネットが開通することが決定しました<br /><br />そのため、１５日くらいまで充電期間とさせていただきたく<br />ご案内申し上げます<br /><br />GREEでの活動は続けますよ　(^o^)丿<br /><br />詩も書けるときに書くし、画も描けるときに描きます<br />料理も構想を練っておきます<br /><br />そんなわけで暫しの休息をたのしみたいと思います<br /><br /><br />ではでは<br /><br />まっててね<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7645267085629987149?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-75541044911092689482008-05-09T07:57:00.006+09:002008-05-09T08:06:16.083+09:00いつまで僕はこの先の見えない<br />暗く長く果てなくつづくトンネルを歩き続けるのだろう<br /><br />幾度となく恐れを感じ、立ち止まることさえ怖かった暗闇の道<br /><br />立ち止まり、躓きそうになった時<br />君の笑顔が照らしてくれた<br />出口への正しい道筋<br /><br /><br /><br />あのときはもう迷わないと決めたのに<br />あのときにはもう立ち止まらないと決めたのに<br /><br />いまなぜか泪で道が見えないよ<br />君の笑顔がぼんやりとしてしまうよ<br /><br /><br /><br />もう一度、Ａｈもう一度<br />僕を、その君の明るい笑顔で照らしておくれよ<br />もう少し、あとすこしでたどり着ける気がするから<br />おねがいさ　Ｍｙ　Ｇｉｒｌ<br /><br /><br /><br />たった一度の過ちで君の笑顔を失なうとは思わなかった<br />あのときの僕の言葉が今の僕の心にＧｕｓａｒｉ突き刺さる<br /><br />ほんの何気ない言葉が君の笑顔閉ざしてしまうとは<br />思いもよらなかった若き日の過ちさ<br /><br /><br /><br />あのときの僕には君の気持ちに気づくとこさえできなかったんだ<br />ごめんね　Ｍｙ　Ｇｉｒｌ<br /><br /><br /><br />君もまた暗闇のトンネルに迷い込んでしまったんだね<br /><br />君の笑顔閉ざしたのは僕<br />暗闇を呼び込んだのも僕<br /><br /><br /><br />漸く気がついたよ<br />すべては僕の犯した罪（あやまち）<br />すべては僕が生み出した幻想<br /><br /><br /><br />今こそ僕の作り出す闇に<br />立ち向かう勇気をもて<br />失っていたあの頃の強さを<br />取り戻せ　呼び醒ませ　奮い立て　Ｍｙ　Ｂｒｏｋｅｎ　Ｈｅａｒｔ<br /><br /><br /><br /><br /><br />僕は耀く恒星（ほし）になり<br />僕の輝きが君をてらすよ<br /><br />そして君は僕という恒星（ほし）を廻（めぐ）る惑星（ほし）になり<br />やがて二つの星は新たな星を呼び、銀河を形成する（つくる）よ<br /><br /><br /><br />二人の気持ちは永遠に廻（めぐ）り廻（めぐ）られ<br />二人の笑顔で互いに照らし、照らされ<br /><br /><br /><br />愛という名の銀河は永遠に宇宙（そら）のなか<br /><br />とわにただよう<br /><br />Ｉ　love　you<br />You　love　me<br /><br />I　need　you<br />You　need　me<br /><br />Forever　love　together.<br /><br /><br /><br /><br />※この詩を友に贈る<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7554104491109268948?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-64646675028000340222008-05-08T07:59:00.004+09:002008-05-08T08:24:05.160+09:00みなさんおはよう(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />少し間隔があいてしまい御免なさい<br /><br />みなさん黄金週間はいかがお過ごしでいたか？<br /><br />おいらは普段とは勝手の違うお仕事をしていました<br /><br /><br />それは事務所のリフォーム<br /><br />まぁタイルカーペットの張り替えをやるとのことで<br />そいつは業者が結構いい金額で受注しておりました<br /><br />おいらはそのために机、椅子の搬出、PC、ネットワーク関連機器の<br />配線を取り除き移動、保管これらが１日目の作業<br /><br />人員はおいら　ぷらす　はじめました(^o^)丿な２名の男の子<br /><br />(>_<)(･o･)ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ　(@_@)ﾏﾁﾞ？<br /><br /><br />まぁ初日は撤去だけなんで、すべてのテーブルと備品に通し番号をふって<br />ビニールテープに番号書いてわかるようにして終了<br /><br />時間内に余裕で　糸冬　了<br /><br /><br />２日目<br /><br />面子変わらず<br /><br />内装屋がカーペットを貼る作業に合わせて、机等の移動と、<br />カーペットが貼られたところに机や備品（PC）を再搬入して<br />復旧作業<br /><br /><br />まぁまぁ順調ではありましたが<br /><br />もともと配線が絡み合いすぎていたのを解いてまとめて結束ﾊﾞﾝﾄﾞで止めたりしてたら<br />まきはいりました(>_<)<br /><br />しょうがなく方向修正して、配線を翌朝にまわし、とりあえずの復旧で終了<br /><br />それでもだいぶ不使用の配線等を撤去したのでケーブルは少なくなりました<br /><br /><br />最終日（もともと予定しなかった）<br /><br />この日は朝７時からスタート<br />何せ９時にはみなが来て事務所がそう稼動<br />復旧してなかったら業務がパニック<br /><br />そんでもっておいらの預かり知らぬところでトラブル満載<br />机を強引に動かしてコンセントのプラグまげてしまって電源がつかないとか　^_^;<br />誰かが勝手に電話のモジュラー抜いてて元に戻さず、内線が足らず<br />なぜか文句をいわれるおいら<br /><br />ちなみにおいらは作業の責任者ではないよただのアルバイト<br /><br />おいらは自分で見てきたことや、自分のしてきたことに関しては<br />責任を感じるし、何とかしたいと思えるけど<br />全く預かり知らないことを唐突に矛先を向けられると<br />ものすごく疲れますよ　^_^;<br /><br />まぁ周りの皆が変化に対応できずにいっぱいいっぱいだったんだろうとおもうけど<br />そういうときこそやさしさは忘れちゃいけないよね<br /><br />普段の感じるやさしさは時の流れに流されてしまいがちだけど<br />自分が大変な思いをしている時に感じるやさしさはその人の心に残ります<br /><br />逆もまたしかり<br /><br />大変な時こそ、笑顔を忘れたくないものです<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6464667502800034022?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-45697525598143819642008-05-06T09:19:00.001+09:002008-05-06T09:21:36.307+09:00あとどれくらいの時間待てばよいのだろう<br />あと何頭の羊を数えればいいのだろう<br />眠れぬ夜を何度むかえればよいのだろう<br /><br />教えてよ　ｍｙ　sweet　girl<br /><br />君は今何をしているのだろう<br />君は今何を見ているのだろう<br /><br />わからない　せつない　じれったい<br /><br />今すぐ近くにいたいのに<br />今すぐよりそっていたいのに<br /><br />二人の時間と距離は遠く遠く<br /><br />二人を隔てているよ　the　long　distance<br /><br />二人の距離は遠く<br />二人の心はまだ離れている<br />遠い想い焦がれる恋のジレンマ<br />遠く深い恋の　the　depth　of　emotion　<br /><br />気づかぬ間に、いつの間にか<br /><br />恋はとつぜんやってくる<br /><br />このもどかしい思いのすべてを<br />ぶちまけられたら　ah<br />この狂おしい気持ちのすべてを<br />はきすてられたら　ah　ah<br /><br />きっと、ずっと楽になれるのかな<br />それとも、もっとつらくなるのかな<br /><br />教えてよ　dear　my　friend<br /><br />君に恋した　その瞬間（トキ）から<br />僕の心は恋心という鎖で絡めとられ<br />けして自分ひとりではほどけない恋鎖（レンサ）<br /><br />届いてよ、この想い<br />気づいてよ、ｍｙ　sweet　honey<br /><br />いつか、きっと、かなう想いなら<br />ずっと、もっと、願い続ける<br /><br />いつか、きっと、繋がることできるなら<br />ずっと、もっと、僕は強くなれる<br /><br />そして、永遠に君を守り続ける<br /><br />恋鎖（レンサ）に導かれて<br /><br />永遠に君と明日を生きよう<br /><br />おだやかな眠りのために<br /><br />Forever　love<br />Endless　…<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4569752559814381964?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-27433360836579971622008-05-02T06:54:00.006+09:002008-05-02T07:19:13.686+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />いつもいつも本当にありがとうございます<br /><br /><br />おかげさまでまもなく<br /><br />ＧＲＥＥでのお気に入り登録が５０人突破できそうです<br /><br /><br />ひとえにＧＲＥＥの皆さんのおかげです<br /><br />がんばる元気を皆に頂いております<br /><br /><br /><br />時にはプレッシャーに押しつぶされそうな時もあるけど<br /><br />その時に本当に必要なのは精神力ではありません<br /><br />どんなに強い精神力をもってしても<br /><br />たった一人では人間は不安という名の巨大な怪物に<br />やられてしまい、自滅します<br />人間１人の力なんてそんなものです<br /><br />本当に必要なのは<br />不安に押しつぶされそうな時に<br />そばにいて笑顔で話を聴いてくれる<br /><br />親友や彼女や伴侶ではないでしょうか<br /><br />遠くの親友も大事です<br /><br />でも本当に辛い時は近くの人間がものすごく頼りになります<br /><br />そんな存在が、いまいるひとはその人を大切にしてあげてください<br />コミュニケーションをしっかりとってあげて下さい<br /><br />そんな存在がいまはいないよ、という人は<br />自分から動いていかないと他人は目を向けてくれませんよ<br /><br />助けを求めても閉じこもって待っているだけじゃ<br />おせっかいを焼いて助けてくれるような存在は<br />肉親以外にはいませんよ<br /><br /><br />最近では肉親でもなかなか難しいのかも知れません<br /><br /><br />だからこそ、なにかきっかけをつかんで<br />自分から動き出せるようにしよう<br /><br />動けない人はなにかがコンプレックスになっているんではないかな<br /><br />判らないけど<br /><br />僕はよくよく考えたらコンプレックスの塊になっていた時代がありました<br />その一つ一つを少しずつ瓦解させて<br /><br />鎧のように着込んでしまっていたものを脱ぎ捨てられたら<br /><br />自然と一歩、また一歩と進めるようになりました<br /><br />時間はかかります<br /><br /><br /><br />でも自分自身で完結できることは自分自身でしかできないから<br />自分自身で解決しよう<br /><br />自分ではどうにもならないことは、素直に人の手を借りよう<br />そのためにはお金がかかるかもしれない<br /><br />でもそれで解決できて前に進めるんなら<br />どんなにお金がかかったとしても<br />やる価値はあるとおもう<br /><br />でもお金は大事だから<br />その費用が適正か否かはいろいろ調べてくださいね<br /><br />人は知らないことが多すぎるし<br />また、教えてくれる人もなかなかいないから<br />自分自身で調べる必要がある<br /><br />そんな社会に生きてるからこそ<br />いろいろ理不尽なことにもぶち当たる<br /><br />でもすべては知らないゆえの不便さであり苦痛<br /><br />制度が悪いなら不満を述べるだけじゃなくて<br />自己防衛でしっかり見識を深めよう<br /><br />そのほうが今の社会は歩きやすくなるよ<br /><br />楽に歩くためには<br />自分の歩いていく道の<br />地ならしが必要なんだよ<br /><br /><br /><br /><br />そんなこんなで<br /><br />またまた長文になりましたが<br /><br />最後までお付き合いくださって<br /><br />本当に<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2743336083657997162?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-59004809118959915312008-05-01T17:27:00.004+09:002008-05-01T17:42:16.262+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />いつも読んでくれてありがとう<br /><br /><br />そろそろみなに、ものみんたのウォーキング法である<br />『　もんのーウォーク　』のための準備に取り掛かってもらおうかと<br />考えております<br /><br /><br />正式に公開するのは7月に会社を興してからのことになりますが<br /><br />そのまえに準備運動をしておいていただこうと考えてます<br /><br /><br /><br />おいらの日記の最初のほうをちょこっと読んでもらうとわかるかとおもいますが<br />おいらは最初から歩いていたわけではなくて<br /><br />筋トレがメインだったきがします<br /><br /><br />なぜならちゃんと歩くのには<br />腹筋と背筋がすごく重要なんです、体を支えてくれるからね<br /><br />またそのバランスも大切ですよ<br /><br /><br />なので<br /><br /><br />もんのーウォークの公開前に準備運動として<br />ちょっとづつ<br />できる範囲でかまわないから<br /><br />腹筋と背筋をしとってください<br /><br /><br />やり方は自由<br /><br />無理に早くする必要もないし<br />無理に起き上がる必要もないよ<br /><br />できる範囲で回数を少しずつ増やしていけばいいし<br />だんだん少しずつ負荷をかけていけばかならず結果はついてくるからね<br /><br />毎日でなくってもいいよ<br />週に3回10分ずつでもいいんだよ<br /><br />おいらは10分くらいでやってました<br />10分くらいならがんばれるよね　＾＾；<br /><br /><br />ちょっとだけがんばってみてください<br /><br />何かわからなければコメント頂戴ね<br /><br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />ｍ（＿＿）ｍｱﾘｶﾞﾄｻﾝ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5900480911895991531?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-44719830336147456232008-04-29T18:17:00.002+09:002008-04-29T18:26:38.029+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />きょうもよろしくお願いします<br /><br />いやはやＧＲＥＥ友が６０人突破　(^o^)丿<br /><br />お気に入りも順調に伸びてきています<br /><br />本当にｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)<br /><br /><br />再確認ですが<br /><br />おいらのブログはＰＣのサイト　『ブロガー』を利用してるので<br />日記の写真は反映されません。出来たらＰＣでみてね　(^o^)丿<br />検索は『脱メタボものみんた』ですぐわかるよ　^_^;<br /><br />『　ものみんたの徒然日記　』　探してね<br /><br /><br />ＧＲＥＥ用写真を<br />フォトの　『日記の写真』　にアップしてますよ　^^;<br /><br /><br />メールですが<br /><br />頑張って返事しますがタイミングによっては返事が遅くなることはご勘弁を　m(__)m<br /><br />でも反響があるとうれしいですね　(^○^)<br />嫌なメールは拒否します<br />それに付き合っててもお互いに辛いだけだろうしね<br /><br />でも大事なことだと思ったらとことん付き合うよ　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />心の病は回復するのに時間がかかるからね<br />まずは行けたら病院へ行こう<br />いけないなら誰かちゃんと聞いてくれる人に相談しよう　(^o^)丿<br /><br />おいらはおいらにできることしかしないから<br />あんまりおいらには頼りすぎてもいけないよ<br />無理無茶しない<br /><br />でもどうしようもなくなったらちゃんと話してくださいね　^_^;<br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br /><br /><br />m(__)mﾕｯｸﾘｲｺｳﾈｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4471983033614745623?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-164411582404304172008-04-28T07:45:00.004+09:002008-12-10T03:19:21.837+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日は無性にカレーが食べたくなりました<br /><br />そこで思いついたのが<br /><br />そう昨日のスープの残りです<br /><br /><br /><br />豆乳ベースですがなかなかどうして<br />カレー用のスープとしても相性ぴったりです<br /><br /><br />追加は<br /><br />ターメリック（ウコン）、ガラムマサラで基本の香り付け<br />ガーリック、唐辛子、黒胡椒で好みの調整<br /><br /><br />小松菜とミズナを追加して軽く煮込み<br /><br /><br />塩とコンソメ（今回は変わりにウェイパー使用）で味を調整<br /><br />すり胡麻を好みでいれてこくと香りを追加<br /><br /><br /><br />程よく煮込んで出来上がり　(^o^)丿<br /><br /><br />簡単ヘルシー豆乳カレーの出来上がり<br />ココナッツパウダーでもあればお手軽タイカレーってかんじかなぁ<br />なかったから使ってないけど<br /><br />ヨーグルトも活躍してます　^_^;<br /><br /><br />↓↓　健康豆乳すり胡麻カレー　↓↓<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SBUDcxGc9-I/AAAAAAAAAN8/q2xqFMmcUNY/s1600-h/0428asa.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SBUDcxGc9-I/AAAAAAAAAN8/q2xqFMmcUNY/s320/0428asa.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194061537993357282" /></a><br /><br /><br />m(__)mｲﾂﾓｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-16441158240430417?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-73917657426854037132008-04-27T18:08:00.005+09:002008-12-10T03:19:22.589+09:00皆さんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />きょうは朝からごはん作りました<br /><br />↓↓　材料はこんなんとか　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SBRDDRGc97I/AAAAAAAAANk/zbC-7V05p9Y/s1600-h/zairyo.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SBRDDRGc97I/AAAAAAAAANk/zbC-7V05p9Y/s320/zairyo.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5193849993674160050" /></a><br /><br />豆乳とか使ってスープを作ろうとしてやってみましたよ<br /><br />はまちの肝なんて初めてです<br />これはオーブンで塩コショウを振ってオリーブオイルで焼いてから使いました<br />臭み抜きですね<br /><br /><br /><br />さて本題<br /><br />冷凍帆立、ブロッコリー、大粒シメジと、玉葱をゆでます<br /><br />茹で上がったらキッチンペーパーで灰汁とりして<br /><br />ガーリック、胡椒、月桂樹、ナツメグなどで香りをつけて煮込みます<br /><br /><br /><br />そしたら、オーブンで焼いた肝をオリーブ油ごと投入し、<br />コンソメ、塩で大体の味を決めます<br /><br />豆乳を注ぎ<br />さらに煮込んだら、<br /><br />しろ味噌とすり胡麻で香りとこくを足し、ヨーグルトでまるみを出します<br /><br />最後に小松菜やミズナなどの青みを足して<br />少し煮込んだら<br /><br />茹で上げておいたパスタを盛り<br /><br />↓↓　具材とスープを流し込んだら出来上がり　↓↓<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SBRF2BGc98I/AAAAAAAAANs/FkRg5pFPspM/s1600-h/kansei.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SBRF2BGc98I/AAAAAAAAANs/FkRg5pFPspM/s320/kansei.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5193853064575776706" /></a><br /><br /><br /><br />いやーうまかった(^o^)丿<br /><br />↓↓　付け合せに胡麻のトーストにアカシア蜂蜜をかけて　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SBRF2RGc99I/AAAAAAAAAN0/Ma8f0TJFZ3Y/s1600-h/panto.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SBRF2RGc99I/AAAAAAAAAN0/Ma8f0TJFZ3Y/s320/panto.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5193853068870744018" /></a><br /><br /><br />以上で健康料理の出来上がり<br />実はスープにもアカシア蜂蜜が隠し味で入ってますよ　(^o^)丿<br /><br /><br />お試しあれ　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7391765742685403713?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-59144733564346799692008-04-25T07:00:00.004+09:002008-04-25T07:18:32.769+09:00みのさんおはようございます<br /><br />ものみんたです　^_^;<br /><br /><br /><br /><br />今日は昨日と違いお天気ですね　(^o^)丿<br /><br />雨が降ると心が憂鬱になったり<br />頭が痛くなったりと<br /><br />いろんなメールを頂きます<br /><br />心が病んでいると<br />そういう風に感じ取れることが多いのではないでしょうか<br /><br />雨が降れば、傘をささなくてはならない<br />いつもと違うことに気をつけなくてはならない<br /><br />そんな不便さからか<br /><br />はたまた、雨降りのときの周囲の暗さが<br />人の気分に影響を与えるのか<br /><br />よくはわからないけど<br />いろんな要素が絡み合って<br /><br />疲れた人の心に、体に、影響があるのかなぁ<br /><br /><br /><br /><br />ふと考えさせられました<br /><br /><br /><br /><br /><br />でも雨が降らなければ殆どの植物も動物も生きていけない<br />そうなれば人も生きてはいけない<br /><br />よく四国なんかが夏に水不足で取り上げられるのをみると<br />大変な気苦労があるんだなぁと思う<br /><br /><br /><br />水は大切なもの<br /><br />雨の一滴一滴も大切なもの<br /><br />同じ水<br /><br />同じ水分<br /><br /><br /><br />だから大気汚染なんかなくなればいいのに<br />汚染された水は汚れた水<br /><br /><br /><br />だからこそ人に不安をあたえるのかなぁ<br /><br /><br /><br />今も北京オリンピックがらみで大気汚染についていろいろな報道がなされてるけど<br />報道すべてが真実を報道しているわけではない<br /><br />報道はある一つの事実を伝えるだけであり、人によって、思想によって<br />伝え方、伝わり方は違う<br /><br />報道は事実の伝聞であり、必ずしも真実の告知ではない<br />真実を見る眼を養っていく必要がある<br /><br />見極める目を<br /><br /><br /><br />報道に流されないで、隠された真実に目を向けるようにしよう<br /><br /><br />変なことで悩んでしまうことのないように<br /><br />明日の自分が笑っていられるために<br /><br /><br /><br /><br />m(__)m　ﾅｶﾞﾅｶﾞﾄ　ｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5914473356434679969?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-22011863461081219742008-04-24T09:46:00.005+09:002008-12-10T03:19:23.016+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />なんとかかんとか無事継続中です　(^o^)丿<br /><br /><br />いままでさぼってたので<br /><br />またまた待ちに待った料理の時間です　^_^;<br /><br /><br /><br />いざ参る！！<br /><br /><br />昨日のブログにあったスープを一部使用し<br />ごはんを投入して煮込み、塩、胡椒で味を調整したら、山菜リゾットの完成<br /><br />さらに、こんどはスープの残りに<br />トマトケチャップ、食塩無添加野菜ジュースを追加し、コンソメ、塩で味を調整<br />香り付けにエクストラバージンオリーブオイルをたらして、即席ミネストローネ<br />の出来上がり<br /><br />↓↓　昨日の朝食はコチラ　↓↓<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SA_Z7hGc95I/AAAAAAAAANU/yfHcl3hPzIg/s1600-h/asa080423.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SA_Z7hGc95I/AAAAAAAAANU/yfHcl3hPzIg/s320/asa080423.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5192608511902414738" /></a><br /><br />またまたさらに<br />今日は、そのミネストローネに<br />山菜の水煮を追加、山菜から水が出るので、コンソメ、塩昆布で味を調整<br />さらに、香り付けに、ローリエ、ターメリック、オレガノ、パセリ、ガーリック、ガラムマサラなどを投入<br />こくを出すのに、黒すり胡麻を加え、パスタをスプーンで食べやすく３㌢くらいに折って投入<br /><br />後はこまめに混ぜながらパスタがゆであがれば完成<br /><br />仕上げは、スープ皿にレタスを敷き詰め、そこにパスタと具材を盛り付け、スープを注いで好みでパルメザンチーズをかけて出来上がり<br /><br />↓↓　今日の朝食　↓↓<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SA_bdRGc96I/AAAAAAAAANc/FQ2ocjTP4WU/s1600-h/%E3%81%B1%E3%81%99%E3%81%9F3.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SA_bdRGc96I/AAAAAAAAANc/FQ2ocjTP4WU/s320/%E3%81%B1%E3%81%99%E3%81%9F3.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5192610191234627490" /></a><br /><br />かなりヘルシーな<br />『　黒胡麻入りヘルシースープパスタ　山菜と春野菜のマリアージュ　』<br />の出来上がり　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2201186346108121974?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-11716188688831418112008-04-23T08:08:00.004+09:002008-12-10T03:19:23.361+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />久しぶりに料理をしましたよ　^^;<br /><br />引越ししてからガスが電熱器に変わって<br />いろんなものが必要で<br />なかなか買い揃えられず<br /><br />まぁほぼ１００円ショップでそろえましたが　^_^;<br /><br />そんなこんなで一昨日作ったスープの紹介です<br /><br />↓↓　春野菜と山菜のパスタ　↓↓<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SA56lhGc94I/AAAAAAAAANM/7s8ztq_ELWc/s1600-h/%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%99%E3%81%B1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/SA56lhGc94I/AAAAAAAAANM/7s8ztq_ELWc/s320/%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%99%E3%81%B1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5192222205363943298" /></a><br /><br />材料は<br /><br />冷凍帆立、山菜の水煮、ブロッコリー、人参、玉葱、大根、ピーマン、ウェイパー（中華だし）、ローリエ（月桂樹）、くら昆布<br />オレガノ、ガラムマサラ、ターメリック（ウコン）、ガーリック、ブラックペッパー、アカシア蜂蜜、塩<br /><br />帆立を冷凍のまま、ブロッコリーは小さくちぎって、茎は外側を剥いて芯だけ千切、人参、大根、ピーマンも千切で、ピーマン以外は水から煮ちゃってＯＫ、最初からローリエも１枚入れておいてください<br /><br />沸騰したら灰汁とりですが、僕は最初からキッチンペーパーを落し蓋代わりに使ってるので、それを菜ばしでつまんでかき混ぜればきれいにあくが取れます<br /><br />それからウェイパー（コンソメとかブイヨンでもＯＫ）とびっくらこんのくら昆布でだしを追加して、ハーブ類をお好みでいれて香りをつけます<br /><br />最後に少しアカシア蜂蜜で甘味と風味を足して、塩をチョットづつ加えながら味を決めたらできあがり<br /><br /><br />『　春野菜と山菜と帆立のスープ　』　の　出来上がり<br /><br />ｺｺの中にざるを入れてそのままパスタをゆでて、お皿にサラダベースを飾り、その中にパスタを盛りスープを注いで完成<br /><br />『　春野菜と山菜と帆立のスープスパ　エキゾチックなかほり　』　の出来上がり<br /><br />スープはそのまま残してＯＫ<br /><br />翌日違う料理に使ったので　^_^;<br /><br />そいつは次回の放送で　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br /><br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1171618868883141811?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-14456976200606599382008-04-22T06:36:00.003+09:002008-04-22T06:46:43.807+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />ごぶさただったのはないしょです(>_<)<br /><br /><br />先週はずっと起業に向けて東奔西走しておりまして<br />完全に放置プレイ状態になっておりました<br />ごめんなさい<br /><br /><br />ここに完全復活を宣言させていただきます(^o^)丿<br /><br />まぁ一番最初に述べたとおり<br />このブログが更新されなくなったとき<br />それは僕がリバウンドする時だと伝えてました<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!<br /><br /><br /><br />ＹＡＰＰＡＲＩ・・・<br /><br /><br /><br />チョビットリバウンドしました　^^;<br /><br />でも想定の範囲内です<br /><br />半分は筋肉で増えてるし<br /><br />まぁ２㌔弱増加しましたYo<br /><br /><br /><br />でも大丈夫　(^○^)<br /><br />今週からもんのーウォークも再開しますので　^^;<br /><br /><br />あとようやく引越し後の環境整理が終わったので<br />料理も再開です　(^o^)丿<br /><br /><br />楽しみにまっててくれてｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)<br /><br />チョットづつ写真も載せていくね<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1445697620060659938?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-59696625776523144022008-04-14T08:08:00.003+09:002008-04-14T08:17:07.747+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />更新が遅れがちなのはご勘弁を　^^;<br /><br /><br />昨日は朝から喫茶店で株式会社設立に関する本を読みふけっていました<br />ようやくせにゃならんことが見えてきたので<br />視界がはっきりとしてきました<br /><br />目的に向かってやるべきこと（目標）を明確にする<br />自分の現在地（能力）をしっかり把握する<br /><br />以上のことができればダイエットも簡単ですよ　(^o^)丿<br /><br />目的を達成する最善の方法ですんで　^^;<br /><br /><br />今週は疲れも出始めてるんで暫しお休みです<br /><br />来週からまたダイエット料理やウォーキングなども再会します<br />たのしみにお待ちの方には放置プレイになってしまって御免なさい　m(__)m<br /><br /><br />m(__)mﾏｯﾃﾃﾈ<br /><br />ｱﾘｶﾞﾄｻﾝ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5969662577652314402?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-57819800427314498352008-04-12T05:49:00.003+09:002008-04-12T05:58:05.995+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />会社の設立準備は粛々とすすんでおります<br /><br />目標は７月なので<br /><br />それまでいろいろな人と合い<br /><br />色々な助言を受け<br /><br />必死に考えて<br /><br />一つの会社という名の人格（法人格）<br /><br />を形成していきたいと考えております<br /><br /><br /><br />現在はダイエットは休止中みたいなものですが<br /><br />毎日交通機関をあまり使わず<br /><br />自分の足で歩いていろいろ廻っております<br /><br /><br /><br />昨日は本町から梅田まで歩きました<br /><br />僕にはもんのーウォークなる独自に考案した歩法があります<br /><br />現在も研究中です<br /><br /><br />まとめるのに時間がかかってますが<br /><br />コチラも会社設立と同時期に一部公開させていただく予定ﾃﾞｽ<br /><br />楽しみにお待ちください<br /><br /><br />今は料理にまでなかなか手がまわらないので<br />あまりアップできてなくて済みません<br /><br />今は時間との戦いでもあるのでご了承の程を<br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br /><br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5781980042731449835?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-81220672053130829482008-04-10T06:26:00.002+09:002008-04-10T06:39:12.714+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />いろいろな出会いを大切にするお遍路さんは<br /><br />昨日金乘院というお寺で滝行を行い幕を閉じました<br /><br /><br /><br />そして遂に大阪のｽﾀｼﾞｦﾁﾎﾞﾘへと帰ってきました<br /><br /><br />今回の旅は別のブログですべてまとめたいと想ってますが<br /><br />あまりにボリュームが大きいので<br />時間がかかることをお伝えしておきます<br /><br />徐々に書いていきますね<br /><br /><br />今まではノートパソコンがなかったので<br />旅路ではなかなか想うようにブログの更新が出来ませんでした<br />本当に御免なさい<br /><br /><br />今後はまたダイエット料理なども書いていきますし<br />体重などのデータも公表しますので<br /><br />まぁ色々整理する時間が必要なのと<br />会社設立のためにまた動かなくてはならないので<br /><br />６月末まではライトボリュームで<br />ブログアップしていきたいと想ってます<br /><br />ＧＲＥＥのみんなにはあまりコメント返せないかもしれないけど<br />嫌いにならんでね<br /><br />何とか暇を見つけながら返事書くからね！！<br /><br />ものさんはみんなのあたたかいコメントが栄養だから　^^;<br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8122067205313082948?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-80430293174850531692008-04-07T23:26:00.003+09:002008-04-07T23:27:42.048+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日はまたまた出会いがあったんですが<br /><br />疲れきったので<br /><br />またはなします<br /><br />ごめんね<br /><br /><br />ありがと<br /><br />ではでは<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8043029317485053169?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-35137381996765691322008-04-06T08:19:00.005+09:002008-12-10T03:19:23.632+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日は大学のゼミの先輩OBのおうちからお送りしております<br /><br /><br />昨日は甥っ子とも会え<br />その後急きょ<br />実兄と会うことになり<br /><br />三鷹へ向かおうかと思ったのですが<br /><br />姉の家で料理を作ることになり<br /><br />がんばってロールキャベツを作りました<br />そんでもってあまった具で団子を作って<br />湯がいて出来上がり<br /><br />↓↓　こんなん出来ちゃいました　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R_gOeC_lLEI/AAAAAAAAANE/IsKDjQGZc64/s1600-h/ro-ru.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R_gOeC_lLEI/AAAAAAAAANE/IsKDjQGZc64/s320/ro-ru.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185910880279538754" /></a><br /><br /><br />まぁロールキャベツは食べたことあるけど<br />作ったのは記憶外<br />というか作ったことはありません<br /><br />でもなんだかんだやってみたら<br />できるもんです<br /><br /><br /><br />そんなこんなで<br />その後30分遅刻して<br /><br />東京は三鷹の『　人形の館　』へ<br />おいらの三鷹の故郷<br />そこのクロックムッシュは最高です<br /><br />むかしよく飲んでたカイピリンニャーも頼みましたよ<br /><br /><br />懐かしく兄貴との会話がヒートアップしてしまいました<br /><br />まぁお互いに想いが強いので<br />引き合うことも反発することもあるので<br />話は尽きません<br /><br />気づけば終電<br /><br />一緒に中央線で新宿へ<br />山手線で池袋まで一緒に<br /><br />その後別れて<br /><br />おいらは一路板橋へ<br /><br />そこでゼミのOBの先輩に再開しました<br /><br />朝の3時３０分くらいまで<br />語り合っていましたよ<br /><br /><br /><br />今日は高校時代の親友がたまたま板橋なので<br />友と再開を果たしたいと思います<br /><br /><br />こんな行き当たりばったりの旅もたのしいなぁ<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br /><br /><br />(^o^)丿ｱﾘｶﾞﾄｳ<br />( ^^) _旦~~ｿﾁｬﾃﾞｽｶﾞﾄﾞｳｿﾞ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-3513738199676569132?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-6612860575667694752008-04-05T15:45:00.000+09:002008-04-05T16:00:19.062+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日は実姉の自宅からお届けしています<br /><br />昨日は大学の恩師の自宅にお泊まりしました<br /><br />今日は一橋大学のある国立から<br /><br />歩いて国分寺にでて<br /><br />国分寺街道を南下し府中方面へ<br />府中で桜通りにはいり<br />目指すは府中の森公園<br /><br />3時間半位で到着しました<br /><br />そして程無く姉と再開<br />はじめて一歳一ヵ月になる姉の息子に会えました<br /><br />うつだった時には自分がけがれているって思って<br />会いにも行けませんでした<br /><br />でも今は会うことが出来て<br />とても楽しかったです<br /><br />府中は桜はちりぎみでしたが<br />街は桜祭り満開って感じでした<br /><br />今日はこの辺で<br /><br />明日は恐怖の結果発表の日ですが<br />体重計が有るか分からないので<br />来週到着予定の実家で量ってから報告します<br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />m（＿＿）m Thank You!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-661286057566769475?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-36271933405173815122008-04-04T05:56:00.004+09:002008-04-04T06:01:43.792+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日も神奈川県厚木市某所にあるネカフェからおおくりしております<br /><br />ｽﾀｼﾞｦﾁﾎﾞﾘがなつかしい今日この頃<br />皆さんいかがおすごしですか？<br /><br /><br /><br />昨日ふと、というか常に思ってるんですが<br /><br />ものさんあまりにつれづれなんで<br />文章を整理しないとな～とはおもってるんです<br /><br />たぶん初めてきた方とか<br />必要な情報を調べてこられたかたなどは<br /><br />探すのに苦労しちゃうと思うんです<br /><br /><br />いまは資本金集めに必死なんでできませんが<br /><br />今月中にはさらにカスタマイズされた<br /><br />脱メタボ!!　ものみんた　の　徒然日記　を<br /><br />お送りできるようにしたいと想います<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />ｍ（＿＿）ｍｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-3627193340517381512?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-88585832133872125122008-04-03T04:43:00.003+09:002008-04-03T04:53:58.556+09:00みなさん(ノﾟДﾟ)おはよう(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />ネットカフェのＰＣ使いにくいです<br /><br />いろんな顔文字が勝手に変換されます<br /><br /><br /><br /><br /><br />昨日は恩人にご馳走になったんですが<br /><br />そこの場所は僕の昔の行きつけのおすし屋さんです<br />そんでもって昨日はバイトがだれもおらんかったらしく<br />お店は途中からてんてこまい<br /><br />おいらが手伝おうか？っていったら<br />うんっていわれたもんで<br /><br />勝手に着替えて参戦<br /><br />洗い物や注文、そんでもってドリンクの提供や<br />おわん（味噌汁）の提供など<br /><br />できることだけやって<br />ピークだけお手伝いして<br /><br />そのあつとまかない頂いちゃいました<br /><br />おいしかったです<br /><br /><br />ありがとうしんさん（都寿司）<br /><br /><br />次は某会社の社長令嬢を連れて行きたいと勝手に思ってます<br /><br />むこうは忙しいので今回の予定にはあわないかも知れないけど<br />いつか必ずそうなると思ってます<br />って食事だけですよ<br />ほかはなんも考えてません<br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br /><br /><br />ありがと<br /><br />ｍ（＿＿）ｍｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8858583213387212512?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-5975127077053575682008-04-03T04:31:00.007+09:002008-04-04T07:34:25.900+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日も神奈川県は厚木というというところからおおくりしております<br /><br /><br />きのうもまた出会いがありました<br /><br /><br />それは僕が厚木を出て、大阪へ行くときにも<br />その方の出身が大阪ってこともあって大阪まで来てくれて<br />いろいろご馳走してくれたかたです<br /><br />大阪での僕を応援してくださるかたです<br /><br /><br />当初ここ厚木に来る事をお伝えしたときには<br /><br />韓国へ旅行の予定で日本にいないってことで<br />またの機会にと話をしておったのですが<br /><br />僕の予定が早まったせいもあり<br />昨日タマタマ<br />道端で再開しました<br /><br />あちらもこちらを気になっていたらしく<br />僕もたまたま道路の右側を見たときに<br /><br />あれぇみたことあるなぁっておもって<br />声をかけたのがきっかけでした<br /><br />ほんまびっくりしますよ<br /><br />そんでもってまたご馳走になりました<br />ありがとうございました<br /><br />本日からの韓国旅行ご無事でありますように<br />こころからの感謝を込めて<br /><br /><br /><br /><br />ありがとうございます！！！<br /><br />ものみんた<br /><br />ｍ（＿＿）ｍｿｼﾃﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-597512707705357568?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-90193275162157100692008-04-02T08:37:00.004+09:002008-04-02T08:47:53.933+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日はいつものｽﾀｼﾞｦﾁﾎﾞﾘではなく<br /><br />神奈川県厚木市のネットカフェ～お送りしています<br /><br /><br />昨日はエイプリルフールということもあって<br />ブログを更新する気になれませんでした<br /><br />何を言ってもうそっぽくなっちゃったら嫌だしね<br /><br /><br /><br />昨日名古屋にて朝をむかえ<br />早朝から両手に荷物を抱えたまま<br /><br />錦あたりから一路名古屋城へウォーキング<br />名古屋城に着き、写真を撮りながら<br />名古屋城の外堀を一周<br /><br />結構時間かかるんだね<br /><br />さすが昔のお城はすごい！！<br /><br />そのあと、またもんのーウォークをしながら<br />名古屋駅を目指しました<br />（結構疲れてこのあと電車では寝まくり　＾＾；）<br /><br /><br />その後は、新幹線や特急に乗るのがもったいないので<br />各駅停車で小田原へ<br />富士山を横目に<br />反対に駿河湾なんぞも見ながら<br /><br />のんびりのんびり<br /><br />でも着実にすすんできました<br /><br /><br />２，３日厚木に滞在予定です<br /><br />資本金１円でも集めてきます<br /><br />ものさんがんばります！！<br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />ｍ（＿＿）ｍｱﾘｶﾞﾄｻﾂｷ<br /><br />このお遍路さん跡で写真とかまとめてブログにします<br /><br />ありがとう！！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-9019327516215710069?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-50751856076003986582008-03-31T23:21:00.004+09:002008-03-31T23:29:11.157+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日は旅立ちの日<br /><br /><br />今は名古屋です<br /><br /><br /><br />その名古屋で法律特許事務所を構える<br />弁護士先生とあって<br />先ほどまで食事をいただいておりました<br /><br /><br />また、その先生のおかげで<br />たまたま、ほんとにたまたまですが<br />以前にお世話になった弁護士先生とも図らずとも再会できました<br /><br /><br />人の縁ってわからないですね<br /><br />そう思ってなくても、必要なら再開できるし<br /><br />やっぱり、どんなに思っていても<br />必要がなければ再開などないのですね<br /><br /><br />今日はいろんな話をしました<br /><br />久しぶりに心があったかくなりました<br /><br />GREEのみなにもものすごく勇気付けられてます<br /><br />ほんとにみんなありがとうね<br /><br />ありがとう<br /><br /><br /><br />いまは漫画喫茶で書いてます<br /><br />落ち着いたら全部まとめて<br /><br />シリーズで書きたいくらい<br /><br />いっぱいいっぱい出会いがあります<br /><br /><br />うれしい限りです<br /><br />ではでは<br /><br />またまた<br /><br />ｍ（＿＿）ｍｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5075185607600398658?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-11622745133659578702008-03-31T06:05:00.004+09:002008-03-31T06:23:29.968+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />一昨日僕は髪を切りに行きました<br /><br />そこはＧＲＥＥで知り合った友の店<br /><br /><br /><br />でも場所も名前も知らない<br /><br />当日ＧＲＥＥメールは送ったけど<br /><br />お仕事中で返事は来ない<br /><br /><br /><br />ものさんは出会いやタイミングを結構重視していて<br /><br />ダメなものはダメって<br /><br />割り切れなくても頑張って割り切れるようになってきた<br /><br /><br /><br />想いが届かなくってへこむ時もある<br /><br />でもそれもタイミングだからしょうがないのさ<br /><br /><br />その日は午前中にメールしたから<br />夕方くらいまでに<br />どっかで返事がくればいいなって<br /><br />そのくらいの気持ちでした<br /><br /><br />来なきゃ他のところへ行けばいいだけ<br /><br />でもどこかでその人に是非カットしてほしいなっておもってた<br /><br />だってその人は僕の一度辞めた時のＧＲＥＥ友で<br />今も友になってくれたある意味大切な人だから<br /><br />だからその人にスタイリストになってほしいって<br />かってにおもってたんだよ<br /><br /><br />そして<br />ランチ食べてる時に<br />あるキーワードがうかんで<br /><br />そんでもってダメ元で電話帳見てみたんだ<br /><br />そしたらｺｺかなってとこが１個見つかって<br /><br />またまたダメ元で電話<br /><br />男の子がでて挨拶<br /><br />おいら<br />「　店長さんって○○さんですか？　」<br /><br />店員<br />「　そうです、どちらさまですか？会員番号は　」<br /><br />おいら<br />「　いったこと無いので会員番号はありません　」<br /><br />店員<br /><br />「・・・」（ﾓｼｶｼﾃﾁｮｯﾄｲﾀｲﾋﾄｶﾅ？）<br /><br />おいら<br />「　ええと、予約してもいいですか？　」<br /><br />店員<br />「　いいですよ。お名前頂戴できますか？　」<br /><br /><br />おいら<br />「ひらがなで　も　の　み　ん　た　です　」<br /><br />店員<br />「・・・？」（ﾅﾝﾀﾞｺｲﾂﾍﾝﾀｲ？）<br /><br />おいら<br />「店長に　も・の・み・ん・た　っていってみて」<br /><br />しばしの間<br /><br /><br /><br /><br /><br />＠店内<br /><br />≧∇≦ブハハハハハ　←店長<br />ｷﾞｬﾊﾊﾊ(≧▽≦)O　　←店員<br />爆笑！！<br /><br />そんなこんなで<br /><br />想いは通じたとさ<br /><br /><br />その友に送ったメール<br /><br />「おいら明日愛の告白するつもりだからちょこっとでもかっこよくしてほしいんだ」<br /><br />つづくかも<br /><br />そして時間が来ちゃったので<br />ちょこっと放置プレイ<br /><br />m(__)mｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br />ありがとう<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1162274513365957870?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-5501530048629702252008-03-31T05:54:00.004+09:002008-12-10T03:19:23.870+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />恐怖の結果発表の時間がやってまいりました<br /><br />その前に、本日私は旅立ちます<br /><br />１０日間ほどのお遍路さんのような旅路に<br /><br /><br /><br />なのであまり時間が取れず<br />結果発表も今回は簡単なものにさせていただきます<br /><br />大事なものは結果<br />では僕の結果は<br /><br />↓↓　コチラ　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-_-2S_lLCI/AAAAAAAAAMU/ejlqO6MhY50/s1600-h/SANY0269.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-_-2S_lLCI/AAAAAAAAAMU/ejlqO6MhY50/s320/SANY0269.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5183641904891636770" /></a><br /><br />体重ほぼ予告どおり現状維持の　－500グラム　です<br /><br />今週もほぼ現状維持を目指します<br /><br /><br />でも先週は焼肉食べたり（おごってもらい<br />お酒呑んだり<br />いろいろ呑んだり食べたりした結果です<br /><br />それでも痩せるか現状維持<br /><br />でも体重が現状維持でも<br />脂肪が減り、筋肉がついています<br /><br /><br />健康的なダイエットを目指すおいら<br /><br />ものみんたを<br /><br />今後とも応援してください　(^o^)丿<br /><br />m(__)mｵｿﾏﾂｻﾏﾃﾞｽ<br />ｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-550153004862970225?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-78782878678469367732008-03-30T04:06:00.003+09:002008-03-30T04:27:56.533+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br />本日は恐怖の結果発表ですが<br /><br />その前にお知らせがあります<br /><br /><br />ものさんはいま株式会社設立に向け<br />超多忙な日々を過ごしています<br /><br />その会社も１人取締役会社ですので<br />まだ社員がいません<br /><br />もちろん登記申請もまだです<br /><br />でもやっぱり７月７日に登記することがきまりました<br /><br />なのでそれまでに最大限のことをしなきゃならないし<br /><br />僕にはお金が無いので（借金はいくらでもあります、初告白<br /><br />だからこそ株式制度を利用せざるを得ないんですが・・・<br /><br /><br />明日からいままでお世話におなった方への感謝と<br />お礼をしに<br />名古屋、神奈川、東京、栃木と<br />いままでかかわりのあった地を巡りながら<br /><br />会社の理念や商品を説明し<br /><br />１円でも多くの資本金が得られるように<br />お遍路さんのような旅に出ます<br /><br />途中お金が無くなって放浪するもまたよし<br /><br />～<br /><br />助けは求めるのではなく<br />その人が純粋で、真面目に、愚直に<br />信念を持って、揺らぐことなく<br />ただひたむきに<br />毎日着実に行っていけば<br />どこかで必ず助けは来るって<br /><br />～<br /><br />そう想います<br /><br />ものさんが　うつ　だったときは<br /><br />助けは来ませんでした<br /><br />携帯電話の発信履歴はゼロ<br /><br />着信履歴は<br />たまにくる親からの着信か<br />月に１度来る借金の督促くらいしかありませんでした<br /><br />そのどれにも受話器を上げることは出来なかったし<br />そのどれにも折り返し電話をすることも出来ませんでした<br /><br />これが　うつ　なんです<br /><br /><br />自分は死んでたんです<br /><br />いまはきっかけが合って生き返りました<br />ほんの些細なきっかけです<br />そして、ものみんたとして生まれ変わったんです<br /><br /><br />だから僕は会社を興します<br />僕に共感するみなさん<br />あたたかく見守っていてください<br />出資は多分どっかのブログで公募するかも知れません（未定）<br /><br />ほんとにほんとにありがとうね<br /><br />ものさんの会社の企業理念は<br /><br />『　僕が（私が）目の前にあるもの（物、者）にたいして何かをしてあげたい、もしくは、何か協力してあげたいという[想い]を考えに考え、想像し、創造していく会社　』（暫定）<br /><br />です<br /><br />現時点での話、であり今の僕の[　想い　]です<br /><br /><br /><br />そんなこんなで忙しくなっていて<br />今日の結果発表は現状維持だと想います<br /><br />翌月１０日まで旅に出ているので<br />ブログ更新は漫画喫茶とかからだと想います<br /><br />でもちゃんとできる限り更新するので<br /><br />温かく気長に見守っていてください<br /><br /><br />ではでは<br /><br />m(__)mﾖﾝﾃﾞｸﾚﾃｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7878287867846936773?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-11653296362103301842008-03-29T09:15:00.005+09:002008-12-10T03:19:24.360+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />昨日はくじ運がよく<br /><br />宝くじは700円もあたって<br /><br />ずっとほしいほしいと願っていた<br /><br />『　カピバラさん　』　の　でっかいの<br /><br />↓↓　のみさんといっしょカピバラさん　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-2Ljy_lLAI/AAAAAAAAAME/GmacPOnJ8VA/s1600-h/k.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-2Ljy_lLAI/AAAAAAAAAME/GmacPOnJ8VA/s320/k.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5182952193273441282" /></a><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-2KrS_lK-I/AAAAAAAAAL0/MmNSIip2LTk/s1600-h/k2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-2KrS_lK-I/AAAAAAAAAL0/MmNSIip2LTk/s320/k2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5182951222610832354" /></a><br /><br />が<br /><br />あたりました！！！！！<br /><br /><br /><br /><br />いやあほんとにものすっごくほしいものって<br />手に入るんですね<br /><br />でも<br /><br />ほんとにものすっごくほしい者は（人）<br />なかなか手に入らないんですよね　^^;<br /><br /><br />ではでは<br /><br />m(__)mﾁｮｯﾄﾐｼﾞｶｲ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1165329636210330184?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-85927832315087164012008-03-27T07:09:00.002+09:002008-03-27T07:29:17.164+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />ものさん実は、最近というか<br />ずっとずっと<br />ウォーキングの時に聞いている音楽のレビューをしようと<br />想いながらも忙しくてかけずいまにいたります<br /><br />また、音楽について書くときに<br />何から書こうか決まらずにいたのでかけなかった<br /><br />一番好きなものはなにか<br />一番助けられたものはなにか<br /><br />今一番良く聴いている音楽はなにか<br /><br />やっと気づけたので書きます<br /><br /><br /><br />それがモーツアルトの<br />『　レクイエム　ニ短調　K.626　』<br />ですが<br /><br />その中の一番好きなのは<br />『　怒りの日（合唱）　Dies irae(Chor)　』<br />です<br /><br />しかも<br /><br />ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団　の<br />ヘルベルト・フォン・カラヤン　指揮による<br /><br />1986年5,6月　ウィーンで録音されたものです<br /><br />気になったらお探しを<br /><br /><br /><br />僕は大学受験の時に良く聴いてました<br /><br />僕に一番合った曲です<br /><br /><br /><br />歌詞和訳　前田　昭雄<br /><br />怒りの日、かの日に<br />世はすべて灰に帰さん<br />ダヴィドとシビラの証（あか）せしごとく。<br /><br />その戦きや如何ばかりならん<br />審（さば）きてのやがて来りまして<br />万（よろず）のこと厳しく糾（ただ）したまわらば！<br /><br />原文のまま<br /><br />ディエス・イレエ（怒りの日）<br />エネルギーの溢出が衝撃的<br />激しく熱い危機感のるつぼ<br />燃焼力<br /><br />前田昭雄　楽曲解説より引用<br /><br />今生まれて初めて伝えたい一心で<br />解説を読んで<br /><br />僕が感じたことがすべて解説されてました<br /><br />感動しました<br /><br />前田さんｱﾘｶﾞﾄｳ<br /><br />そしてモーツァルトよありがとう<br /><br /><br /><br />ではでは<br />またまた<br /><br />m(__)mｻｲｺﾞﾆﾐﾅﾆｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8592783231508716401?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-11556006435213335672008-03-26T07:54:00.005+09:002008-03-26T08:20:55.877+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br />今回は前回とのつながりがあります<br /><br />『　ダイエット　』ってしってますよね<br />でも多くの日本人が<br />『　DIET　』ってしらないんじゃないかってものさん思います<br /><br />以下ウィキペディアからの引用原文まま<br /><br />英語のdietは、食物、（日常的な）食事、餌という意味である。特にdiet control、diet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧の治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。 <br />日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット＝減量・摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。 <br />なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。<br /><br />以上ウィキペディアからの引用 <br /><br />まあちょこっと難しいんですが<br /><br />DIETの本質は食餌（しょくじ）療法<br />食餌制限でもありますが<br /><br />日本語ってむずかしくって<br />『食餌を少なく採る』<br />イコール<br />『食餌をある一定の量に制限する』<br />であり<br /><br />『食餌を多く取る』<br />イコール<br />『食餌をある一定の量に制限する』<br /><br />『制限』ってことばにはこんな使い方がある<br /><br />どちらも同じ『制限』<br /><br />つまり少なくとって減量するときは量をある一定量『以下』にする『制限』<br />また、力士やスポーツ選手のように多くとって一定量『以上』にする『制限』<br /><br />『上限』を決めるか『下限』を決めるかの違い<br /><br />力士の場合は筋肉及び脂肪をつける食餌制限<br />スポーツ選手は筋肉や持久力などをつけるための食事制限<br /><br />どれもみんな同じDIETなんだよね<br /><br />多くの人が誤解してるんだよ<br /><br />それもこれも報道機関がある意味偏った報道をするために<br />へんな誤解を生じさせるような報道になってきているんだよ<br />だからおいらは電話したわけさ<br /><br />テーマがあるから縛りがあって時間的制約があるから伝えられないのかもしれないが<br />例えばその報道の最後にテロップ流せばすむやないか<br />おいらも一橋大学時代にドラマを取って編集してたからわかるんだよ編集の大変さが！！<br /><br />でもそんなことにも気づけてないそんなNHKさんに<br />もしくはその番組を制作した制作会社さんに<br />この前は気づいてほしかったんだよ<br /><br />でもその『想い』は無下にされた<br />しかもNHKの社員ではないといったNHKのコールセンターの女性にね<br /><br />だからNHKはその気づく『機会』を『チャンス』をうしなったんだ<br /><br />まあチャンスは自分から前に出て手を出さなければ絶対つかめない<br />取り逃がすこともあるけどね<br /><br />でも一歩前に進んで近づくことが大切なんだ<br />次にまためぐってきた時に<br />その時こそつかみ損ねないようにね<br /><br /><br />ではでは<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳNHKｻﾏ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1155600643521333567?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-29254635432780953162008-03-26T07:35:00.004+09:002008-03-26T07:54:34.286+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />先日NHKでメタボリック症候群の特集みたいなのを<br />拝見させていただきました<br /><br />違和感を感じて意見を申し立てるべく<br />GOOGLEでNHKを調べてコールセンターへ電話<br />アナウンスが流れ<br /><br />「この通話には25秒10円の通話料がかかります」<br /><br />？<br /><br /><br />？？<br /><br /><br />なんですとっ<br /><br />NHKに対してクレームや抗議でもなく意見を伝えたいだけなのに<br />そんなにも金がかかるのか<br /><br />あほらしいが<br /><br />しょうがない、それがルールなら<br /><br />それでどの番組についてか伝えると<br /><br />「それは大阪での特集なので大阪へ直接電話してください　云々」<br /><br />つまりたらいまわし<br /><br />そして電話してもつながるはずがなく<br /><br />回線パンク状態<br /><br />^_^;<br /><br />再度コールセンターへ<br /><br />「つながらないよ」<br /><br />「でも大阪でのことなので・・・」<br /><br />「コールセンターのHPのトップに『お電話によるご意見、お問合せはこちら』って書いてるけどなぜ受付へんの？」<br /><br />「ではどうぞ」<br /><br />はぁ？<br /><br />もう何もコトバが出ませんでした<br /><br /><br /><br />面倒くさいのでコールセンターの女性に<br />携帯番号を伝えて名前も名乗って<br />お時間があるときで構わないのでその番組の担当から<br />連絡するように伝えてくださいと伝言<br /><br />結果<br /><br /><br /><br />いまだ音沙汰なし<br /><br />もうええわ<br /><br />っておもいました<br /><br />さすが天下のNHKさんですね　(^o^)<br /><br /><br />ですから<br /><br />今後NHKが『しゅざい』に来ても<br />先に『しゃざい』が無ければ突っぱねます<br /><br />まぁくることはないけどね<br /><br /><br /><br />そんなことがちょっと前にありました<br /><br />ではでは<br /><br />これは次のブログにつながります<br /><br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2925463543278095316?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-51219873502805083982008-03-26T07:10:00.002+09:002008-03-26T07:28:12.821+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />昨日は久々に良く寝ました<br />といっても1~２時間おきに目が覚めるんですけどね<br /><br /><br /><br />まぁ疲れはばっちりとれましたよ<br />ええと<br /><br />この日記はあくまで徒然日記です<br /><br />メインテーマは『　徒然　』<br /><br />次にテーマとしているのが<br />ダイエット、クッキング（料理）、ウォーキング<br /><br />でも『　徒然　』なんでメモ帳みたいな役割もあります<br /><br />人間忘れてしまう生き物なんでメモとらないとわすれます<br />だからメモとります<br /><br />だからものさんよく脱線します<br /><br /><br />タイトルが長いって言われます<br />でもその長さにも意味があってそうなってるんです<br /><br />ものさんは『　徒然日記　』を書いているので<br />テーマは決まってません、タイトルは大体いつも後付です<br /><br />結果脱線を繰り返し<br />長めの文章になります<br /><br />だからこの日記はあくまで<br />ものさんのメモ帳<br />ある意味下書きかもしれません<br /><br />すごいファンの方の中には<br />なんどもなんども読み返す方もいらっしゃいます<br /><br />するとそこで変化に気づくんです<br /><br />文章が変化しているんです<br />まあある意味進化なんです<br /><br />だからこブログは日々書きつづけていきますよ<br />つれづれなるままにひぐらしってかんじでね　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br />※※※　補足というか蛇足というか　※※<br /><br />このブログはBloggerでかかれたもの<br />つまりGREEやMIXIにおいては『　外部ブログ　』です<br /><br />しかもPC用に最適化されていますので携帯では<br />読みにくいこともあります<br /><br />でも読みたい人が読めばいいとおもいます<br />僕は読んで下さいと強制などしていませんよ<br /><br />ですから今日からコメントは受け付けません<br />多忙につき返事ができないので<br /><br />GREEメールは友達のみとさせていただきます<br /><br />でもすべての道を閉ざすのではなく<br />本サイトに来てもらえればコメントは<br />いくらでも残せますので<br /><br />というわけでながながとすみません<br /><br />GREEのみなさんのすみません<br /><br />でも一日にメールが２００通越えてくると<br />さすがに対応が厳しいですね　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ<br /><br />そんなわけでGREEリンクは1ヶ月なんの絡みもない方は<br />申し訳ないですが解除させていただきます<br /><br />ものみんたを支えてくれる数人のかたに残っていただけたら<br />幸いです<br /><br />GREE内コミュも主催しているので<br />そちらに来てくれれば繋がっていけるんで　(^o^)丿<br /><br />そんな感じです<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ　<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-5121987350280508398?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-19413140902809546712008-03-25T06:17:00.007+09:002008-03-25T11:23:58.753+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />以前も登場してくれはった<br /><br />佑記 奈桜　さん<br /><br />おいらの１０年来の友達<br /><br />歌手（Jazzｼﾝｶﾞｰ）<br /><br /><br /><br />こないだ電話しちゃった時のことを<br /><br />佑記 奈桜　さんの　ブログで書いてくれてはりました　(^o^)丿<br /><br /><br /><a href="http://pigumonn.blog21.fc2.com/blog-entry-745.html">http://pigumonn.blog21.fc2.com/blog-entry-745.html</a><br /><br />タイトルは『まずは自分から』<br /><br /><br />最近自分が動き始めたからか<br /><br />旧友との再会が多いです<br /><br /><br /><br />やっぱり親友ってのはそういうもんだなって<br /><br />いっつも連絡とらんでも<br /><br />ぽっと連絡すればつながる関係<br /><br /><br /><br />でも連絡しても連絡を返さん輩もいます<br /><br />でもそういう人は自分の今後の人生に必要ないって思ったら<br /><br />簡単に関係を絶てます<br /><br /><br /><br />その後なんらかのつながりでまた再会したら<br /><br />その時は挨拶をし、握手をすればいいんじゃないかな<br /><br /><br />挨拶って言葉はしっていても本来の意味を知らない人がいると思う<br /><br />挨拶の意味は<br /><br />挨く<br />拶る<br /><br /><br />ひらく<br />せまる<br /><br /><br />だからあいさつとは<br /><br />自分のこころの扉を開いて相手を迎え入れる態勢を整え<br />自分からも相手の心にせまるんだ<br /><br />これが挨拶の意味<br /><br />こころとこころの対話であり交流<br /><br />どちらかが心の扉を閉ざしていれば挨拶は届かない<br /><br />声は大きく相手に届くように腹に力をこめて声を届かせる<br /><br />これが大事<br /><br />心をこめて挨拶をしよう!!<br /><br /><br /><br /><br />おいらは生まれたときからサービス業とかかわっている<br /><br />実家はピザハウス<br /><br />おいら的には日本一のピザ屋<br /><br /><br /><br />最近でようやくピザってﾓﾝが浸透して<br /><br />いろんなデリバリーやらなんやらあるけど<br /><br /><br />おいらの親父のピザよりも『うまいっ』っていえるものには<br /><br />いまだ出会っていない<br /><br /><br /><br />うちのピザ屋は栃木の田舎で俺が生まれた頃からやってる<br /><br />もう３０年以上も<br /><br /><br />歴史のあるものにはその理由がある<br /><br />本当のものを誠実に愚直に続けていれば<br /><br />お店は勝手に儲かっていくんだよ<br /><br />儲けようとして儲かるんじゃないんだよ<br /><br /><br />うまいものがあればどんな辺鄙（へんぴ）なところに<br /><br />店を出したとしても<br /><br /><br />そのもの目当てに人がくるようになる<br /><br /><br />いろんな人がくる<br /><br /><br /><br /><br />やがていろんな足跡が<br /><br />次第に道になっていって太い道になって<br /><br /><br /><br />その時は多分その周りにも集落ができて発展していく<br /><br />愚かにまっすぐに　ひたむきに<br /><br />よこしまな気持ちを持たず<br /><br />真面目に<br /><br />やっていれば<br /><br /><br />熱く強い思いが心の中にあれば<br /><br /><br />成功はかんたん<br /><br />成功は一つの結果<br /><br /><br /><br />人生は結果の繰り返し<br /><br /><br />だから企業は<br /><br />結果を重視するんだよ<br /><br /><br /><br />僕は７月７日に起業する<br /><br />今は月収１５万<br /><br />生活保護程度もしくはそれ以下か良く知らないけど<br /><br />そんな人間だって代表取締役社長になれるんだよ<br /><br /><br />ここらへんで書くことが疲れたのでいったん休憩します<br /><br /><br />続きは余裕のあるときに<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<br /><br />ありがとうを繋ぐ運動推進委員会委員長<br />ものみんた<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1941314090280954671?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-28455340370173105262008-03-24T23:00:00.004+09:002008-03-24T23:05:31.871+09:00美とはなんたるか<br /><br />漸（ようや）く辿（たど）り着いた<br /><br />美は心<br /><br /><br /><br />心なきところ<br /><br />美あらず<br /><br /><br /><br />美しきもののなかに<br />ひとのたましい在り<br /><br /><br />『　美在人魂　』<br /><br /><br />以上<br /><br />本日のひとりこと<br /><br /><br /><br /><br />ものみんた<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2845534037017310526?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-41515368086211808322008-03-24T03:23:00.006+09:002008-12-10T03:19:24.625+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />きょうは恐怖の結果発表です<br /><br /><br />ものさん忙しすぎて大変でした<br /><br />↓↓　証拠写真　↓↓<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-ahRS_lK9I/AAAAAAAAALs/28moNYjqKAo/s1600-h/SANY0101.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-ahRS_lK9I/AAAAAAAAALs/28moNYjqKAo/s320/SANY0101.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5181005739864697810" /></a><br /><br />結果はこんな感じ<br /><br />ではでは詳細の発表です<br /><br /><br />体重<br /><br />84.5㌔　⇒　-1.2㌔<br /><br />体脂肪<br /><br />-1.3％<br /><br />体年齢<br /><br />さらに若返り　（44歳<br /><br />ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸの敵　内臓脂肪レベル<br /><br />-1<br /><br /><br /><br />徐々に筋肉もつき<br /><br />いい筋肉がついたことで<br /><br />肩こりが無くなり<br /><br />力みがきえ<br /><br /><br />昨日いった居酒屋で<br /><br />店主と腕相撲することになったんやけど<br /><br />その店主はおいらよりも腕っ節が太い<br /><br />でもおいらには信念がある<br /><br />だから右も左も勝っちゃった　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br />ますます進化している　<br />ものさん　でした<br /><br /><br />ではでは　またまた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳ<br /><br /><br /><br /><br />まっててね　(^o^)丿<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4151536808621180832?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-29422743415239675172008-03-23T09:08:00.004+09:002008-03-23T09:20:52.870+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />いやぁ最近忙しくって<br /><br />月給15万で生活しているものさん<br /><br />大変かとお思いになるかもしれませんが<br /><br />いろんな人が自然と助けてくれます<br /><br /><br /><br />これもひとえに真面目にこつこつ<br />やっている成果なきがします<br /><br /><br /><br />真面目にひたむきに物事を行っていれば<br />計らずとも人はそういう人を応援したくなるのかなって思います<br /><br /><br /><br />でも応援されるだけじゃだめ<br /><br />じぶんもそのひとたちを応援しなければいけない<br /><br />おたがいにいい関係を築かなければいけないんです<br /><br /><br /><br />もらうだけもらってなにもしない<br />ではだんだん人は離れていきます<br /><br />与えるだけ与えてなにももらわない<br />ではそのうち自分の心の畑が荒れ果て<br />死んでしまいます<br /><br /><br /><br />ものごと　ばらんす　だいじ<br /><br />こころのバランスがとってもとっても大事<br /><br />でも今が一番イイと感じたその時こそ<br />足元をじっくりみつめましょ<br /><br />自分が立っているのが何処か<br /><br />はっきりはっきり明確に意識してください<br /><br />されば足元を見失うことなく<br />踏み外すことなく<br /><br /><br />しっかりいっぽ確実に<br />歩んでいける　きっと　いける<br /><br />イメージをしっかり持つってことがだいじ<br /><br /><br /><br />夢は語らなきゃダメ<br /><br />おもいはすぐになにかの形にしなきゃのこらない<br /><br /><br /><br /><br />だから　夢のカタリバ　をGREEのコミュニティで作りました<br /><br /><br />GREEのみなさん<br /><br />気になったらすぐ実行<br /><br />別に気に入らなかったらせんでいいです　^_^;<br /><br /><br /><br />でもいろんなひとと夢を語り合いたい<br /><br />そんな気分になった　今日という日の朝でした　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />結果発表は晩ですね　^_^;<br /><br /><br />では歩きにいってから焼肉（ランチ）を食べにｲｯﾃｷﾏｽ<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br /><br />m(__)mｱｲｶﾜﾗｽﾞﾅｶﾞﾅｶﾞｺﾞﾐｵﾝ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2942274341523967517?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-87078500538644490932008-03-22T12:32:00.002+09:002008-03-22T12:37:49.002+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />昨日はまた2時半くらいまで打合せをかねて<br />呑んじゃいました<br /><br />カラオケもいっぱいいっぱい歌ったよ　(^o^)丿<br /><br />たこ焼きも食べたし<br /><br />道頓堀のモツ煮やさんうまかった　^_^<br /><br />お金なくても美味しいもの食べる<br /><br />ちょっとでいいから贅沢する<br /><br /><br /><br />モツ煮　350えん　くらいだったよ<br /><br />すごい老舗　5,60年やってるんだって<br /><br /><br />なまえは覚えてないけど<br /><br />ハイボールが特別なハイボール　^_^;<br /><br />そこでしか呑めない　ハイボール<br /><br />ってやつをいっぱいのんだよ<br /><br />うまい<br /><br /><br /><br />なにがベースか教えてもられなかったけど<br /><br />それもまたよし<br /><br />またいきたくなる<br /><br /><br />たぶん味はズブロッカにちかかったかな　(^_^)<br /><br /><br /><br /><br />まぁそんな感じ<br /><br /><br />明日は恒例の　『　恐怖の結果発表　』　の日<br /><br />お楽しみに　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />ものみんた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8707850053864449093?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-66664817448505101622008-03-21T06:49:00.003+09:002008-03-21T13:37:13.196+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br />告白は告白でも愛の告白でなくてごめんなさいです<br /><br /><br />ものさんむかしむかしあるところの<br />おじいさんおばあさんにきにいられて<br />あるかいしゃのやくいんになるべく<br />しゅぎょうのひびをおくっていました<br />でもまいにちまいにちすごくたいへん<br />ねるじかんもなくたべるものもたべられなくなり<br />いつのまにか　躁　じょうたいがつづいていました<br /><br />そんなじょうたいがずっとつづくと<br />にんげんほうわじょうたいがかならずやってきます<br /><br />こころのうつわはひとそれぞれ<br />だからどのへんでほうわじょうたいになるか<br />だれにもほんにんにもわかりません<br /><br />でもそいつはかならずやってきます<br /><br />そしてこころがパンクして<br /><br />きゅうこうからんこうげ<br />まさにくだりのすぱいらる<br /><br />きゅうに　鬱（うつ）　になってしまいました<br />まさにじゅんぷうまんぱんだったはずが<br />じぶんでじぶんのくびをしめていたよ<br />にんげんじぶんにはやさしくなくちゃいけない<br />じぶんはやさしくされなくちゃいけない<br />ひとにはやさしくしなくちゃいけない<br /><br />鬱（うつ）はびょうきです<br />ひとはだれしもきほんは　そう　じょうたいと<br />うつ　じょうたいをくりかえしています<br />それがじんせい<br /><br />でもばらんすがくずれてしまうと<br />どっちかにかたよると<br />こころのうつわからひょうめんちょうりょくをこえ<br />いっきにかんじょうというなのだくりゅうが<br />あふれかえりどっとおしよせ<br /><br />じぶんというなのぶったいを<br />どこかとおくへながしていってしまいます<br /><br />そのときからだはまさにそこにあるのに<br />こころはべつのばしょ<br /><br />からだとこころのかいりべつり　りべつ<br />はなればなれになったものたちは<br />そうかんたんにはさいかいできません<br /><br />うんよくみちがみつかり<br />さいかいできたなら<br />すばらしいじんせいを<br />ふたたびあゆむことができます<br /><br />でもなんのきっかけもいとぐちもみつからず<br />もがきくるしんだひとのなかには<br /><br />みずから死をえらぶひともいるんです<br /><br />にんげんひとりではなにもできません<br />だからじんせいをかけてあいするひとをみつけ<br /><br />かていをもち<br /><br />あたらいいせいめいをさずかり<br />さらにじぶんのまわりにひとがふえ<br /><br />それによってさらなるじんせいをあゆみ<br />さいごにはいろんなひとにみとられて<br /><br />やすらかな死をむかえられる<br /><br />そんなじんせいをあゆみたいです<br /><br />ながながとすみません<br />書きながら勝手に涙があふれてきて<br />思うようにかけません<br /><br />でもなんとか<br /><br />ものさんの思いは届いてくれることを願っています<br /><br />『鬱』なんかぶっとばしましょう<br /><br />げんきな明日の自分を自らの手で勝ち取りましょう<br /><br />頑張りましょう　ちょっとだけ<br /><br />いっぱいは頑張らない　つかれちゃう<br /><br />だから　ほんのちょっと　一歩だけ　ただ一歩　その一歩が<br />なかなか踏み出せない<br />でもきっかけさえあれば踏み出せる<br /><br />そんなちょっとの勇気<br />そんなものが伝わってくれたらうれしいです<br /><br /><br />長文失礼しました<br /><br />ものみんた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｱﾘｶﾞﾄ<br /><br />涙でほほを濡らしながら<br />ではまたお会いしましょう　(^o^)丿<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6666481744850510162?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-69765919313322902142008-03-21T04:42:00.003+09:002008-03-21T04:58:11.914+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />昨日は雨が降っていて<br />ちょっとだけ気分が↓になりました<br /><br />でもでも晩にはあがって<br />よかったです<br /><br /><br />浪花のおてんとさんくらいは気を使って<br /><br />たまには飴ちゃん降らしてみろ　って<br /><br />そんなことを考えた一日でした　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />ものさんは基本的にものすごくさびしがり屋です<br />だから悲しい思いもします<br /><br />やっぱり人間なんで失敗もします<br /><br />だってそれが人間だから<br /><br /><br /><br />世の中で成功を収めている人で<br />失敗をしていない人は絶対にいない！！<br /><br />失敗は成功の母<br /><br />誰もが失敗します<br /><br />そして<br /><br />試行錯誤　トライアルアンドエラー　シコウサクゴ<br /><br />こんなのを繰り返し繰り返し<br /><br />そして完全体に近づけていく<br /><br />この繰り返し繰り返し<br /><br /><br /><br />積み重ね積み重ね<br /><br /><br /><br />これが人生<br /><br /><br />久しぶりに恋をしたいって思えた今日この頃でした<br /><br />ダイエットってすばらしい<br /><br />もんのーウォークもすばらしい<br /><br /><br />人生が愉しくなります　(^o^)丿<br /><br /><br />ではでは<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6976591931332290214?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-90944705124239067082008-03-20T07:08:00.003+09:002008-03-20T07:18:42.257+09:00～　GREEでご覧の方へ　～<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br />フォトとブログの更新には<br />トキオとロス位の時差があります　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　できればPCで見てね　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />Googleで『　脱メタボ　ものみんた　』検索<br />一番上にいます<br /><br /><br />キーワードは　『　脱メタボ　』<br /><br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br />NTTコミュニケーションズがやっている<br />ブログランキングサイト<br />TREview（トレビュー）の<br />人気ブログランキング：ヘルス／ビューティ<br />第一位！！<br /><br />注目度ﾏｽﾏｽ　ｱ↑ｯ↑ﾌﾟ　ｼﾃﾏｽ<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-9094470512423906708?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-74022148322060035882008-03-20T06:43:00.007+09:002008-12-10T03:19:25.439+09:00↓↓　アンティパスト　ブルスケッタ　↓↓<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-GJIC_lK3I/AAAAAAAAAK8/643DK2JvDEY/s1600-h/antipast.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-GJIC_lK3I/AAAAAAAAAK8/643DK2JvDEY/s320/antipast.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5179571817788287858" /></a><br /><br />自家製タルタルとオイルサーディン<br />最後に自家製ドレッシングをかけて<br /><br /><br /><br />↓↓　小松菜とオイルサーディンの彩りサラダ　↓↓<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-GJlC_lK4I/AAAAAAAAALE/7q26xiITLcg/s1600-h/salada.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-GJlC_lK4I/AAAAAAAAALE/7q26xiITLcg/s320/salada.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5179572316004494210" /></a><br /><br />小松菜とオイルサーディンのサラダ<br />自家製香味ドレッシングの心地よいかほりを添えて<br /><br /><br /><br />↓↓　黄色いウコンのあったかスープ　↓↓<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-GKDC_lK5I/AAAAAAAAALM/JDJcXottJRU/s1600-h/kiirosu-pu.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-GKDC_lK5I/AAAAAAAAALM/JDJcXottJRU/s320/kiirosu-pu.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5179572831400569746" /></a><br /><br />ウコン（ターメリック）やガラムマサラ、ナツメグ、セージ、ガーリック<br />でかほり付けしたスープ<br />ベースはなんと！！<br /><br /><br />味噌スープ（再利用）　(^_^)ﾀﾞﾖ<br />みんな　ビックリくりくりくりっくりのっぺ　BY　GREE<br /><br /><br />↓↓　国産豚の香草焼　スパイシーな情熱のかほり　↓↓<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-GK7S_lK6I/AAAAAAAAALU/VkSnBA5IDAk/s1600-h/kousoubuta.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R-GK7S_lK6I/AAAAAAAAALU/VkSnBA5IDAk/s320/kousoubuta.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5179573797768211362" /></a><br /><br /><br />この日は豚3部作　その前に作ったポアソン（魚料理）は準備不足で失敗<br />豚3部作の１品目はこれ<br />塩、胡椒、ウコン（ターメリック）、ナツメグ、セージ、ガラムマサラで下味をつけ<br />じっくりロースト（フライパンなら蓋して焼けばOK）<br />情熱のかほり醸しだす豚料理のできあがり<br /><br />2作目は写真無いけど<br />豚のソテー　粒マスタードソースを添えて<br /><br />最後の逸品は<br />豚のソテー　赤ワインとカシス黒酢のほんのり甘いソースを添えて<br /><br />でした<br /><br /><br />最後の豚料理が一番好評だったかな　(^_^)<br /><br /><br /><br /><br />でもものさんこれらの料理を作ったのは今日が初<br /><br />いろいろ考えながら<br /><br />足し算掛け算しながら作った料理<br /><br />途中途中で味見をしながらやればできる<br /><br />そう信じましょ<br /><br />失敗は誰にでもある<br /><br />ものさんがポアソン失敗したように<br /><br />でも人間失敗しないといいもの作れない<br /><br />だから失敗してもいいって考えて<br /><br />やり始めたら、気持ち楽になって<br /><br />なんとかなるさって<br /><br />頑張れるんだよね<br /><br />だから無理無茶しない<br /><br />これ大事<br /><br />失敗はどんどんしよう！！<br /><br />でもそのあとで必ずリカバリーする<br /><br />そしてそのあと同じ失敗を繰り返さない<br /><br />そうすれば人って<br /><br />必ず一歩前進してるんだよ<br /><br />これが人生の成長さ！！<br /><br /><br /><br />いつも長くてごめん<br />そして読んでくれてありがと<br /><br /><br /><br />ものみんた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7402214832206003588?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-61070980300397237912008-03-20T06:01:00.002+09:002008-03-20T06:11:50.263+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />Monoz Bar 大成功！！<br /><br />みんな満足じて帰られました　(^_^)<br /><br /><br />昨日は朝3時くらいに起きてお風呂<br />仕込み、買出し、掃除　^^;<br /><br />まぁ色々やっていつもどおり仕事に行き<br />いつもどおりに帰宅<br /><br />そこからさらに仕込みの続きをやって<br /><br /><br /><br />お客様が来られたのが<br /><br />ご予約の1時間半後　(+_+)<br /><br />仕事が急がしいのも考えﾓﾝです<br /><br /><br /><br /><br />でもお疲れなので美味しいものを食べてもらいたいって<br /><br />ものさんの気持ちはアゲあげ♪ヘ(＾－＾ヘ)(／＾－＾)／あげ♪<br /><br /><br />で<br /><br />頑張りました<br /><br />全部写真にとろうと思ったけど<br /><br />途中から愉しすぎて写真とるの忘れちゃいました　^^;<br /><br />でもレシピはものさんの頭真中にはいってる<br /><br />いつかは公開できるよ　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />でもそれはまた別のお話<br /><br /><br />ものさん今週末忙しく<br /><br />ブログパワー充電しなきゃならないので<br /><br />GREE　の絡みは少なくなるかも知れんし<br /><br />みんなに迷惑かけるかも知れんけど<br /><br />温かくみまもってな　m(__)mｵﾈｶﾞｲ<br /><br /><br /><br />必ずその気持ちには全力でお返ししたいと願ってるから<br /><br /><br /><br />みんなｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)!!<br /><br />長くなるから写真とかは次回に回します<br /><br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6107098030039723791?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-42907120341720313892008-03-19T07:18:00.006+09:002008-03-19T07:44:41.653+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />ちょいと更新が遅れがちなのは気のせいではないです<br /><br />なぜかって？<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />なんと本日ついに<br /><br /><br /><br /><br />Monoz　Bar　かってにオープン<br /><br />ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ<br /><br />です<br /><br /><br /><br />といってもおいらの手料理が食べたい友を呼んで<br /><br />事務所（ｽﾀｼﾞｦﾁﾎﾞﾘ）でホームパーチーみたいにするだけやねんけど・・・<br /><br /><br /><br />ただしおいらの事務所は4畳半キッチンはﾐﾆｷｯﾁﾝ<br /><br />コンロは一口<br /><br />オーブンなんか無いし<br /><br />グリラーも無いし<br /><br />ましてフライヤーなんてない<br /><br />ないないないないっていっても始まらんからね、こればっかりは<br /><br /><br />ただしそこは脅威の集中力と奇想天外な発想と、満身創痍　？　の工夫で　（創意○　工夫）<br /><br /><br />乗り越えられるとおもいます　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br />ってことでちょっと昨日のお弁当の件とかもろもろは<br /><br />一時停戦<br /><br /><br /><br />本日は朝3時に起きてお風呂はいって<br /><br />それから<br /><br />サラダベース作り<br /><br />ドレッシング作り<br /><br />タルタルソース作り<br /><br />ベシャメルソース作り　（初めてやったよ　なんも見ないで）<br /><br />アンティパストのブルスケッタの下ごしらえと<br /><br />ポアソンのカレイの解凍と<br /><br />ビアンドの豚肉の香草焼とマスタードソースの下ごしらえと<br /><br />パスタとグラタンの構想と<br /><br />デザートの構想をねって<br /><br />準備万端です　（全部適当でし、作ったことすらないものばっか　^^;）<br /><br /><br />今日は無理だけど次回か次々回はリキュールそろえて<br />カクテルもやりたいな<br /><br />もとバーテンなのでものさんカクテルは100種類以上作れます　^^;<br /><br />でもそれは別のお話<br /><br /><br />今日のその料理の数々は出来たら写真とって公開しますね　(^o^)丿<br /><br /><br />ではでは<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4290712034172031389?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-74116687065908014272008-03-18T06:09:00.003+09:002008-12-10T03:19:25.917+09:00みなさんおぱよんさんです<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br />なんどもなんどもすいません<br /><br /><br />ものさん伝えたいことがいっぱいいっぱいあって<br /><br />一日48時間あってもたりないぐらい<br /><br />忙しいです<br /><br />GREEの友のみなさん<br /><br />あまり絡めなくてもおこらないでくださいね<br /><br /><br />時間を作って力の限り絡みますから　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />こんかい脱線するとまた4本目を書かねばならなくなるので<br /><br /><br />軌道修正<br /><br /><br />目標補足<br /><br /><br />いけーーーーーーーーーーー　　ﾄﾞﾝ　　ora<br /><br /><br /><br /><br />またやっちゃいました　ﾄﾎﾎ　←ｵｯｻﾝ<br /><br /><br /><br />本代は　←何の本ｺｳﾀﾝﾔ？<br /><br /><br />いえいえ<br /><br /><br />本題は<br /><br />昨日のお弁当です<br /><br />↓↓　このこたつ　このこ立つ　この炬燵？　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R97hrtxtAbI/AAAAAAAAAKw/jHwpnpukxVw/s1600-h/obento080317.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R97hrtxtAbI/AAAAAAAAAKw/jHwpnpukxVw/s320/obento080317.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178824762661339570" /></a><br /><br /><br />真中注目！！<br /><br />自家製キムチ　作っちゃいました<br /><br />でも自家製キムチって書いてあるのを買ったわけじゃないよ<br /><br />比較的簡単にできました<br /><br />レシピは別のブログで公開予定<br /><br />左右は一昨日作ったｶﾚｰリゾット<br /><br />カレー粉、ガラムマサラ、ナツメグ、ウコン<br />で風味付け<br /><br />コンソメで出汁とり<br /><br />ブロッコリー（茎も利用）、人参（皮も利用）<br /><br />最後に粉チーズととけるチーズを入れたら<br /><br />あとは強火で焦げないように<br /><br />スプーンなどで必死にかき混ぜかき混ぜ<br /><br />うまくとろみがでてあらかた詰まってきたら<br /><br />出来上がり！！<br /><br /><br />上のは結果的にマリネっぽくなった温野菜のサラダ<br /><br />ドレッシングは<br /><br />エキストラバージンオリーブオイル<br />塩、胡椒<br />酢<br />バジル<br />で適当に味付け<br /><br />オリーブオイルはオレイン酸<br /><br />オレイン酸の働き↓<br /><br />血液中の悪玉コレステロールを除いて動脈効果や心臓病、高血圧を予防する<br />また、胃酸の分泌をコントロールして胃酸過多や胃潰瘍を防ぐ<br />腸を滑らかにして便秘を予防、解消する<br /><br />まさに健康ダイエットにもってこいです　(^o^)丿<br /><br /><br />ではでは<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7411668706590801427?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-88594801135779890982008-03-18T05:47:00.003+09:002008-12-10T03:19:26.093+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日はココナッツのかおりのするｺｺ　ｽﾀｼﾞｦﾁﾎﾞﾘ<br />よりお送りしております<br /><br />GREEの方は　ｽﾀｼﾞｵﾁﾎﾞﾘ　いままで僕の名前で<br />見かけたことがあるかとおもいます　(^o^)丿<br /><br /><br />ええと<br /><br />再確認です<br /><br />おいらのダイエット法は<br /><br />呑んで、食べて、ウォーキングで<br /><br />愉しく、楽に痩せる<br /><br />がモットーです<br /><br />だから無理無茶しない<br /><br />ほんのちょっとだけ頑張るんです<br /><br /><br /><br />ただそれだけ<br /><br />でもそれが難しいんですけど<br /><br /><br />人間何かをやり遂げる時に<br /><br />そのやり遂げたいものそのものが目的になってしまうと<br /><br />達成が困難になります<br /><br /><br />でも<br /><br /><br />見方を変え<br /><br /><br />そのモノの周りにあるものを<br /><br />一つ一つ潰していったら<br /><br />結果本来の目的が達成できた<br /><br />って感じのときは<br /><br />なぜか簡単に出来てしまうんです<br /><br /><br />目的そのものの視点を変え<br /><br />そのモノのもつ本来の要素<br /><br />その一つ一つに分解し<br /><br />分解したちいさなものからやっつけていくと<br /><br />簡単にできるってことです<br /><br /><br />ドラクエで最初はスライムとたたかうんです<br /><br />そしてちょっとづつレベルが上がって<br /><br />最後は<br /><br />竜王　とか　ハーゴン　とか　なんとかかんとか<br /><br />必ず倒せちゃうじゃないですか<br /><br /><br /><br />恐らくその勇者は<br /><br />いろんなちっちゃモンスターを倒した（倒せた）ことが<br /><br />そのちっちゃな自信が自分自身の中に蓄積され<br /><br />おっきなおっきな自身につながった結果<br /><br />恐怖に勝つことができるんですね<br /><br />ダイエットも人生と一緒<br /><br />喜怒哀楽あり<br /><br />でも喜怒哀楽ってすごいですね<br /><br />喜　と　楽　で<br /><br />怒り、哀しみを包んじゃってます<br /><br />これが本当の人生なんだとおもいます<br /><br /><br />人間が母親の母体から生まれ出でて初めて<br /><br />生を受けた　喜び　をいっぱいに表すのが産声だとおもいます<br /><br />そしていろんなことがありますが<br /><br />最後には必ず死を迎え<br /><br />その時には恐らくいろんなものから開放される<br /><br />安らかに　楽　になれる<br /><br /><br /><br />喜怒哀楽でちょこっと人生考えてみました<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />こんな言葉遊びﾀﾞｲｽｷです<br /><br />いろんな発見をして楽しみましょう　(^o^)丿<br /><br /><br />↓↓　カレーリゾット　↓↓<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R97Y4dxtAaI/AAAAAAAAAKo/FfLLEKGA2PU/s1600-h/karerizo.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R97Y4dxtAaI/AAAAAAAAAKo/FfLLEKGA2PU/s320/karerizo.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178815086100021666" /></a><br /><br />作り方は希望が増えたら載せたいとおもいます<br /><br />ありがと<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8859480113577989098?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-64228913711079313602008-03-18T04:57:00.004+09:002008-03-18T05:07:24.316+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />いつもいつもありがとうございます<br />(^o^)丿<br /><br /><br /><br />そんなこんなで<br /><br />ブログを続けていられるのは<br /><br />ひとえにご覧になってくださる<br /><br />皆さんのおかげです<br /><br /><br /><br />そして<br /><br />GREEのみなさん<br /><br />いつもコメントありがとう！！<br /><br /><br /><br />ものさん実は寂しがりやさんなので<br /><br />まったくコメントないとへこんじゃいます<br /><br /><br /><br />でも単純なので<br /><br />ちょっとでもコメントあるとにっこり出来ます<br /><br /><br /><br />昨日はちょっと知り合いとのメールのやり取りで<br /><br />送っても返事がなかなかこんくて<br /><br />かなりへこみました　ora<br /><br /><br />でも寝ちゃってたのがあとで判明<br /><br />ものさんすっきりしましたよ<br /><br /><br /><br />でもメールって怖い<br /><br />相手が見えないから<br /><br />相手の状況がわからないから<br /><br />いろんなことを考えてしまいます<br /><br />そんな考えていることって<br /><br />対外は後で考えるとどうでもいいことなんだよね<br /><br />でもその時の自分には<br /><br />なぜか<br /><br />とっても重要なことに思えてしまうんだ<br /><br /><br /><br />大切な決断をするときには<br /><br />必ず一度立ち止まって<br /><br />ゆっくりじっくり考えて<br /><br /><br /><br />ちょっとの間<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />おいてから<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />決断するようにしようと<br />深く感じました<br /><br /><br />大切な人とのつながりを<br />自ら断ち切ってしまうことのないように<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br /><br /><br /><br />～　GREEでご覧の方へ　～<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br />フォトとブログの更新には<br />トキオとロス位の時差があります　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　PCで見ると面白い　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />YAHOOで『　ものみんた　』検索<br />一番上と2番目ににいるよ<br /><br /><br />注目度ﾏｽﾏｽ　ｱ↑ｯ↑ﾌﾟ　ｼﾃﾏｽ<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br /><br />キーワードは　『　脱メタボ　』<br /><br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6422891371107931360?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-67614167720356936332008-03-17T02:52:00.008+09:002008-12-10T03:19:26.265+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />昨日あれほど『　恐怖の結果発表　』<br /><br />っていってたのに<br /><br />ブログをアップしなかったのは何処の独逸だーい<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />た…？　　　　　　あたしだよっ　ﾀﾜｼｼﾞｬﾅｲﾖ<br />by再登場？　にしおかすみこ　ｻﾝ　ﾎﾝﾄﾊｲｲﾋﾄ<br /><br /><br /><br /><br />そんなこんなで<br /><br />『　恐怖の結果発表　』　ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏﾘ<br /><br /><br /><br /><br />まずは結果<br /><br />体重<br /><br />85.7㌔　⇒　-2.1㌔<br /><br />体脂肪<br /><br />-2.2％<br /><br />体年齢<br /><br />さらに1歳若返り　（46歳<br /><br />メタボリックシンドローム　の最大の敵　内臓脂肪レベル<br />（ﾅｶﾅｶﾍﾗﾅｲﾝﾀﾞﾖ<br /><br />-2<br /><br />↓↓　証拠写真　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R91it9xtAZI/AAAAAAAAAKg/zgMXnOj_1kg/s1600-h/taijyu.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R91it9xtAZI/AAAAAAAAAKg/zgMXnOj_1kg/s320/taijyu.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178403688362606994" /></a><br /><br /><br /><br />ウエスト<br /><br />-3㌢<br /><br />胸囲<br /><br />-3㌢<br /><br />ヒップ<br /><br />-4センチ<br /><br />太もも<br /><br />現状維持　^_^;<br /><br /><br /><br />以上です<br /><br /><br /><br />しかも<br /><br /><br />今週ものさん<br /><br />あんまり腹筋何回、背筋何回って書いてなかった気がします<br />それはなぜかって言うと・・・・<br /><br />平日に意識してやりませんでした<br /><br />そのかわり<br /><br />通勤途中に原付に乗ってる時<br /><br /><br /><br />歌うたってました　^^;<br /><br />だって回りはエンジン音やらなんやらでうるさいから<br />一人くらい歌歌ってても気づかれません　^^;<br /><br />あと信号待ちや2段階右折とかで待つ際に…<br />待ちたくないのでエンジン止めて<br />原付押して<br />走りました　^^;<br />いろんなところで<br />意識さえすればｴｸｻｻｲｽﾞは出来ます<br />でもそれは第2段階<br />第一段階は今までのおいら<br />必ず物事には順序があるんで<br />いきなり真似しないでくださいね　ｼﾅｲ竹刀　(+_+)<br /><br /><br /><br /><br /><br />また、仕事中にトイレにいくときとかに<br />もんのーウォーク　を使って背筋と腹筋を鍛えました<br /><br />もんのーウォークについてはいまだ近日公開予定です<br />様々な検証作業が必要でまだ発表にいたってません<br /><br />ごめんなさい　m(__)m<br /><br />ものさん頑張るんでモウチトお待ちくださいね　m(__)m<br /><br /><br />今週はいろんなとこでｴｸｻｻｲｽﾞができる　って事に気づけた1週間でした<br /><br /><br />ではでは<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6761416772035693633?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-11852504908524554992008-03-16T07:43:00.006+09:002008-12-10T03:19:26.397+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日は恒例の　『　恐怖の結果発表　』　の日です<br /><br />結果につきましては今晩ひっそりとアップしておきたいと想います<br /><br /><br /><br /><br />えぇと<br />昨日は3度にわたりレシピ特集をお送りしてしまいましたが<br /><br />今日もちょっとした工夫レシピ<br />健康ヘルシー　？　メニュー　の　レシピを　書いちゃいますね<br /><br /><br /><br />～　かぼちゃ残り汁でつくった玄米リゾット　～<br /><br />賢明な読者の方ならお読みになっていることだろうと想いますが<br />1週間ほど前にかぼちゃを炊いたじゃないですか<br /><br />ものさん実はそのﾀｯﾊﾟで一緒にしていたゆで汁を<br />しっかりとっておきました<br /><br />なぜって<br /><br />かぼちゃの溶け出した美味しい汁ですから<br />うどんとか<br />ぱすたとか<br />なにか使おうと想ってたんです<br /><br />ﾀｯﾊﾟであればそのまま冷凍も可能なので<br />いい保存出汁になりますね<br /><br /><br />まあそんなこんなで<br />その残り汁で<br /><br />↓↓　リゾット作っちゃいました　↓↓<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9xTwdxtAYI/AAAAAAAAAKY/x7FSDEa_vLw/s1600-h/kaborizo.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9xTwdxtAYI/AAAAAAAAAKY/x7FSDEa_vLw/s320/kaborizo.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178105763661152642" /></a><br /><br /><br />作り方<br /><br />かぼちゃ煮汁の残りつゆに<br />コンソメでコクを追加<br /><br />野菜（人参、ブロッコリーの茎、玉葱etc）を煮て<br />沸騰して暫くしたら<br /><br />冷蔵しておいた3日前くらいの玄米ごはんを追加<br />そのまま強火or中火でぐつぐつ<br />この時焦げないように<br />スプーンとか何かでかき回してください　（料理ｴｸｻｻｲｽﾞ）<br /><br />暫くしてお米のでんぷんが溶け出して<br />とろみがでてきたらほぼ完成<br /><br />最後に粉チーズ<br />とろけるチーズ<br /><br />をいれてかき混ぜたら出来上がり！！<br /><br />かぼちゃはめんつゆで煮ましたが<br />出来上がりはしっかり洋風<br /><br />ものさんマジックでした　(^o^)丿<br /><br />ではでは<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1185250490852455499?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-79475899764964333572008-03-15T06:23:00.003+09:002008-12-10T03:19:26.622+09:00えーと<br /><br />こりもせず<br /><br />第3弾に参ります<br /><br />ちょっとお腹が空いたので<br /><br />朝食食べてきますね<br /><br /><br /><br />MOGUMOGU<br /><br /><br />MOGUMOGU<br /><br /><br />ぷはーっ！！<br /><br /><br />お腹も満たされました　(^o^)丿<br /><br />今日は残り物や捨てちゃうもので<br />作ってみた<br /><br />でもそれはまた今度の話<br /><br /><br /><br />それでは<br /><br />ヘルシーとりそば　の　レシピ<br /><br />材料<br /><br />鶏がら（無ければガラｽｰﾌﾟの素）<br />鰹節<br />コンソメ（ほんの少し）<br />卵<br />チャーシュー　（無ければハムとかでもいい）<br />葱（白、青）<br />ごま油<br /><br />作り方<br /><br />鶏がらが浸るくらい鍋に湯を張って<br />煮ます<br />塩を少し入れてください<br />注意事項はずっと弱火でことこと<br /><br />卵は水で洗って<br />お鍋に投入<br />ゆで卵も一緒に作っちゃえ<br />でも洗ってからねサルモネラ菌がいるかも知れないから<br />そんでおいらがいつも使うキッチンペーパー<br />落し蓋の役割と<br />鳥から出た嫌な油を取ってくれる<br />油は最後に香り付けでごま油たらすからおｋ<br />鳥から出た油にも嫌なにおいがついてるからね<br /><br />そして30分ぐらい放置して<br />十分出汁がでたら<br /><br />キッチンペーパーをろ紙代わりにざるでこして<br />きれいなｽｰﾌﾟの出来上がり<br /><br />ｺｺにカツオ系の粉末出汁とコンソメで好みのｽｰﾌﾟに仕上げていく<br /><br />ｽｰﾌﾟができたら今度は面<br /><br />今回も中華楼のゆで麺をお湯で洗っただけ（油落としとあたため）<br /><br />あとは器に盛り付けて<br />香り付けにごま油とかとり油とかをたらしてできあがり<br /><br />↓↓　ヘルシーとりそば　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9r6ytxtAWI/AAAAAAAAAKI/2KHCi2dTGyU/s1600-h/ramen.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9r6ytxtAWI/AAAAAAAAAKI/2KHCi2dTGyU/s320/ramen.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177726470804275554" /></a><br />おいらは隠し味にチャーシューの漬け汁を少々入れました<br /><br />まぁガラｽｰﾌﾟの素とかウェイパーとか使ったら<br />もっと簡単にできるんだけどね<br /><br />今回はたまたま鶏がらが30円引きで15円だったから使って見ました<br />ガラを使ったのは初めてですよ<br /><br />このだしのとり方なら胸肉（皮付き）でもE出汁でますよ<br />ゆでた胸肉はスライスしてのっければ<br />お店ででてくるようなとりそばになるしね<br /><br />以上　本日のシリーズ　完<br /><br /><br />ではでは<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7947589976496433357?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-60586918911281908342008-03-15T06:05:00.003+09:002008-12-10T03:19:26.954+09:00第2弾です<br /><br />昨日の朝食に<br /><br />3日前の玄米ごはんが残っていたので<br /><br />チャーハンにしようか<br />雑炊にしようか<br />ドリアにしようか<br />オムライスにしようか<br />カレーライスにしようか・・・<br /><br /><br />色々悩んだ挙句<br /><br />さっぱりした茶漬に決定<br /><br /><br /><br />ってことでレシピにいくよ<br /><br />↓↓　お湯入れる前　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9rsGtxtAUI/AAAAAAAAAJ4/DZvcKMAqzvM/s1600-h/tyaduke.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9rsGtxtAUI/AAAAAAAAAJ4/DZvcKMAqzvM/s320/tyaduke.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177710321727242562" /></a><br />材料<br /><br />玄米ごはん　（玄米１：白米２）<br />味噌汁の素（１袋）マルコメとかのお弁当用でおｋ<br />粉末出汁（カツオ系）<br />キムチ<br />乾燥若芽（戻さずにそのまんま）<br />葱（白、青両方）<br />梅干<br />あれば白胡麻（潰しても美味しい）<br />柚子胡椒　（わさびで代用おｋ）<br />一味唐辛子（お好みで）<br /><br />ごはんにのっけて熱湯ぶっかけて3分（若芽が戻るくらい）<br /><br />↓↓　出来上がり　(^o^)丿　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9rsdtxtAVI/AAAAAAAAAKA/vkiDyEr9WCM/s1600-h/oyuiri.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9rsdtxtAVI/AAAAAAAAAKA/vkiDyEr9WCM/s320/oyuiri.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177710716864233810" /></a><br /><br /><br />風味豊かな<br />彩り豊かな<br />あったかくてやさしい<br /><br />彩茶漬　柚子のかほり<br /><br />できあがり<br /><br />ではでは<br /><br /><br />～　GREEでご覧の方へ　～<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br />フォトとブログの更新には<br />トキオとロス位の時差があります　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　PCで見ると面白い　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />YAHOOで『　ものみんた　』検索<br />一番上と2番目ににいるよ<br /><br /><br />注目度ﾏｽﾏｽ　ｱ↑ｯ↑ﾌﾟ　ｼﾃﾏｽ<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br /><br />キーワードは　『　脱メタボ　』<br /><br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6058691891128190834?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-83911182474978961522008-03-15T05:23:00.003+09:002008-12-10T03:19:27.089+09:00↓↓　一昨日のお弁当　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9rgEtxtATI/AAAAAAAAAJw/YTWvYo6aSU8/s1600-h/syugou.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9rgEtxtATI/AAAAAAAAAJw/YTWvYo6aSU8/s320/syugou.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177697093227970866" /></a><br /><br />これは一昨日のお弁当<br /><br />一番手前に見えるのは<br /><br />フライパンで作ったカレイの煮付け<br />カレイはフィレで皮までむいてある骨無冷凍<br />味付けはめんつゆ（SHOP99で買った）２，３倍希釈のものをそのまま利用<br />生臭さをとるのに葱の青いほうと土生姜<br />出汁代わりに乾燥昆布締めも一緒に炊いてしまいました<br />隠し味は柚子胡椒（チューブ88円）　風味が良くなりちょっと高級感も<br />酒もあれば少々加えてください<br />フライパンにキッチンペーパーを落し蓋代わりに<br />沸騰したら弱火でぐつぐつ<br />この時一度あくがでてるのでキッチンペーパーを<br />フライパンの中でまわしてあくとり<br />さらに新しいキッチンペーパーを落し蓋代わりにして<br />ちょこっと煮たら<br />火を止めて<br />汁ごと冷ませば程よく味も入って美味しくなります<br />くれぐれも炊く時の味付けは控えめに<br />煮詰まりますのでね<br />そこは計算ですよ<br /><br />次はその右隣と左側の上2つ（一緒）<br /><br />簡単春野菜のパスタ<br /><br />鍋を火にかけパスタを煮るお湯を沸かす<br />塩を必ず入れてくださいね<br /><br />お湯が沸いたら<br />ダボ網かざるに<br />春キャベツ、ブロッコリー、人参（短冊）、ウィンナー、冷凍ムキエビなどを入れ<br />そのままパスタを茹でる鍋でキャベツがしんなりするまで煮ます<br />キャベツがしんなりしたらざるをあげておきます<br />そしてパスタを投入し茹でます<br />パスタが茹で上がったらそのざるにあげます<br />このときにゆで汁を全部流してしまわないように<br />せっかく春野菜やウィンナー、エビなどの出汁が出たスープですから<br />180CCくらいは残しておいてください<br />そしてそのｽｰﾌﾟにさらにコンソメなどの固形ｽｰﾌﾟの素で味付け<br />味が決まったら<br />すべてのざるにあげたパスタ、具材を鍋に投入<br />千切りにした大葉を散らし<br />エキストラバージンオリーブオイルをかけ<br />後は混ぜるだけ<br /><br />ちょっと味見して<br /><br />足らなかったら塩かコンソメなどで調整してくださいね<br /><br />ではでは<br /><br /><br /><br /><br />～　GREEでご覧の方へ　～<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br />フォトとブログの更新には<br />トキオとロス位の時差があります　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　PCから見ると面白い　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />google　なら<br />『　ものみんた　』　で<br /><br />検索1ページ目に上がってきますよ　(^^ゞ<br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br /><br />注目度急上昇<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br />キーワードは　『　脱メタボ　』<br /><br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-8391118247497896152?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-49570488395935342252008-03-14T06:32:00.007+09:002008-03-14T07:16:39.086+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />それでは先ほどの次回予告どおり<br /><br />苦手克服まとめ編　ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏﾘ～<br /><br /><br />自分が何かを『嫌いになる』ってことには<br />必ず何か『理由』があります<br /><br />全く理由がなく嫌いな『食わず嫌い』とかって<br />恐らく嫌いになった『理由すら忘れ』てしまうほど<br />『遠い昔に形成されたモノ』だからじゃないでしょうか<br /><br /><br /><br /><br />でも自分が『嫌いなモノ』でも<br />人によっては『好きな人』もいます<br /><br />でも実はみんな同じ『人間』じゃないですか<br /><br /><br />確かに『生きてきた過程』が全く違い<br />『経験』が全く違うからこそ<br /><br /><br />『人』には『個性』が生まれ<br />その個性がその人を『形成』しているんですよね<br /><br /><br />あるモノを　嫌いな人もいるし、好きな人もいる<br />それはある意味『役割分担』です<br /><br /><br />『国語』が好きで『数学』が嫌いな人もいる<br />『数学』が好きで『国語』が嫌いな人もいる<br /><br />じゃぁ、何が違うのか<br /><br />実は何も違いは無いんです<br />『人間』であるって『事実』に関しては<br /><br />そして、嫌いなモノには<br />必ず『嫌いの理由』があります<br /><br />まずはその嫌いになった理由<br />もしくは嫌いな理由を紙に『100個』書いてみてください<br /><br />100書けなければ10でもいい<br />10書けなければ3つでもいい<br />3つでてこなければ1つでもいいです<br /><br />でも思いつきうる限り列記していってください<br /><br />時間がかかっても構いません<br />『一日』で『出来なくても良い』んです<br />まずは『とりあえずやってみる』こと<br /><br />『これが大事』<br /><br /><br /><br /><br /><br />そして今度は<br /><br />その嫌いなモノを『外』から『良く』みつめて（面と向かって『向き合って』<br />その嫌いなモノにある『良いところ』を一つ一つ考えて見ましょう<br />最初は『見るのも嫌』かもしれませんがちょっとづつ頑張れば『慣れ』てきます<br /><br /><br />それでも嫌いなモノなので『良く』は見えないかも知れないので<br />『自分では思いつかない』ならそれを『好きだという人』に聞いてみてもらってもかまいません<br />好きな人なら『良く見えている』し『見ています』から<br /><br /><br />そして<br /><br />その嫌いなモノ<br />『嫌いだった』モノに<br /><br />最初はひとつ<br /><br />そしてふたつ<br /><br />みっつ<br /><br />よつ<br /><br />・<br />・<br />・<br /><br />ひゃく<br /><br />まぁ100個まで浮かばなくてもいいですが<br /><br />ほんのちょっと、たったひとつでも<br /><br />『好きの理由』が『書けた』なら<br /><br />『好きの理由』が<br />『好きになれそうな理由』が<br />その嫌いなものの本来もっている『良い部分』が<br /><br />嫌いなことよりも<br />『たった一つ』でも<br />『書く』ことが出来たなら<br /><br />その時に自分の『考え方』や『モノの見方』が『変わってくる』と思います<br /><br /><br />物には『重さ』があるように<br /><br /><br />一つ一つの『理由の重さ』は違う<br /><br />だったら<br />『好きの理由』（そのモノの『好い部分』）<br />をどんどん『増やして』いけば<br />きっと『好きになることができる』と思います<br /><br /><br /><br />まさにこれが『思考の正の連鎖反応』なんです<br /><br />この思考が自然とできるようになると<br />毎日が愉しくなってきて<br />人間関係だってうまくいくようになってきますよ　(^o^)丿<br /><br /><br />またちょっとだけ長くなりましたが<br />最後までありがとうございます<br /><br /><br /><br />ものみんた<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ<br /><br /><br /><br />そして、こんなきっかけを与えてくれた<br />大上先生　ｱﾘｶﾞﾄｳ<br /><br />そして<br /><br />ゼミの村田先生　ｱﾘｶﾞﾄｳ<br />娘さんのご冥福を祈ってます<br /><br /><br />このように<br />『ものみんた』はいろんな人お世話になって<br />今日に至ります<br /><br />『ものみんた』にかかわってきた<br /><br />世界中のみなさんにありがとう！！<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />m(__)mｵｼﾏｲ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4957048839593534225?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-92112618814612082962008-03-14T06:22:00.002+09:002008-03-14T06:32:14.781+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br />今日は　『ちょっと聞いてよ、　うちのタマ　にはちょっとE話　』<br />の時間をお借りして特別番組をお送りします<br /><br />長いので興味が無ければスルー願います<br />次回まとめますのでそちらをお読みください　m(__)mｽﾐﾏｾﾇ<br /><br />いろんなご意見あろうと思います<br />でもこれはあくまでも個人的な発想の一つであると捉えてください<br /><br /><br />↓↓　では本編に入ります　↓↓<br /> <br /><br /><br /><br /><br />皆さんは嫌いなものがほんの些細ななきっかけで<br /><br />好きになってしまったことってありませんか？<br /><br />ぼくはあります<br /><br />僕は算数は好きでしたが<br />数学は嫌いでした<br /><br />算数（算術）は生きていくために必要な計算<br /><br />数学はさらに高度な分野の計算や方程式<br /><br />算数から数学に移行するときに<br /><br />違和感を感じました<br /><br /><br /><br />こんなことやって自分にとって何になるんだろうって<br /><br />三角関数、微分積分、代数幾何・・・<br /><br />サインコサインタンジェント<br />インテグラ・・・って<br /><br />何かの呪文か！！ってね<br /><br /><br /><br />でも僕が高校3年の冬<br /><br />大学入試センター試験を失敗し<br /><br />第一志望の大学を断念せざるを得ない状況が生まれました<br /><br />一つは後期日程での足切<br />一つは家庭の事情（経済的<br />一つは浪人できないという事情（個人的<br /><br />まぁほかにも色々ありますが<br /><br />主なものはこの位です<br /><br /><br />その時第2志望だった大学は<br /><br />第1志望の大学と違い<br /><br />二次試験に文系にもかかわらず<br /><br />数学があったんです<br /><br />しかも<br /><br />文系で学ぶすべての分野が満遍なく出題される<br /><br /><br /><br />なんとしたことでしょう<br />センター試験型の勉強しかしていなかったおいらには<br />確率統計なんてどこか遠い国の話でしたよ<br />しかもまったくちんぷんかんぷんだったので<br /><br /><br /><br />勉強しても成果が上がらない<br />　　　　↓<br />やってもやっても結果が出ない<br />　　　　↓<br />そんな結果見たくもない<br />　　　　↓<br />やりたくもない<br />　　　　↓<br />もうやらない<br /><br />ってな感じに<br /><br />思考の負の連鎖反応が起こり<br />体も頭も拒否反応・・・<br /><br /><br /><br />結果確率統計は捨てました、当時は<br /><br /><br /><br /><br /><br />しかーし！<br /><br />そんなおいらも<br />センター試験後1ヶ月<br />他の科目はほとんど勉強せず<br />数学ばっかり勉強した結果<br /><br /><br /><br />見事合格！！<br /><br /><br /><br />受かった知らせを学校に入れても<br />親に伝えても<br />誰一人信じてはくれませんでした<br /><br />まぁあたりまえです<br /><br />だって数学が苦手で<br /><br />でもあえて数学の配点が高い学部を受けたんですから<br />担任には受けさせないとまで言われましたよ<br /><br />それらの理由はまた別の話で<br /><br /><br /><br />でもそんなこんなで<br /><br />大学に入学（商学部）<br /><br />そこでとある学問とに出会い<br />その授業を教えていた若き先生（専任講師<br />との出会いが自分を変えました<br /><br />その学問とは<br /><br />『　意思決定モデル論　』<br /><br />という学問？です<br /><br /><br /><br />簡単に言えば<br /><br />企業が企業の意思を決定していくにあたり<br />数値的に計算できるものはそのまま数値を代入し<br />不確定な部分は確率に置き換え<br />世の中の事象を方程式にモデル化して<br />様々な結果を検証し<br />最適な意思を決定するために<br />恐らくは人間の頭脳で行われている方程式を<br />判りやすく数学的にあらわしていくもの<br />だとかってに解釈しています<br /><br /><br /><br />その授業の中で<br /><br />最初は確率なんてｲﾔだな<br />自分は大丈夫だろうか、単位は取れるのか<br />不安でした<br /><br /><br /><br />でもなんと！！<br /><br />授業が面白かったのです<br /><br />その他大勢の大学の授業は<br />まったくもって教授の書いた本を<br />そのまま読んでるだけの授業（時間の無駄）や<br /><br />具体的には何を言わんとしているのか全くもって理解不能な授業<br />が多く、僕はほとんどの授業に出ていませんでした<br /><br />今思えば後悔は多少ありますよ<br />親にも申し訳ない<br /><br /><br /><br />でも当時の僕にはそんなことよりも大切なことに<br />自分の貴重な時間を費やしたかったので<br />でる必要の無いものにはでないことを徹底していました<br /><br /><br /><br />まぁそんな中、なんでその講師の授業が面白かったかといえば<br /><br />具体例が多い<br />　　　↓<br />しかも明快で<br />　　　↓<br />身近なもので<br />　　　↓<br />想像しやすい<br /><br />（正の連鎖反応）<br /><br />こんな説明が多かったのです<br /><br />そのおかげで方程式がたくさん並んだ<br />昔だったらどこか外国の言葉のように聞こえていた数学が<br />一気に自国の言葉となって帰ってきたんです<br /><br />その授業だけは良く出ていたし<br /><br />それ以外に大学の授業で特に覚えているのは<br />ゼミナールでやった勉強ぐらいですね<br /><br />たしかに学問によっては身近な具体例が発想しにくいものって<br />多々あると思いますよ<br /><br />でも数学って恐らく<br />嫌いな人って多いのかなって感じます<br />まぁ嫌い≒苦手だとは思いますが<br /><br />でもその原因ってさっきの、思考の負の連鎖や<br />全くもってイメージの湧かない<br />もしくは<br />イメージのし難い<br /><br />学校での教え方にあったんじゃないかと思います<br /><br />学校の先生は凄く大変だと思いますし尊敬もします<br /><br />いじめ問題や学級崩壊が上げられなくなってきた<br />昨今ではありますが<br />モンスターペアレントや給食費の問題など<br />次から次へと湧き出して<br /><br />教育がもつ本来の機能を充実できない<br />ジレンマを持っていると思います<br /><br />でもせっかく縁あって教師という職についたわけですから<br />もう一分張り<br />あとほんのちょっと頑張ってください<br /><br />あなた方の教育が明日の未来に繋がって行くのですから<br /><br /><br /><br />ながながお付き合いくださってありがとうございます<br /><br />あまりまとまりつかないので<br /><br />次回の苦手克服まとめ編でまとめます<br /><br /><br /><br /><br />ものみんた<br /><br />ご清聴　m(__)m　ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-9211261881461208296?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-20929313039976142892008-03-12T23:23:00.002+09:002008-03-12T23:29:59.481+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br />本日3本目は速報版です<br /><br /><br />みなさんの声援に支えられ<br /><br /><br />NTTコミュニケーションズのﾌﾞﾛｸﾞランキングサイト<br /><br />TREview(トレヴュー）の<br /><br />ヘルス／ビューティ　部門で<br /><br />第一位に本日なりました！！<br /><br />GREEのお気に入りも16人に増えました<br /><br /><br /><br />ほんとにほんとにありがとう<br /><br /><br />皆さんの支えでものみんたは出来ています<br /><br /><br />皆さんにいただいたお気に入りのｷﾓﾁを<br /><br />ものさんはﾌﾞﾛｸﾞパワーに変え<br /><br /><br />日々ﾌﾞﾛｸﾞを書いています<br /><br /><br />ものみんたは<br /><br />『　ありがとう　』を繋いでいく運動を推進中です<br /><br />本当にみなさんありがとう　<br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-2092931303997614289?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-605806976460307992008-03-12T22:01:00.005+09:002008-12-10T03:19:27.350+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日は2本目です<br /><br /><br /><br />ついさっきまで<br /><br />大学時代の友人と電話で38分ほど話していました<br /><br /><br /><br />ゼミの先輩です　(^_^)<br /><br />よき飲み友達でもｱﾘ<br /><br />仕事上はある意味、僕の部下でした<br /><br /><br /><br />まぁ良き先輩です　(^o^)丿ｱﾘｶﾞﾄ<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />実は昨日<br /><br /><br /><br />さらに事件がありました　(^_^)<br /><br /><br />前前から、今の職場のある人に<br /><br />自転車の前輪が五月蝿いって　←5月のﾊｴはｳﾙｻｲ<br /><br />相談を受けていて<br /><br /><br /><br />ずっとモンキーレンチと懐中電灯（夜修理ﾉﾀﾞﾒｶﾝﾀｰﾋﾞﾚ<br /><br />を持ち歩き<br /><br /><br /><br />ついに昨日その修理を実行に移す運びだったのですが・・・<br /><br /><br /><br />いろいろやった結果<br /><br /><br /><br /><br /><br />前輪のベアリングが壊れている古都に気づき　←京都　？<br /><br /><br />おいらの　旅人の服　や　こんぼう　などの　←ﾄﾞﾗｸｴ　？<br /><br /><br />貧弱な装備では<br /><br /><br /><br />ママチャリという怪物は倒せず<br /><br />↓↓<br /><br />↓↓<br /><br />ﾏﾏﾁｬﾘｶﾞｱﾗﾊﾚﾀ　ｺﾏﾝﾄﾞ　⇒　たたかう<br /><br />ﾓﾉﾐﾝﾀ　ﾉ　こうげき<br /><br />ママチャリ　は　すばやくみをかわした<br /><br />ママチャリ　の　こうげき<br /><br />必殺の一撃!!!!!<br /><br />ﾓﾉﾐﾝﾀ　ﾊ　ﾀｵﾚﾀ　ﾁｬｰﾗ～　<br /><br />GAME　OVER　（ｶﾞﾒｵﾊﾞｯﾃﾖﾝﾃﾞﾀﾋﾄ～　ﾊｲｯ<br /><br />脱線も　ゲームオーバー　(^_^)<br /><br /><br /><br /><br /><br />すっかりかっくり挫折　ora<br /><br /><br />はっきりいって<br /><br /><br />ものさん、自転車壊しちゃいました　(+_+)ﾄﾎﾎ<br /><br /><br />そんなこんなで<br /><br />その人は自宅からあるって出勤することになり<br /><br /><br /><br />とってもとっても<br /><br />ものさんは責任を感じ<br /><br />その人を今日は迎えに行き<br /><br />今日はその人といっしょに出勤<br /><br />さらにその人にお弁当を作りました　(^o^)丿ｵﾜﾋﾞのｷﾓﾁ<br /><br /><br /><br />↓↓　そんなこんなで本日の力作　↓↓<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9fgFdxtANI/AAAAAAAAAI4/ZclYO1k8MNo/s1600-h/%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%933-12.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9fgFdxtANI/AAAAAAAAAI4/ZclYO1k8MNo/s320/%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%933-12.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5176852681182740690" /></a><br /><br /><br />右下と左上のご飯はまだ未完成<br /><br />職場で牛乳入れてチーズ乗っけて電子レンジで3分<br /><br />簡単レンジでドリア　(^o^)丿ｳﾏｲﾖ<br /><br />自家製チャーシューのせ<br /><br /><br /><br />上の黄色いのは<br /><br />八朔を砂糖と水とイチゴ酢と黒糖焼酎で煮込み<br /><br />その汁に八朔の果汁を足して<br /><br />強火でかき混ぜながら煮詰めて作って<br /><br />キャラメリゼ？してつくったソースをかけて作ったデザート<br /><br /><br /><br />なかなかの力作<br /><br /><br />GREEのお気に入りがもっと増えたら<br /><br />おいらのﾌﾞﾛｸﾞパワーも上がり<br /><br />最終的にはレシピ本作りたい（自費出版でも）<br /><br />詳しいレシピはおいおいね　^_^;<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄ<br /><br /><br />『　ありがとう　』を繋ぐ運動推進中の<br /><br /><br />ものみんた　でした　(^o^)丿ﾏﾀﾈ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-60580697646030799?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-11897544752001769442008-03-12T05:56:00.003+09:002008-03-12T06:08:54.876+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日は朝から登場のものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />ものみんたはGREEで生まれました<br /><br />由来は<br /><br />おいらは　『　物見遊山　』　がﾀﾞｲｽｷ　(^_^)<br /><br />いろんなとこを見て回って　楽しく暮らすのが好き<br /><br /><br /><br />いろんな　もの　を　みるんだ　！！<br /><br /><br />いろんな　もの　みんだ　！！<br /><br />もの　みんだ！！<br /><br /><br /><br /><br /><br />ものみんた！！<br /><br /><br /><br /><br />こんな感じに思考がめぐって<br /><br />出来上がったのが<br /><br />『　ものみんた　』<br /><br /><br />だったのです　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />決して　『　みのもんた　』さんの<br /><br />影響が全くゼロではないと思います<br />（テレビを見ている以上は）<br /><br /><br />しかし<br /><br /><br /><br />ものみんた　は<br /><br /><br />ものみんた　です<br /><br /><br />『　物　見多　』　（ものみんた）<br /><br /><br />今後ともよろしくお願いします<br /><br /><br /><br /><br />おいらは<br /><br />ダイエット　アンド　ウォーキング<br /><br />を通じ<br /><br /><br />ダイエット料理　アンド　レシピ　を<br /><br />お伝えし<br /><br /><br />『　健康に、楽しく　』<br /><br /><br /><br />と<br /><br /><br /><br />ちょっとでも皆さんの何かに貢献することが出来<br /><br /><br />その分皆さんからパワーをいただいて<br /><br /><br />自分の　『　脱　メタボリックシンドローム　』に　<br /><br />繋いでいけたらと<br /><br />ひしと感じております<br /><br /><br /><br />今後ともよろしくお願いします<br /><br /><br /><br />以上、『　ものみんた　』の由来でした<br /><br />m(__)mｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1189754475200176944?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-64858195071406429082008-03-11T22:02:00.007+09:002008-12-10T03:19:27.642+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br /><br />今日も遅めの更新です　ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(__)m<br /><br /><br /><br /><br />今日は朝から大変でした<br /><br />朝いつものように起きて<br /><br /><br />料理を作ってました<br /><br /><br /><br /><br />おいらの家は4畳半のワンルーム<br /><br />キッチンは狭く<br /><br />コンロは一口<br /><br /><br /><br />その時は<br /><br /><br /><br />味噌汁をあっためて<br /><br /><br />他のを作ろうとして<br /><br /><br />味噌汁を置くところがないから<br /><br />冷蔵庫の前に置いてる<br />使ってない電気ストーブの上に<br />鍋置いていて<br /><br /><br />色々作って<br /><br /><br />冷蔵庫を空けたら<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />(@_@)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />(>_<)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />(･_･)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />(+_+)<br />(*_*)<br /><br /><br /><br />(　・ω・)ﾓﾆｭ?<br /><br /><br /><br />(・ω・　)ﾓﾆｭ?<br /><br /><br /><br />ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!<br /><br /><br /><br />って感じに<br /><br /><br /><br />味噌汁が４畳半の部屋一帯に<br /><br />滴り落ちる汗<br /><br />的に<br /><br /><br /><br /><br />ぶちまけてしまいました　ora<br /><br /><br /><br /><br />まぁ何とか職場に連絡して<br /><br />１時間遅らせてもらって<br /><br />仕事は頑張ってきましたよ　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br /><br />そんなこんなで<br /><br />ウキャーって言いながら作ったお弁当<br /><br />↓↓　ここだよ　↓↓<br /><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9aGi9xtAGI/AAAAAAAAAIA/oC55Myd1vXE/s1600-h/%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%933-11.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9aGi9xtAGI/AAAAAAAAAIA/oC55Myd1vXE/s320/%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%933-11.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5176472756965671010" /></a><br /><br />今日は昨日２時３０分まで仕事の打合せと旧友との話しに盛り上がって<br />呑んでてお米を炊くのを忘れてました　^^;<br /><br />でも野菜たっぷり<br /><br />今日は初めてブリ照り焼チックなものを作りました　(^o^)丿<br /><br /><br />みんなもがんば　(^_^)<br /><br /><br /><br />～　GREEでご覧の方へ　～<br /><br />おかげさまでお気に入り登録が12人になりました<br />ものさんのﾌﾞﾛｸﾞパワーも充電できてます<br /><br />ﾏｽﾏｽ登録しちゃってくださいね<br /><br />力の限り絡みます　m(__)m<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br />フォトとブログの更新には<br />トキオとロス位の時差があります　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br />↓　そんなこんなで　↓　<br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　PCからｺﾁﾗで見ると面白い　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />google　なら<br />『　ものみんた　』　で<br />検索1ページ目に上がってきますよ　(^^ゞ<br /><br />注目度ﾏｽﾏｽ　急上昇↑↑　ｼﾃﾏｽ<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br /><br />キーワードは　『　ものみんた　』<br /><br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-6485819507140642908?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-6953349595334239382008-03-10T20:02:00.004+09:002008-12-10T03:19:27.829+09:00みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今週は控えめに行きます　^^;<br /><br /><br /><br />えーと<br /><br /><br /><br />もうすぐGREEでのお気に入り登録が10人目<br /><br />じわじわと増えてきており<br /><br />ありがたやー、蟻難屋～　って気分でございます<br /><br /><br /><br />ものみんたのﾌﾞﾛｸﾞは<br /><br />こんな皆さんからのコメントや<br /><br />特にお気に入りの気持ちで出来ております<br /><br /><br />ものさんはそれに答えるべく<br /><br /><br />いろんなことに挑戦し<br /><br /><br /><br />この徒然日記で公表していきたい想いです<br /><br /><br />だからたまあにちょっとE話も書きますし<br /><br /><br />ﾀﾞｲｴｯﾄもメタボ対策も頑張ります<br /><br /><br />料理ﾚｼﾋﾟももっと詳しく書けるようになればなぁ<br /><br /><br /><br /><br />と常々思います　m(__)m<br /><br /><br /><br />だんだん上達すると思うので<br /><br />暫しご勘弁を<br /><br /><br />↓↓　本日のお弁当　↓↓<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9UXjtxtAFI/AAAAAAAAAH4/4Nb4uT88Aro/s1600-h/%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%933-10.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9UXjtxtAFI/AAAAAAAAAH4/4Nb4uT88Aro/s320/%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%933-10.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5176069249083179090" /></a><br /><br />黄色のパスタと昨日作った煮物<br /><br />～　黄色のパスタ　～<br /><br />ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟで冷凍エビを戻して<br /><br />ウコン（ターメリック）と<br /><br />ガラムマサラとバジルで香り付け<br /><br />唐辛子で味を引き締めソースを作る<br /><br /><br />フライパンでオリーブオイルに火を入れ<br /><br />ﾆﾝﾆｸを投入し香りが立ったら<br /><br />玉葱とブロッコリーを投入<br /><br /><br /><br />玉葱がしんなりしてきたら<br /><br />さっきのソースを注ぎ込み<br /><br /><br /><br />一煮立ち<br /><br /><br />最後に茹で上げたパスタを絡めれば<br /><br />出来上がり　(^o^)丿<br /><br /><br />美味しいよ　^^;<br /><br /><br /><br />ではまたね　m(__)m<br /><br /><br /><br /><br />～　GREEでご覧の方へ　～<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br />フォトとブログの更新には<br />トキオとロス位の時差があります　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br />↓　ふぉんなわけで　↓　<br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　PCからｺﾁﾗで見ると面白い　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />google　なら<br />『　ものみんた　』　で<br /><br />検索1ページ目に上がってきますよ　(^^ゞ<br /><br /><br />注目度ﾏｽﾏｽ　ｱ↑ｯ↑ﾌﾟ　ｼﾃﾏｽ<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br /><br />キーワードは　『　ものみんた　』<br /><br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-695334959533423938?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-73902016214829389662008-03-09T22:31:00.009+09:002008-12-10T03:19:36.295+09:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9Pr_9xtACI/AAAAAAAAAHk/b4bk9LQNNnc/s1600-h/%E3%82%A4%E3%83%81%E3%82%B4%E3%83%9F%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%82%B9.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9Pr_9xtACI/AAAAAAAAAHk/b4bk9LQNNnc/s320/%E3%82%A4%E3%83%81%E3%82%B4%E3%83%9F%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%82%B9.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175739880926150690" /></a><br /><br />↑↑　イチゴミルクス　↑↑<br />低脂肪乳とイチゴそしてイチゴ酢のコラボ<br />砂糖不使用　(^o^)丿<br /><br /><br />みなさんこんばんは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br />今日は3本目くらいです<br /><br />まぁ、気長に見守っててください　^^;<br /><br /><br />えーと、来週1週間<br /><br /><br />ものすごく忙しい気がしてきました<br /><br /><br />そんなわけで、来週はブログアップが<br /><br />1回/日くらいに下がることが予想されます<br /><br /><br /><br /><br />さらに<br /><br /><br /><br />あしたのお弁当のアップが<br /><br />もしかしたら難しいかも知れないので<br /><br /><br /><br />前もって仕込んじゃいました　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />煮物系は前日に煮て、ﾀｯﾊﾟで冷蔵<br /><br />しみ込むしみ込む～♪　って感じで<br /><br /><br /><br />かってに次の日には美味しくなってくれます<br /><br /><br /><br />便利ですね<br /><br /><br /><br />煮物って難しく感じるかもしれませんが<br /><br /><br />結構弱火でコトコト煮込んでると<br /><br />ある意味放置プレイなので<br /><br /><br />その間に本読んだり<br /><br />テレビ見たり<br /><br /><br />コメントの返信をしたり<br /><br /><br />ほんとにいろんなことが出来ます<br /><br /><br /><br /><br /><br />ｸﾚｸﾞﾚﾓ煮込んでるのを忘れずに<br /><br />たまに様子を見に行きましょうね　(^_^)<br /><br /><br /><br />そんなこんなの料理は<br /><br />↓↓　濃い面ダ　(^o^)丿　ｲｯｷﾆｲｸｾﾞ　↓↓<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9PqOdxs__I/AAAAAAAAAHM/iwzpjbvCSeM/s1600-h/%E8%B1%9A%E9%BB%92%E7%B3%96%E7%84%BC%E9%85%8E%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%A9%E7%85%AE.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9PqOdxs__I/AAAAAAAAAHM/iwzpjbvCSeM/s320/%E8%B1%9A%E9%BB%92%E7%B3%96%E7%84%BC%E9%85%8E%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%A9%E7%85%AE.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175737931010998258" /></a><br />黒豚黒鳥焼酎コーラ煮込み<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9PqhdxtAAI/AAAAAAAAAHU/kYr2mWG-ZEo/s1600-h/%E3%81%AB%E3%82%82%E3%81%AE.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9PqhdxtAAI/AAAAAAAAAHU/kYr2mWG-ZEo/s320/%E3%81%AB%E3%82%82%E3%81%AE.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175738257428512770" /></a><br />煮物（生まれて2回目に作りました）<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9PrptxtABI/AAAAAAAAAHc/YqD2esg99EI/s1600-h/%E6%BF%83%E3%81%84%E9%9D%A2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9PrptxtABI/AAAAAAAAAHc/YqD2esg99EI/s320/%E6%BF%83%E3%81%84%E9%9D%A2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175739498674061330" /></a><br />4日分は軽くあるね<br /><br /><br /><br />明日からこの子達を使ってお弁当作ります<br /><br /><br /><br />ではでは<br /><br /><br />～　GREEでご覧の方へ　～<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br />フォトとブログの更新には<br />トキオとロス位の時差があります　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br />↓　ふぉんなわけで　↓　<br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　PCからｺﾁﾗで見ると面白い　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />google　なら<br />『　ものみんた　』　で<br /><br />検索1ページ目に上がってきますよ　(^^ゞ<br /><br /><br />注目度ﾏｽﾏｽ　ｱ↑ｯ↑ﾌﾟ　ｼﾃﾏｽ<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br /><br />キーワードは　『　ものみんた　』<br /><br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-7390201621482938966?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-10961361779685788942008-03-09T17:21:00.009+09:002008-12-10T03:19:36.447+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />そろそろ予告どおりの夕方になってまいりましたので<br /><br />再登場したものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />さぁ、そろそろ<br /><br /><br /><br />『　恐怖の結果発表　』<br /><br /><br /><br />といきますかい！！<br /><br /><br /><br /><br />てことで<br /><br /><br /><br /><br />まずは体重が<br /><br /><br /><br />87.8㌔<br /><br /><br /><br />-1.6㌔<br /><br /><br /><br />２月２１日に記録をつけ初めてからでも<br /><br />-4.2㌔<br /><br /><br /><br />体脂肪<br /><br />-2％<br /><br /><br /><br />体年齢<br /><br />3歳若返って　47歳　ora<br /><br /><br /><br />メタボの敵である内臓脂肪レベルにおいては<br /><br />-1.5<br /><br />でした　(^o^)丿<br /><br />↓↓　証拠写真　↓↓<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175657799806156770" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9OhWNxs_-I/AAAAAAAAAHE/vyHytsV1B0Q/s320/kekka080309.jpg" border="0" /><br /><br /><br /><br />そんなこんなでなんとか続いてますよ　(^○^)<br /><br /><br /><br />今年の頭から２ヶ月チョイで<br /><br />体重が<br /><br />100㌔　⇒　87.8㌔　-12.2㌔<br /><br />ウエストが<br /><br />100㌢　⇒　87㌢　　-13㌢<br /><br />胸囲が<br /><br />115㌢　⇒　103㌢　-12㌢<br /><br />ヒップが<br /><br />113㌢　⇒　103㌢　-10㌢<br /><br />太ももが<br /><br />65㌢　　⇒　57㌢　-8㌢<br /><br /><br /><br />になりました　(^○^)<br /><br /><br />前はズボンのポケットに手が入りませんでしたが<br /><br />今はらくらく入ります　(^o^)丿<br /><br /><br />前は足が組めませんでしたが<br /><br />今は組めます　^^;<br /><br /><br />前は体が硬かったですが<br /><br />今はやわらかくなってきました<br /><br /><br />前は階段を駆け上がることなど<br /><br />ものすごく困難で苦痛でしたが<br /><br />今は結構駆け上がれます　(^o^)丿<br /><br /><br />ちょっとしたことの積み重ねが<br /><br />思いもよらない結果につながり<br /><br />こうして<br /><br /><br /><br />GREEやいろんなとこからの<br /><br />ファンの励ましにより<br /><br /><br />おいらのダイエットは成功しつつあります<br /><br /><br /><br />呑んで食べて痩せるがモットーのおいら<br /><br />楽して楽しく痩せたいがモットーのおいら<br /><br /><br /><br />もんのーウォークはすごいです　^^;<br /><br />そのうち公開　ｼﾊﾞｼﾏﾃ<br /><br /><br /><br />ほんと楽しく痩せていけています<br /><br /><br /><br /><br />皆さんもちょっとしたことから始めてみませんか？<br /><br /><br /><br /><br /><br />水滴石を穿つ　ﾀﾞｲｽｷﾅｺﾄﾊﾞ<br /><br />中国は宋（そう）の時代に書かれた<br />鶴林玉露（かくりんぎょくろ）という逸話集の中にある言葉<br /><br />たとえ水滴のような弱いものでも<br />絶えず石に落ちていれば<br />やがて大岩に穴をあける事もできる。<br />一見すれば、わずかな弱い力であっても<br />集めれば大きな力になり、大事を成すという事です。<br /><br />企業もこんな感じに成り立っている<br /><br />人間社会も小さなものが固まっていろんな力になって<br />動かされている<br /><br /><br /><br /><br />でもきっかけはほんの些細なこと<br /><br /><br /><br />目の前のちっちゃな小石から取り除き<br /><br />目に見えるほんの些細な変化にも目を向け<br /><br />変化を喜びに感じ<br /><br />明日に紡いでゆく<br /><br /><br /><br />こんな繰り返し<br /><br /><br /><br />今のおいら<br /><br /><br /><br />ものみんた<br /><br /><br />m(__)mｼﾂﾚｲｼﾏｼﾀ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1096136177968578894?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-45657084306364473142008-03-09T07:27:00.003+09:002008-03-09T07:32:34.300+09:00みなさんおはようございます<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />昨日はかなり頑張りました　(^o^)丿<br /><br />今日は恒例の　『　恐怖の結果発表　』　の日<br /><br /><br /><br /><br />夕方にでもアップしたいと思ってます　^^;<br /><br /><br /><br /><br />GREE　の　皆さんへ<br /><br />今日明日は　ものさん　とっても　とっても<br /><br />忙しいので<br /><br />コメント返しにくいです　m(__)mｺﾞﾒﾝﾅｻｲ<br /><br /><br /><br /><br />日記もダイエットもちょっと休憩です<br /><br /><br /><br />その訳は<br /><br /><br /><br />あさってぐらいに話せると思います　(^o^)丿<br /><br />ではでは　(^.^)/~~~<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-4565708430636447314?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-11398081490845348252008-03-08T16:56:00.007+09:002008-12-10T03:19:36.890+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />みのもんた　さんのように<br /><br /><br />今日は何度も登場しております<br /><br />何度も何度もｺﾞﾒﾝﾅｻｲ　m(__)m<br /><br /><br />さっき書ききれなかったもので<br /><br />ついつい参上つかまつりまし　ホォ～　アッ　た～　^^;<br />BY　ケンタロウ　のﾊﾊﾊ　小林カツヲ　←ヨ○<br /><br /><br /><br /><br />ora<br /><br /><br /><br />「　ケンシロウ　」<br /><br />「　そ、その動きはっ、　ぁんトキのｲﾉｷ・・」<br /><br /><br /><br /><br />…　(@_@)<br /><br /><br /><br /><br />また、妄想特急に乗ってしまいました　ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ<br /><br /><br /><br />話が　だっふんだぁ　しましたが　←脱線○<br /><br />昨日買ったこの子を紹介しようとしただけです　^^;<br /><br />↓↓　この子　かのこ　あの子　あの世　あのYOｯ！　HEY　湯～　↓↓<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9JI9Nxs_7I/AAAAAAAAAGs/bRnDMl_pg2A/s1600-h/ichigosu.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9JI9Nxs_7I/AAAAAAAAAGs/bRnDMl_pg2A/s320/ichigosu.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175279138309472178" /></a><br /><br />イチゴ黒酢　業務スーパーで　298円で仕入れました<br /><br />ストレートでも美味しいです<br /><br />ちょっとはまりそうデス<br /><br /><br /><br />みなさんもよかったらお試しを<br /><br /><br /><br />ではではまたまたこのへんで　m(__)m<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />GREEでご覧の方へ<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br />フォトとブログの更新には<br />トキオとロス位の時差があります　(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ<br /><br />↓　ふぉんなわけで　↓　<br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　PCからｺﾁﾗで見ると面白い　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />google　なら<br />『　ものみんた　』　で<br /><br />検索1ページ目に上がってきますよ　(^^ゞ<br /><br /><br />注目度ﾏｽﾏｽ　ｱ↑ｯ↑ﾌﾟ　ｼﾃﾏｽ<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br /><br />キーワードは　『　ものみんた　』<br /><br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1139808149084534825?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4180650674777992926.post-13522062719080034872008-03-08T16:30:00.009+09:002008-12-10T03:19:37.702+09:00みなさんこんにちは<br /><br />ものみんたです<br /><br /><br /><br /><br />今日はかなりたくさん歩いてきましたよ　^^;<br /><br /><br /><br />いつもの公園をまずは　もんのーウォーク　で<br /><br />１時間程歩いてたんだけど<br /><br /><br />いつもと公園の雰囲気が違ってましたよ　(^_^)<br /><br /><br />なんと　なんと<br /><br /><br />公園で結婚式をされていました<br /><br /><br /><br /><br /><br />ものみんたは<br /><br />本日公園で挙式された日本のすべてのご夫婦が<br /><br />幸せでいられるように願っています　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br />いやーほのぼのしながら　もんのーウォーク　が出来ました<br /><br /><br /><br /><br />そのｱﾄ<br /><br /><br /><br /><br />またまた福島（大阪）らへんを散策<br /><br />路地裏の名店を見つけるべく<br /><br />筋という筋　（大阪は南北を行くのを筋　御堂筋　東京にはｽｼﾞﾊﾅｲ<br /><br />通りという通りを　（大阪は東西を通り　本町通り　ﾖｸﾃﾞｷﾃﾙﾈ<br /><br />歩き回って<br /><br />写真取りまくりました　(^o^)丿<br /><br />↓↓　うれてもうらないってどないやねん　↓↓<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175272902016958322" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9JDSNxs_3I/AAAAAAAAAGM/Ju976yL25RE/s320/%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%82%82%E3%81%86%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A9%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%84%E3%81%AD%E3%82%93.jpg" border="0" /><br /><br />↓↓　その一角にありき　↓↓<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175272811822645090" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9JDM9xs_2I/AAAAAAAAAGE/H7_Yv4zq_Ic/s320/%E7%9F%B3%E7%A2%91.jpg" border="0" /><br /><br /><br /><br />いやぁいろんなとこにいろんな店があって<br /><br />かなりそそられるお店さんもありました<br /><br />↓↓　イカスぜ　(^o^)b　ｸﾞｰｯｧｯ　（口ｦ　ｲ～　ｯﾄｼﾃ）　by　エドはるみ　↓↓<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175273073815650178" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9JDcNxs_4I/AAAAAAAAAGU/omzYZYrCW_c/s320/%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%82%A4%E3%82%AB%E3%82%B9.jpg" border="0" /><br /><br />ちょっと暇な時にそれらをまとめて<br /><br />ちょっとしたガイドブックを作りたい気分になりました<br /><br /><br /><br />でもそれば別のお話　^^;<br /><br /><br /><br />そんなわけで明日の　恐怖の結果発表　を前に<br /><br />何とか順調っぽい　ものみんた　でした　(^o^)丿<br /><br /><br /><br />↓↓　玉江たん　↓↓<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175273151125061522" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9JDgtxs_5I/AAAAAAAAAGc/mGhbSpdAW-Q/s320/%E7%8E%89%E6%B1%9F%E6%A9%8B.jpg" border="0" /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175273211254603682" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_p7GMCw7ohp8/R9JDkNxs_6I/AAAAAAAAAGk/ZnQhj2j-nLc/s320/%E7%8E%89%E6%B1%9F%E6%A9%8B%E8%AA%AC%E6%98%8E%E7%89%88.jpg" border="0" /><br /><br /><br /><br />ではでは　(^o^)丿<br /><br /><br /><br /><br /><br />GREEでご覧の方へ<br /><br /><br /><br />ﾌﾞﾛｸﾞの↓↓　　↓↓の部分には写真が入ってます<br />でもGREEでは反映されません<br />その時はフォトで確認して下さいね　m(__)m<br /><br /><br /><br />『　ものみんたのブログ　』は<br />↓↓　PCからｺﾁﾗで見ると面白い　ｵﾏｹｹﾞｰﾑ付　↓↓<br />http://monominta.blogspot.com/　<br /><br /><br />google　なら<br />『　ものみんた　』　で<br /><br />検索1ページ目に上がってきますよ　(^^ゞ<br /><br /><br />注目度ﾏｽﾏｽ　ｱ↑ｯ↑ﾌﾟ　ｼﾃﾏｽ<br />ﾐﾝﾅｱﾘｶﾞﾄ　m(__)m<br /><br /><br />キーワードは　『　ものみんた　』<br /><br />ブログ本タイトルは<br />『　脱メタボ!!　ものみんたの徒然日記　』　です<br /><br /><br />m(__)mﾖﾛｽｺ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4180650674777992926-1352206271908003487?l=monominta.blogspot.com' alt='' /></div>ものみんたhttp://www.blogger.com/profile/13915600872224053902noreply@blogger.com0